《心理资本课程大纲》

  培训讲师:王超

讲师背景:
王超老师北京师范大学心理学硕士(EAP)北京言明翰信教育咨询有限公司联合创始人兼EAP首席培训师中卫国投外聘专家讲师中国保险网络大学特约讲师中关村产业促进会研究院研究员中国心理学会会员主持研发《心理资本》、《情绪管理》等系列课程前北京安琪百 详细>>

王超
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《心理资本课程大纲》详细内容

《心理资本课程大纲》

心理资本课程
心理资本课程除总领课程之外,分为四个模块的基本课程,每个模块的基本课程相互独立又有紧密联系。课程内容包括案例搭配知识讲解,自我测评,体验感受和团体辅导几个大模块构成,旨在提升员工心理资本,提升幸福感与组织忠诚,实现个人成长。
自我效能感——信由心生
以班杜拉的自我效能感理论为基础,旨在提升员工的自信心和幸福感,通过自我评测,案例分享,体验和实践,让学员掌握适合自己的提升自我效能感的方式。课程时间为1-2小时
1.1自我效能与自信
1.2自我提升与超越
1.3探索与反思
1.4团体辅导
心理韧性——负面情绪梳理
通过对于负面情绪的全面解释和阐述,旨在让员工接纳并了解负面情绪对于个体的作用,通过正念和认知行为治疗的方法,让学员掌握纾解焦虑情绪,缓解应激情绪。课程时间为1-2小时。
2.1认识情绪作用
2.2接纳与调整
2.3焦虑情绪处理
2.4体验与升华
乐观——归因与生活
从归因角度,进行学员自我探索,掌握自身的归因方式,并根据自己情况,调整自身的归因方式,做到积极乐观,保持向上的生活态度。同时从质和量的角度出发,引导学员把握尺度,杜绝盲目乐观的生活方式。课程时间为1小时
3.1归因风格探究
3.2乐观与悲观
3.3防患于未然
3.4体验与升华
希望——构建积极心态
从压力角度出发,旨在让学员全面了解压力,接纳压力,明白压力对个体的积极作用。合理的进行压力和时间管理,制定相关计划,为自己的未来进行“希望”的规划。课程时间为1-2小时
4.1压力与评估
4.2认识并接纳压力
4.3计划于希望
4.4团队任务

 

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