陈玺竹老师的内训课程
Uuml; 单元：团队与群体1、什么是团队？团队的基本特征是什么？学习游乐场：团队大比拼2、什么是群体？群体的分类？3、团队与群体大的区别是什么？4、3大群体心理效应与团队管理 （1）从众的心理效应（管理中如何利用从众效应？） （2）社会惰化的心理效应（社会惰化带来的管理启示）案例研讨：小悦悦事件引发的思考（我们应该如何求助？）（3）社会助长的心理效应（管理中如何利用社会助长？）Uuml; 第二单元：建设团队1、认识团队 （1）什么是团队 （2）有效团队的特征2、建设团队 （1）群体如何才能成为团队？ （2）建设团队的3个必备条件 （3）有效团队必备的3大技能学习游乐场：沉船救生Uuml; 第
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【课程大纲】：Uuml; 单元 认识情绪 1、情绪的自我察觉（课堂练习：Handout #1） 2、什么是情绪？ 3、人类的基本情绪 4、情绪的真正来源Uuml; 第二单元 管理情绪 1、什么是“情绪智能”（EQ）？ 2、我们常见的情绪处理方式 3、如何拥有良好的情绪管理能力？4、自我情绪调节的4个步骤5、如何有效处理他人的情绪？ 6、处理他人情绪的“四步曲”7、处理他人情绪的核心Uuml; 第三单元 认识压力1、让我们认识压力（课堂练习：Handout #2）2、压力适当论（Anderson，1987） 3、你了解人类压力的现状吗？4、你想了解自己的压力水平吗？（课堂练习：Handout #
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一、心态篇——心态决定您的人生状态Uuml; 单元 心态决定状态1、什么是积极心态？什么是消极心态？2、心态如何影响我们的情绪和行为 3、你的内在状态决定了你的外部世界4、情绪状态是可以选择的——快乐是一种生活态度Uuml; 第二单元 认识情绪 1、情绪的自我察觉 2、什么是情绪？ 3、人类的基本情绪4、如何识别他人的情绪5、情绪的基本分类及后果Uuml; 第三单元 体验情绪1、情绪的真正来源 2、体验不一样的情绪 3、个案分享Uuml; 第四单元 管理情绪 1、什么是“情绪智能”（EQ）？ 2、我们常见的情绪处理方式 3、如何拥有良好的情绪管理能力？4、提升您EQ的四种能力5、如何有效调节自
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Uuml; 讲： 幸福人生1、从“幸福”谈起v 什么是幸福？（真实的幸福） v 心理学研究：幸福的人的共同点v 互动话题：真实的幸福来自哪里？v 冥想练习：“我想要的幸福”v 幸福铁“三角”（幸福人生的三个支点）v 绘画治疗：认识您的右手v 高幸福感在防治病中的作用2、关于幸福人生的建议 v 心理学与人生：人生的护航舰v 青年期的幸福人生与心理健康v 中年期的幸福人生与心理健康v 幸福人生重要的三件事（幸福三部曲）v 关于生命与生活的思考3、回归“自我”v 回到古老的命题：“自我”v 冥想练习：“我是谁？”v 绘画投射治疗——与您的“潜意识”沟通Uuml; 第二讲：平衡事业与家庭 1、平衡事业
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Uuml; 讲： 女性的幸福人生1、从“幸福”谈起v 什么是幸福？（真实的幸福） v 心理学研究：幸福的人的共同点v 互动话题：什么样的女人才是幸福的女人？v 女性幸福一生的三个支点2、关于幸福人生的建议 v 心理学与人生：人生的护航舰v 青年期的幸福人生与心理健康v 中年期的幸福人生与心理健康Uuml; 第二讲： 保持活力，远离亚健康1、个案分享：小白的困惑 v 找出你疲劳的秘密v 掌握生活的平衡2、压力与健康v 职业女性的“超压力”v 不良压力导致的女性健康问题v 课堂测评：你了解自己的健康水平吗？v 常见的身心疾病v 保持活力，远离亚健康3、心态决定状态 v 什么是积极心态？什么是消极心
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Uuml; 讲： 从“幸福”谈起v 什么是幸福？（真实的幸福） v 心理学研究：幸福的人的共同点v 互动话题：真实的幸福来自哪里？v 冥想练习：“我想要的幸福”v 幸福铁“三角”（幸福人生的三个支点）Uuml; 第二讲：关于婚姻的那些事多数是错的1、“婚姻实验室” v 互动研讨：人类婚姻现状 v 婚姻保卫战——保卫婚姻刻不容缓！v 为什么要挽救你的婚姻2、6大迹象能够准确预测离婚3、关于婚姻的真理错得很离谱v 外遇是离婚的根本原因。错！ v 回避冲突会毁掉你的婚姻。错！v 共同的兴趣爱好将你们拉到一起。错！v 男人与女人来自不同的星球。错！ 4、幸福的婚姻都是相似的5、让友谊地久天长6、幸福夫