魅力女性的幸福人生——精英女性的幸福修炼课
魅力女性的幸福人生——精英女性的幸福修炼课详细内容
魅力女性的幸福人生——精英女性的幸福修炼课
Ü **讲： 女性的幸福人生
1、从“幸福”谈起
v 什么是幸福？（真实的幸福）
v 心理学研究：幸福的人的共同点
v 互动话题：什么样的女人才是幸福的女人？
v 女性幸福一生的三个支点
2、关于幸福人生的建议
v 心理学与人生：人生的护航舰
v 青年期的幸福人生与心理健康
v 中年期的幸福人生与心理健康
Ü 第二讲： 保持活力，远离亚健康
1、个案分享：小白的困惑
v 找出你疲劳的秘密
v 掌握生活的平衡
2、压力与健康
v 职业女性的“超压力”
v 不良压力导致的女性健康问题
v 课堂测评：你了解自己的健康水平吗？
v 常见的身心疾病
v 保持活力，远离亚健康
3、心态决定状态
v 什么是积极心态？什么是消极心态？
v 心态如何影响我们的情绪和行为
v 你的内在状态决定了你的外部世界
v 情绪状态是可以选择的——快乐是一种生活态度
Ü 第三讲： 驾驭情绪，构筑心灵防火墙
1、认识情绪
v 情绪的自我察觉
v 人类的基本情绪
v 情绪的基本分类及后果
2、体验情绪
v 情绪的真正来源
v 课堂体验：不一样的情绪体验
v 个案分享：一位知识女性的情绪地雷
v 课堂测评：你了解自己的情绪状态吗？（SDS/SAS）
v 抑郁与焦虑——女性幸福健康的大克星
3、管理情绪
v 我们常见的情绪处理方式
v 如何有效疏解焦虑和抑郁情绪
v 跟扰人的抑郁说再见
v 自我情绪调节的4个步骤
Ü 第四讲： 提升心理资本，缔造幸福人生
1、什么是积极心理学
v 符合POB标准的心理能力
v 积极情绪与女性幸福
v 女性的幸福方程式
2、发挥优势，追求卓越
v 职场中女性的独特优势
v “女色”也是一种情商
v 成熟的女人能正确认识自己
v 性格力量和优势的VIA分类
v 挖掘你的优势和潜能（课堂练习）
v 乐观的心态才是女人不老的秘方
3、心存感恩的女人更幸福
v 感恩与心理健康的关系
v “历数恩典”活动减轻抑郁症状
v 常怀一颗感恩的心
v 关于感恩的练习（课堂练习）
4、活在当下，享受美好
v 活在当下——智慧女性的幸福圣地
v 修炼幸福女性的慧眼——一双发现美好的眼睛
课堂练习：享受美丽的一天陈玺竹老师的其它课程
《婚姻是一种修行》——幸福婚姻的7项修炼主讲：陈玺竹时间：1天快乐的心灵课堂别样的互动练习持续的满意效果《幸福婚姻的7项修炼》|【课程大纲】：||第一讲：从“幸福”谈起||1、从“幸福”谈起||什么是幸福？（真实的幸福）||心理学研究：幸福的人的共同点||互动话题：真实的幸福来自哪里？||冥想练习：“我想要的幸福”||幸福铁“三角”（幸福人生的三个支点）||
讲师：陈玺竹详情
《为将之道必先“治心”》——员工心理辅导技巧主讲：陈玺竹时间：1天快乐的心灵课堂别样的互动练习持续的满意效果《员工心理辅导技巧》|【课程大纲】：||第一讲：心理基础知识||1、影响人们行为的要素||心理结构||人格特征||早期经历||2、影响企业绩效的“三板斧”||意愿||知识与技能||心理状态||3、年轻员工的心理特征||心理学与人生：人生的护航舰||青年
讲师：陈玺竹详情
《EAP人本关怀计划》——变革中的“心理资本”管理主讲：陈玺竹时间：1天快乐的心灵课堂别样的互动练习持续的满意效果《EAP—变革中的“心理资本”管理》|【课程大纲】：||前言||1、什么才是企业真正的财富？||2、企业最重要的竞争优势||3、关于现代企业最大财富的思考||第一讲：员工心理援助（EAP）的概念与理论||1、EAP的由来||什么是EAP？||员工
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《打造卓越团队的秘诀》——群体心理与团队建设主讲：陈玺竹时间：1天快乐的心灵课堂别样的互动练习持续的满意效果给自己1天，也给您的企业1天，引爆2012年度团队绩效！！！•帮助您快速提升团队领导力与团队管理效率！！！•帮助您提升团队凝聚力，打造团队执行文化！！！•献给中国经理人在后危机时代团队管理的管理心理学宝典！！！【课程特色】：Ü1、培训内容：内容选取突出
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《婚姻是一种修行》——幸福婚姻的7项修炼主讲：陈玺竹时间：1天快乐的心灵课堂别样的互动练习持续的满意效果《幸福婚姻的7项修炼》|【课程大纲】：||第一讲：从“幸福”谈起||1、从“幸福”谈起||什么是幸福？（真实的幸福）||心理学研究：幸福的人的共同点||互动话题：真实的幸福来自哪里？||冥想练习：“我想要的幸福”||幸福铁“三角”（幸福人生的三个支点）||
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《职场女性的幸福人生》——精英女性的幸福修炼课主讲：陈玺竹时间：1天快乐的心灵课堂别样的互动练习持续的满意效果《职场女性的幸福人生》|【课程大纲】：||第一讲：女性的幸福人生||1、从“幸福”谈起||什么是幸福？（真实的幸福）||心理学研究：幸福的人的共同点||互动话题：什么样的女人才是幸福的女人？||女性幸福一生的三个支点||2、关于幸福人生的建议||心理
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《破解幸福密码》——幸福人生与事业家庭平衡之道主讲：陈玺竹时间：1天快乐的心灵课堂别样的互动练习持续的满意效果《幸福人生与事业家庭平衡之道》|【课程大纲】：||第一讲：幸福人生||1、从“幸福”谈起||什么是幸福？（真实的幸福）||心理学研究：幸福的人的共同点||互动话题：真实的幸福来自哪里？||冥想练习：“我想要的幸福”||幸福铁“三角”（幸福人生的三个支
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《构筑生命防火墙》——压力与养生工作坊主讲：陈玺竹时间：1天快乐的心灵课堂别样的互动练习持续的满意效果【课程特色】：Ü1、培训内容：内容选取突出应用性与实践性，有机的将发展心理学、健康心理学和积极心理学的原理、方法、技术与工作生活实践相结合，并配以大量的内省练习、现实生活工作情景，课程内容丰富，理论与实践相结合。Ü2、培训方式：从自我成长与心理整合入手，采用
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《管理之道在于经营人心》——新型领导要懂心理学主讲：陈玺竹时间：1天快乐的心灵课堂别样的互动练习持续的满意效果【课程特色】：1、培训内容：内容选取突出应用性与实践性，有机的将管理学、心理学的原理、方法、技术与企业管理实务相结合，并配以大量的管理实例、现实生活工作情景，课程内容丰富，理论与实践相结合。2、培训方式：课堂讲授结合多元化的培训形式，包括案例研讨、小
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