的过程中，我听到有员工抱怨，每天在工作还是不工作之间徘徊。不工作没有钱花，而且自己还年轻，不工作是不现实的，况且现在找到合适的工作也不容易；如果工作，可是要面对工作上那些人、那些事，心情很不好......谭小芳老师认为——其实，这是一种职业倦怠的表现，可以有三种方式排解。
首先，需要思考自己是否选对了职业。

“男怕入错行”，职业是否与自己的兴趣、目标相符合，直接影响自己的情绪。比如，有的人个性比较内向，不太喜欢正强好斗，喜欢钻研，那么选择技术型的工作，如咨询、教师等职业是比较合适的；如果硬要做行政、管理等工作，一定会不厌其烦。

其次，需要思考自己是否选对了公司。虽然世界上没有完美的公司，但是不可否认每个公司都有自己的特点和成功之处，如果自己的性格特征、为人处事符合公司倡导的文化，就会如鱼得水；反之，则举步维艰。比如，有人过去一贯在大国企工作，习惯了按点上班、到点走人的作息习惯，也习惯了层级分明、做事讲究程序的作风，而进入一家成长期的民企，对于不讲流程、不讲规范的工作氛围，就显得很不适应。

最后，需要调整自己的心态。良好的心态是抗击“职业倦怠”最好的良方，包括积极的学习态度、积极的工作方式方法等。比如，有人过去一直在国企里做高管，现在空降到民企，虽然管理职位高，但是下属并不真正服他，难免找点事端。而朋友自视甚高，也没有及时与下属做沟通，或者必要时放低态度，导致双方关系比较紧张。其实，只要把自己放低点，一切就都好办了。

不光是企业界，培训业界也是有这样的情况的。昨天有人请我吃饭，说到某讲师的职业倦怠已经到了，在培训现场不愿意上去——我就奇怪了，你为什么做讲师呢？分享是快乐，不是痛苦，佛也这样说过。分析倦怠的原因，我觉得和下面几个因素有关系。

1、讲师的学习。当你的学习能力不强，感觉给不给学员很多新东西，那不愿意上去讲，也是可以理解的了。

2、讲师心态：对你是第100次，可对学员是第1次，所以一定要做到最好。就象厨师即便做了100次鱼香肉丝，在做101次时，也要做好，这是基本的职业素养。

谭小芳老师了解到，像上面类似的培训讲师中这样处于“职业倦怠”期的人并不少见，这是一种在工作的重压之下身心俱疲的状态，由此产生的生理、情绪情感、行为等方面的耗竭状态，是一种在工作的重压之下身心俱疲、能量被耗尽的感觉。其生活常态表现为：超时工作、睡眠不足、压力巨大、健康负债；身体上表现为多梦、失眠、不易入睡；经常腰酸背痛、记忆力明显衰退和脾气暴躁。

工作倦怠在今天的中国广泛出现是很正常的。一家从事职业咨询的事务所最近做过一份调查，显示有61%的白领承认自己的职业困惑很多，经常感到“心累”，觉得工作没有意

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