幸福婚姻 亲密关系
幸福婚姻 亲密关系详细内容
幸福婚姻 亲密关系
《幸福婚姻 亲密关系》课程大纲
(1-2天版)
1. 认识婚姻关系
1、爱的本质
2、生活的梦幻与生活的真实
3、“关系”对人的生理上的重大影响
4、丈量我们和幸福婚姻关系的距离
• 冥想
• 练习
5、亲密婚姻关系的三个层次:
• 安全/诚信
• 爱
• 被需要
6、婚姻感情的五个期
• 浪漫期
• 矛盾期
• 整合期
• 承诺期
• 共同创造期
你们在哪个期?
2. 幸福的修炼
1、练习:
寻找你“理想爱人”
• 现实性:能实现吗?
• 实践性:你需要做什么?
• 实践性:你愿意改变什么?(懂道理不等于会改变)
2、幸福拉黑
• 揭开“真性情”的暴力本质
• 以爱的名义控制是一种侵犯
• “我要”的恶圈
3、拥有幸福的五种品质
• 接受
• 欣赏
• 包容/宽容
• 创造
• 影响
3. 创造幸福婚姻关系
1. 找出你的爱的密码,找出另一伴爱的密码
• 冥想记录
• 认识爱的五种密码
➢ 肯定赞美
➢ 彼此相伴
➢ 帮助做事
➢ 赠送礼物
➢ 身体接触
• 找出你爱的密码
• 行动方案
2. 做好婚姻家庭生活的十件小事
• 营造“家”应有的感觉
• 家里10件不小的小事
3. 婚姻的三大考验:钱、情、病
• 什么是亲密的婚姻关系?——经历过风雨依然愿意在一起
• 化解婚姻矛盾的方法:
➢ 平静
➢ 换位
➢ 倾听
➢ 沟通
➢ 解决
4、亲密婚姻关系的七个等级
• 自测练习
• 行动方案
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