压力管理心理学：情绪减压五法宝课程背景： 我们的财富在增加，但幸福感却在下降；我们拥有的越来越多，但快乐却越来越少；我们沟通的工具越来越好，但深入的交流却越来越少；我们认识的人越来越多，但真诚的朋友却越来越少。我们在收获收入的同时，也在收获数倍的压力！ 过度的压力可能会引发情绪抑郁、失眠，重度焦虑，人格障碍，精神分裂症，甚至引发自杀等恶性事件，严重影响公司的正常高效的运营；据调研报告显示的国内5000位职业经理人中， 其中70有较高的职业压力，其中的40有“严重的负面情绪” 和失眠，而50的雇员感

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管理者情商肌肉修炼，提升组织情商课程背景： 你是情商高的管理者吗？你擅于激发团队的工作热情吗？你是否常常感觉团队内的人际关系带给你不堪承受的烦恼与压力？你想成为受人尊敬的欣赏式管理者吗？当下属处于糟糕表现时，你懂得如何帮助员工改善情绪状态吗？情绪驱动人，人驱动绩效；提升组织情商，就是提升工作绩效； 一个残酷的事实是：全球范围内情商正在下降！（6秒钟情商机构）雅芳Avon公司首席执行官安德拉•琼所说：“情商是雅芳的DNA，因为它对公司整个运营过程中每一环节都至关重要。”情商是企业成败的决定性因素，是企业应该投资的“蓝筹股”。 “未能发

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高效沟通技巧：DISC性格分析与非暴力沟通在职场中的应用课程背景： 沟通对于管理者而言，也许并不陌生，因为每天都在进行；可是沟通的目的是为了解决问题，还是发泄情绪？我们希望真诚地与员工沟通，可是心中的无名火却时时在燃烧；沟通是为了仅仅表达自己，还是要关注对方的反应，体会其内心感受？如何才能让员工愿意听，并得到有效的反馈，最终得以解决问题，提升绩效？如何才能清晰表达自己的意图，而非一时冲动之语？如何才能在进行跨部门沟通时，健康地表达自己的观点及立场，并且为对方所接受？ 沟通表达的过程中，是否要考虑不同性格，不同性别而调整自己的沟通方式？我们也许语气平淡，却给对

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《EAP项目之压力管理系列――健康养生之道》 【主讲：彭远军减压培训师】【课程背景】 ◆ 我们的财富在增加，但生命之本的健康状态却不容乐观； ◆ 随着社会的高速发展，我们的医疗费用支出也在成倍的增加； ◆ 现代文明病（高血压、糖尿病、心血管疾病，癌症）变得也越来越司空见惯； ◆ “过劳死”离人们越来越近….. ◆ 工作和生活失去平衡，引起的绩效下降和员工身心健康损害，超过60的职业人群 存在工作过度，企业界人士过劳死成增加趋势； ◆ 据调研报告显示

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《EAP项目之压力管理系列――职场减压，提升工作绩效》 【主讲：彭远军减压培训师】【课程背景】 ◆ 我们的财富在增加，但幸福感却在下降； ◆ 我们拥有的越来越多，但快乐却越来越少； ◆ 我们沟通的工具越来越好，但深入的交流却越来越少； ◆ 我们认识的人越来越多，但真诚的朋友却越来越少。 ◆ 我们在收获收入的同时，也在收获数倍的压力！ ✓ 过度的压力可能会引发情绪抑郁、失眠，重度焦虑，人格障碍，精神分裂症，甚至 引发自杀等恶性事件，严重影响公司的正常高效的运营；

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一、导语:我们现有的生存状态2互动小游戏：破冰2现代生活状态素描：忙死了，累死了…..2视频MTV：忙与盲2小组讨论：评估我们的生存现状（时间管理）二、时间管理的价值观2时间管理的本质：自我管理2心理学视频：延迟满足2明确价值观是时间管理的根本2自我觉察：我的人生到底需要什么？8个维度2视频：《选择死亡》2学员互动：计算自己的人生2时间管理的目标：花时间人生目标的追求上2自我评估：目前的时间管理状态3种2时间管理的陷阱三、时间管理的心理动力模式2浪费时间的三件事2关于时间管理不当的7项致命过失2心理学实验（视频）：观察力测试2心理学认知理论：压力的ABC理论2案例：公园座椅，逛街2完美主义者人

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