《拒绝内耗，告别EMO——当好职场“不粘锅”，情绪压力不找我》
《拒绝内耗，告别EMO——当好职场“不粘锅”，情绪压力不找我》详细内容
《拒绝内耗，告别EMO——当好职场“不粘锅”，情绪压力不找我》
《拒绝内耗，告别EMO——当好职场“不粘锅”，情绪压力不找我》
主讲：粟长风
【课程背景】
目前，团队中的情绪管理和高效沟通便越发突显其重要性。
随着团队扩张，信息和指令的交流传递也会呈几何数向上递增，情绪也更加容易进
行传递和感染。如何能尽可能高效传递信息并且让对方理解；如何尽可能避免让个人消
极情绪传染和影响整个团队运作，很大程度影响着团队工作效率和创造价值能力。甚至
近半数希望转换工作的员工是因为人际关系问题的困扰。
【课程收益】
➢ 解析情绪，掌握压力管理的规律，获得摆脱内耗和EMO的能力；
➢ 洞悉沟通本质，学习沟通的核心能力，掌握高效沟通的训练方法；
➢ 防范“杀猪盘”和PUA的关键居然是自驱力？；
【课程特色】
➢
实用性强：理论+鲜活实例，内容新颖且紧扣问题痛点，简单易懂，学会立刻就能使用
。
➢
重视实践：大量实践与互动环节，课程氛围轻松愉快，让学员在联系与实践中真正学
会，学懂核心技术在复杂现实情况中的应用。
➢
发散思维：全程使用教练的启发式教学，调动学员积极思考。能够应用组织行为学、
博物学、教练技术、顾问技术、引导技术、催眠技术、领导力、NLP等理论和实操为
解决现实问题提供有效方案，开拓学员固化思维。
➢
技术独到：造梦式催眠创始人，用独特的心理学和管理学角度，以工科的逻辑思维，
解读和剖析人格特性，解决关键问题。
【课程对象】
企业员工
【课程时长】
2天（支持1天精华版）（6小时/天）
90分钟（直播体验版）
【课程大纲】
一、搞懂压力与情绪，告别EMO很简单
➢ 知识互动：草履虫演示压力的真相；
➢ 知识互动：从压力到情绪和理智，单手搞懂三脑理论；
➢ 情景案例：老铁、表哥和蛇；
➢ 技巧演练：应对情绪——有事启奏的文武群臣；
➢ 技巧演练：缓解压力——三个锦囊
二、学会高效沟通，助你变成“不粘锅”
➢ 解构“沟通”与“关系”——灵渠与长城的秘密
✓ 灵渠——沟通的本质与原则
✓ 长城——关系的本质与规律
➢ 移动互联网工具沟通技巧
✓ 对你微笑，是什么意思
✓ 文字与表情：“嗯，呵呵，在吗”你用过吗？
➢ 沟通场景模拟训练
✓ 工作外部情景模拟——“大杯中杯别这样”&“QQ捏捏好喝到咩噗”
✓ 企业内部情景模拟——“沟通失效”&“推诿扯皮甩锅脱罪不担责”
➢ 如何避免沟通中常见阻碍与误区
✓ 是什么阻碍了职场的高效沟通？
✓ 情绪不稳、情商不足、性格短板影响沟通质量怎么办？
✓ “看透他人”——超限共情提升沟通的训练方法
三、启动“自驱力”，拒绝内耗变“躺赢”
➢ 你会成为你潜意识中的样子
✓ “杀猪盘”和PUA为什么会奏效？
✓ 性格的软肋总是被拿捏？
✓ 星座、DISC、九型人格、MBIT十六型人格靠谱吗？
➢ “自驱力”有开关
✓ 性格真的可以塑造吗？
✓ 潜意识“创伤”如何修复？
✓ 如何开启“自驱力”模式？
粟长风老师的其它课程
《左右逢源—跨部门沟通协作与冲突处理》 06.23
《左右逢源—跨部门沟通协作与冲突处理》主讲：粟长风老师【课程背景】在当今快速发展和变化的企业环境中，快节奏、精细化的项目分工成为主流，同时国有企业严谨踏实的体制因素，层级较多，决策链条长，也容易产生导致信息传递不畅，责任界定模糊等问题，导致部门间沟通不畅、协作困难，甚至形成了难以逾越的quot;部门壁垒quot;。部门之间通常会忽视及时沟通协同的重要性，不能
讲师：粟长风详情
《左右逢源—建议性冲突管理与领导力提升》 06.23
《左右逢源—建议性冲突管理与领导力提升》主讲：粟长风老师【课程背景】在当前快速变化的商业环境下，半导体市场竞争的加剧、技术革新的快速、客户需求的多变以及内部管理的复杂性加剧了对企业和管理层的挑战与团队内部的冲突。我们需要认识到在跨部门和团队的协作中，冲突是不可避免的。这些冲突可能源于工作流程的差异、资源分配的争议或团队成员之间的意见分歧。管理者需要具备识别和
讲师：粟长风详情
《左膀右臂—高级助理能力提升训练》 06.23
《左膀右臂—高级助理能力提升训练》主讲：粟长风老师【课程背景】在全球化和科技迅速发展的今天，公司总监助理、经理助理的角色变得尤为重要。他们不仅需要处理日常行政工作，还要协助决策者应对复杂多变的商业环境。然而，高级助理与高管在工作中常面临沟通不畅、时间管理不当等问题。如果无法及时有效的处理和配合，甚至会影响团队和企业整体工作进度，团队内部管理难度加剧。为此，助
讲师：粟长风详情
《重整旗鼓—组织变革后团队激活与快速适应》 06.23
