管理者身心和谐与压力辅导技巧
管理者身心和谐与压力辅导技巧详细内容
管理者身心和谐与压力辅导技巧
**单元 职业压力、健康心理学与团队绩效管理
单元学习目标：
从高绩效结果的视角出发, 正确认识职业压力的心理学特征，自我评估压力状态，明确压力对管理者及团队身心健康和工作绩效的互动关系，革新“预防胜于治疗”的积极观念。
问题讨论：
人的需要是什么？企业人（管理者和员工）的需要是什么？
活动体验：识别“压力脸谱”
学习要点：
1）健康心理学的基础知识与概念
2）检视你的心理健康指数
练习案例：“周一的早上”
3）压力形成心理与生理机制分析
人格测评：乐观人格和3C人格测试
4）压力对身心健康和工作绩效的影响
5）积极心理学:“预防胜于治疗”的观念
6) 自我压力状态测评：工作中的压力源
案例分析：浙江卫视女主持猝死、中美合资药厂员工抑郁症、时尚创办人吴泓英年早逝
第二单元 管理者自我压力与情绪管理技巧
单元学习目标：
“打铁先须自身硬”，管理者的压力管理能力（即EQ力），影响其工作状态，更对人际沟通和团队协作产生积极或消极的心理暗示。本单元的目标是帮助管理者学习认识自我的思维方式，提升自我管理的心理学技巧，增强自我压力管理技能。
问题讨论：
如何认识并提升自己的情商（EQ）？如何成为快乐的管理者？
活动体验：减压法1和牛奶减压法2
学习要点：
1）正确认识EQ（情绪智能）的概念
练习：个人EQ指数测评
2）情绪的“冰山原理”
练习技巧：情绪DNA
3）情绪的“钟摆效应”
练习技巧：情绪敏感度训练
4）身心和谐放松的五个技巧
练习技巧：腹部呼吸法、冥想法、肌肉松弛法、拍打法、健康十巧手
5）无效的情绪管理模式：“踢狗效应”
压抑、转移、发泄、后悔
6）办公室情绪处理技巧
练习技巧：“我不在现场”法、“离开现场法”、“智慧老人法”、愤怒中止法
7）生活中消减身心压力的十个技巧
第三单元 管理者团队压力与情绪辅导技巧
单元学习目标：
如何学习人性化的沟通及辅导技巧，在团队成员之间的互动和沟通中形成轻松、高效和谐的工作氛围，员工学习如何过滤掉负性压力，而将压力转化成积极工作的动力。本单元将学习实用有效的团队内部情绪和压力辅导的技巧。
问题讨论：
如何应对团队内部的压力和情绪？转化负向压力为正向创造力？
活动体验：萨提亚模式“沟通的舞蹈”、同理心情绪辅导技术
学习要点：
1）压力芭蕾
人们在压力情境下的习惯性的沟通、行为和情绪反应模式
练习技巧：角色扮演四种应对模式
2）管理者压力情境下的两种沟通模式：自传式沟通和同理心沟通
练习技巧：“体验同理心”
3）处理员工负面情绪和压力的“五步法”
案例：父亲的眼泪
4）尊重自我与团队成员的三大心理界限：身体、情绪、思想
练习：维护自己的心理权益
5）建立和谐的工作伙伴及团队关系
练习：一致性的沟通模型
6）团队能量整合、积极情绪沟通新法
练习：“天气报告法”
第四单元 乐在工作全面解决方案
本单元学习目标：
压力管理是系统的管理工程，需要从各个层面出发全面完善和改进。本单元内容提供系统性的自我改善策略及有效的行动计划。
问题讨论：
如何平衡工作和生活的冲突？如何拥有持续的生活和工作热情？
活动体验：寻找你的支持系统
学习要点：
1）时间管理与价值观管理
2）建立支持性的工作伙伴关系
3）情感关系的维护（婚姻和家庭）
4）学习爱自己
5）个人压力管理行动计划
王智老师的其它课程
领导者身心和谐与压力管理 01.01
课程大纲： 部分寻找真正的自我——领导者的和谐之本 单元学习目标： 在经济危机下，探索领导者自身的价值观和动力，帮助领导者明确自身的性格和思维如何造就企业的文化特质，理清若干影响自身发展的心理障碍和心理情结，培育幸福型的领导者。 1）现代文明的冲突：左脑与右脑、理性与情感 2）成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我 3）全人发展的4Q领导模型
讲师：王智详情
本色领导力 01.01
