《女性领导力》
《女性领导力》详细内容
《女性领导力》
女性领导力
主讲:刘鸿雁
课程背景:
随着全球经济发展,中国社会转型和经济结构调整,女性受教育程度的提高,为女性创业和职业发展提供了良好的机遇。
女性领导者和职业女性在面临着商界、职场竞争和压力的同时,家庭的责任和重担同样重要,她们在职场关系、家庭关系、亲密关系、亲子关系等方面面临着前所未有的压力和挑战,长期处在焦虑和压力下的职业女性,身心都受到一定的影响,据调查女性癌症的发病率是男性的2倍!“压力山大”导致女性疾病发病率也呈低龄化趋势。
一个女性的觉醒和成长会带来三代人的幸福,女性领导力在这个时代,越来越重要。如何通过了解自己,做好自己的定位及职业规划,最大化的绽放自我,发挥社会价值?
女性领导力工作坊将用体验式的方式提升女性的觉知力、自爱力、影响力,从而向下所根,向上生长,绽放生命。
从而实现自觉觉他,自爱爱人,在管理中从个人英雄主义到团队合作,从权力管理到共享创造,提升团队凝聚力,在生活中从控制到信任,从紧张到自在,从恐惧到自主选择,提升生活幸福感。
课程目标:
通过体验式学习唤醒内在觉知,提升爱人如己的能力,发挥女性影响力。
课程特色:
讲师以女性高管与家庭双重角色的同理心、减压式教学,全程深度体验式工作坊,轻松自在的氛围下引发深度思考,促进当下觉察,又可以提供可带走、可训练的工具方法,方便持续训练和改变。
学员对象:企业女性中高层管理者,承担压力较大的女性职业人、全职家庭工作者
课程时间:1天
课程大纲:
第一部分 自爱爱人
你对自己怎么样
你最爱的三个人是谁
你是如何爱自己的?
爱的隐喻
感受无条件地爱
爱的中心练习
你了解自己吗
你自己眼中的你
感受别人眼中的你
你的优势是什么
你适合什么样的工作?
在工作中如何发挥自身优势
丰盛人生
你拥有什么?感受自己的感受
没有什么?感受自己的感受
丰盛日记
工具“丰盛日记
感恩带来丰盛
视频学习
感恩带来的丰盛
感恩的障碍
感受感恩的神奇转化
感恩日记
工具:感恩日记
第二部分:情压管理
1、感知情绪
感知情绪
命名情绪
接纳情绪
转化情绪
运用情绪
演练:现场演示各种情绪场景剧、工具:TFA
压力管理
压力测试:看图测试、身体测试
压力ABC原理
压力管理
红绿台词转化
呼吸练习
工具:红绿台词
第三部分自觉觉他
1、冲突事件回忆工作生活中的冲突
在冲突中自己的期待
自我觉察
觉察期待背后的原因
觉察自己的卓越性
将卓越性视为礼物
觉察日记
3、谁期待谁贡献
工具:觉察日记
第四部分:提升影响
你的长处发挥了多少(百分比)?
乔哈里之窗
觉察如何扩大公开区
发挥所长
工具:乔哈里之窗
2、如何发挥影响力
女性特有的领导力
工作整合案例
管理自己、管理他人,人际沟通、团队激励
生活整合案例
家庭和谐、亲密关系、亲子关系
3、一分钟演讲
讲述:我的故事
指导:提升关键点
展示:再次演讲,直到满足5个方面打分
第五部分:绽放自我
自我设限
行为、观点、信念、价值观等限制
突破限制的方法
突破自我
团队共创
团体展示
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