彭远军老师的内训课程
课程模块单元内容单元员工心理辅导的基本认知1.心理辅导的内涵和定义2.辅导目标1)愿意为自己的行为负责2)接纳自己与他人3)发挥潜能3.辅导过程4.有效辅导员的特质5.心理辅导员多重身份、责任集于一身1)教练、辅导员、朋友2)疏导情绪3)调动积极性4)····互动讨论：您对员工辅导的认知如何？第二单元心理辅导关系的建立1.辅导关系的性质2.辅导关系的特征3.影响辅导成功的辅导者的相关因素1)共情2)积极关注3)尊重与温暖4)真诚可信5)具体化6)即时化4.心理辅导中的会谈第三单元心理辅导的有效心灵沟通1.信任是沟通的基础（结合案例）2.完整沟通的过程——信息的发送、接受、反馈3.沟通技巧之表达
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一、导语:我们现有的生存状态sup2;互动小游戏：破冰sup2;现代生活状态素描：忙死了，累死了…..sup2;视频MTV：忙与盲sup2;小组讨论：评估我们的生存现状（工作与生活的平衡）？二、工作与生活平衡的系统性思考sup2;案例分享：两位女性sup2;难以平衡的根源是什么？1.工作任务vs.工作效率？2.完美主义情结3.故意逃避家庭？4.个人的主观价值观？sup2;毕生发展观sup2;自我觉察：我的人生到底需要什么？8个维度sup2;视频：《选择死亡》sup2;幸福人生的八阶段（成长危机三、工作与生活平衡之道——职场篇sup2;讨论分享：你在为谁工作？sup2;为什么要工作？sup2;你
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时间主题内容09:00--9:45导语我们的睡眠状态cent;互动小游戏：破冰cent;小组讨论：评估我们的睡眠质量及方法cent;睡眠观点谈cent;睡眠情况报告9:45--10:30Lesson#1认识睡眠cent;案例讨论：觉察失眠时的想法和念头cent;睡眠的相关知识（REM-NREM,睡梦）cent;失眠困扰的成因分析（自我对话－念头）cent;失眠症的定义10:30--12:00Lesson#2认识正念cent;正念的起源与定义cent;演练分享：觉察头脑中的念头（空白屏幕）cent;正念的目标cent;演练分享：正念呼吸cent;正念的基本态度cent;演练分享：正念饮食（吃葡萄
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时间主题内容09:00--9:45导语人际间的压力源分析cent;互动小游戏：破冰cent;小组讨论：日常生活的压力来源，如何应对？cent;视频：家庭冲突（母女情仇）cent;案例讨论cent;建立家庭成员间的关系界限cent;关于沟通互动模式9:45--10:30Lesson#1何为沟通？cent;影视案例：天真卖保险cent;小组游戏：七巧板cent;沟通的目的：解决问题cent;沟通模型：发送者－接收者10:30--11:30Lesson#2何为暴力沟通？cent;影视案例：Dining_Angercent;角色扮演：迟到cent;四种基本的暴力形式cent;暴力沟通的根源：应对模式c
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【课程大纲】（备注：本课纲为通用版本，实际授课会根据学员的背景（年龄、婚姻、职位等）、压力来源等因素进行按需订制，达到“现场解压”的目标；）Day 1一、导语：生活中的压力面面观sup2;互动小游戏：破冰sup2;小组讨论：日常生活的压力来源，如何应对？二、揭开压力的神秘面纱sup2;心理学实验（视频）：观察力sup2;压力的ABC理论sup2;案例讨论：公园座椅，逛街sup2;演练分享：觉察自动化思维sup2;心理学模型：压力应激Stresssup2;压力与工作绩效的关系sup2;压力的三种类型三、人生三部曲之—— 职场篇sup2;小组讨论：你在为谁工作？sup2;为什么要工作？sup2;你
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【课程大纲】Day 1一、导语:我们现有的生存状态sup2;互动小游戏：破冰sup2;现代生活状态素描：累死了,烦死了…..sup2;视频FLASH：当我从11楼跳下…..sup2;到底是什么偷走我们的快乐？sup2;讨论分享：日常生活的压力来源，如何应对？二、揭开压力的神秘面纱sup2;心理学实验（视频）：观察力sup2;压力的ABC理论sup2;案例讨论：公园座椅，逛街sup2;演练分享：觉察自动化思维sup2;心理学模型：压力应激Stresssup2;压力与工作绩效的关系sup2;压力的三种类型三、探索我们的情绪sup2;我们当下的情绪状态是如何的？sup2;视频分享：天真遇到现实sup