课程大纲： 部分 卓越效能的领导者 领导者与团队的关系 约哈利之窗——认清你的“思维盲点” 挑战自我的“舒适区”范围 亲和力营造七步骤，迅速进入他人频道 企业内三种不同的领导者表现 带人先带己——自我领导力的艺术 第二部分 领导者的自我变革与成长 重新认识领导力的定义 领导者的终极使命确认 卓越领导者的诞生——觉醒 高效领导行为的五种
讲师：王智详情
压力管理与乐在工作 01.01
课程大纲： 1.健康心理学与心理压力的甄别与评估 1）健康心理学的基础知识与概念 2）检视你的心理健康指数 练习案例：“周一的早上” 3）压力反应的心理机制分析 4）压力和职场、身体与情感的互动关系 5）心理压力对身心健康及工作业绩的交互作用 6）自我压力测评 2、积极的心理建设与自我认知 1）了解自己的人格特质 练习：探索生命中的三个
讲师：王智详情
L.C.S领导者管理沟通艺术 01.01
课程大纲： 部分成为高效能的管理者——基础概念篇 高效能的管理者之四大内涵 约哈利之窗——认清你的“思维盲点” 挑战自我的“舒适区”范围 卓越沟通的“八个前提假设” 掌握心境的力量——沟通中的EQ管理 人际心理学——“行为四边形原理” 发挥影响力的基石——自我沟通与团队沟通模式 第二部分管理者心理”自画像”——心理建设篇 自我人格的觉察与
讲师：王智详情
和谐领导力的建立 01.01
一、新形势下的观念转变：领导替代 1、领导替代的现象 员工对领导的替代；任务程序化及反馈对领导的替代；规章制度及组织文化对领导的替代；市场经济对领导的替代；民主法制对领导的替代；信息技术对领导的替代。 2、领导替代现象说明 在21世纪，领导力的提高是不可避免的，也是不可阻挡的 二、什么是领导力 1、领导力 领导力即影响力。能够对他人施加影响
讲师：王智详情
《领导者和谐家庭与情感管理》 01.01
部分、重新认识婚姻与家庭 自我的迷失和觉醒的自我 家的软件和硬件 破除完美婚姻的神话 现代婚姻的五大“致命伤” 认识夫妻互动的模型——“行为四边形” 到底谁有问题？——“问题主权”原理 界定个人需求与目标 第二部分、建立信任与开放沟通的家庭环境 自信的表达技巧 “我信息”和“你信息”的使用 萨提亚五种沟通模式 肯定性我信息——增进
讲师：王智详情
《教练式领导与激励》 01.01
部分教练式管理者的素质内涵 1）职业化管理者的角色与使命 2）高效能的管理者的四个内涵 3）教练式管理的概念 3）教练、辅导和管理的区别 4）“全人发展”的领导素质模型 5）品质圈原理 第二部分我是谁？——管理者的自我心理建设 1）心理体验活动：自画像 2）发掘自我的“心灵地图”（“MINDMAPS”）：信念和价值观的形成 3）寻找自
讲师：王智详情
《危机环境下的领导者身心和谐与压力管理》 01.01
部分寻找真正的自我——领导者的和谐之本 1）现代文明的冲突：左脑与右脑、理性与情感 2）成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我 3）全人发展的4Q领导模型 4）领导者理清自我的四个角色 5）本立而道生——生命价值观探索 6）两个和尚的对话——自我的四大领域 7）幸福管理学——建立平衡式生活圈 第二部分自我情绪管理（EQ）——领导者的身心
讲师：王智详情
- [潘文富] 厂家招商准备工作之沟通话
- [潘文富] 一定要脱离产品谈招商
- [潘文富] 员工不是被招聘进来的
- [潘文富] 什么是小型门店的底层结构
- [潘文富] 专卖店的年度生意规划包括
- [杨建允] 杨建允：DTC营销模式是传
- [杨建允] 探析传统品牌DTC营销模式
- [杨建允] 杨建允：专家称预制菜是猪狗
- [杨建允] 杨建允：贵州村超、淄博烧烤
- [杨建允] 淄博烧烤现象是否可以复制？
- 1社会保障基础知识(ppt) 21066
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 19979
- 3行政专员岗位职责 18961
- 4品管部岗位职责与任职要求 16120
- 5员工守则 15364
- 6软件验收报告 15318
- 7问卷调查表(范例) 15034
- 8工资发放明细表 14450
- 9文件签收单 14098