《重整旗鼓—组织变革后团队激活与快速适应》主讲：粟长风老师【课程背景】在智能电气行业的发展历程中，为了适应市场的快速变化和公司战略的调整，重组和优化已成为企业发展的必经之路。然而，重组往往伴随着破坏性的影响，员工可能会因此感到压力和不安，新团队的磨合也可能导致业务的长期停滞，拿不到成果，甚至对领导层决策的信任度下降，导致后续战略无法落地。因此在组织变革完成后
讲师：粟长风详情
《中流砥柱—中基层管理者能力提升训练》 06.23
《中流砥柱—中基层管理者能力提升训练》主讲：粟长风老师【课程背景】随着技术进步和市场需求的增长，特别是在精密机加工领域，对管理者的能力提出了更高要求。然而，中基层管理者常面临个人定位不明确、工作与角色冲突、面谈绩效难奏效、团队激励不足、部门协同困难，沟通不畅和人才流失等问题。而这些问题的出现往往来源于中基层管理者的管理能力的缺乏，而管理水平高低往往是由管理角
讲师：粟长风详情
《中流砥柱—中层干部管理能力提升训练》 06.23
《中流砥柱—中层干部管理能力提升训练》主讲：粟长风老师【课程背景】在当今这个快速变化的后疫情时代，能源企业正站在发展的新起点上。市场竞争的加剧和科研创新的不断推进，使得企业必须在研发、成本、供应链、制造、物流和销售等多个关键领域实现精细化管理。企业的中层管理者处于HYPERLINKquot;https://baike.baidu.com/item/E4BC8
讲师：粟长风详情
《中流砥柱—团队领导者管理能力训练》 06.23
《中流砥柱—团队领导者管理能力训练》主讲：粟长风老师【课程背景】随着医美市场的扩张和消费者需求的变化，以及监管制度和政策的变化。为了形成各方面的竞争优势，企业必须在成本、供应链、制造、物流和营销等各领域实现精细化的管理。决定精细化管理的关键便是团队领导者的管理水平。团队领导者处于HYPERLINKquot;https://baike.baidu.com/it
讲师：粟长风详情
《中流砥柱—角色定位与工作抓手》 06.23
《中流砥柱—角色定位与工作抓手》主讲：粟长风老师【课程背景】随着技术进步和市场需求的增长，特别是在精密机加工领域，对管理者的能力提出了更高要求。然而，中基层管理者常面临个人定位不明确、工作与角色冲突、面谈绩效难奏效、团队激励不足、部门协同困难，沟通不畅和人才流失等问题。而这些问题的出现往往来源于中基层管理者的管理能力的缺乏，而管理水平高低往往是由管理角色认知
讲师：粟长风详情
《中流砥柱—MTP中层管理者能力提升训练》 06.23
《中流砥柱—MTP中层管理者能力提升训练》主讲：粟长风老师【课程背景】后疫情时代，企业都被逼进了发展的快车道，要么快速成长、要么快速死亡。电子产业的内卷，降本增效成为了很多企业发展的关键因素。为了形成各方面的竞争优势，企业必须在成本、供应链、制造、物流和营销等企业管理各领域实现精细化管理。决定精细化管理的关键便是中层管理者的管理水平。企业的中层管理者处于HY
讲师：粟长风详情
《中流砥柱—管理沟通与团队建设》 06.23
《中流砥柱—管理沟通与团队建设》主讲：粟长风老师【课程背景】员工通常会忽视及时汇报工作的重要性，不理解领导的角度和立场，甚至不认同领导和团队的决策和选择，在向领导提出建议时，没能提供具体的建议和方案，只是泛泛而谈，不能及时、清晰地向领导汇报工作进展，引起信息滞后或误解。最终影响到团队效率和公司的整体发展。本次课程将从实际案例和上述痛点出发，运用案例分析和场景
讲师：粟长风详情
- [潘文富]酒商当前的应急措施十一条
- [潘文富]钱给到位就能招到人？
- [潘文富]厂家招商之前的简单自我评
- [潘文富]连锁零售系统的打补丁
- [潘文富]销售业绩不好时的反思点
- [王晓楠]辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠]西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠]西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠]什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠]2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21231
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20311
- 3行政专员岗位职责 19102
- 4品管部岗位职责与任职要求 16362
- 5员工守则 15517
- 6软件验收报告 15447
- 7问卷调查表(范例) 15188
- 8工资发放明细表 14611
- 9文件签收单 14286