青少年职业生涯规划

课程背景：

青少年对自我缺乏认知，不了解自己的兴趣潜能和性格特点，导致盲目选择学科和专业，遇见问题容易迷茫和受挫；

对未来的职业世界一无所知，不了解职业的特点和规律，未来进入职场时难以适应从学生到职场人的身份转变；

对未来的职业生涯规划和发展缺乏有效的指导、方法和工具，错失了提前为职业做准备的学生时光；

对未来的职业生涯发展缺乏方向和目标，导致不知道为了什么而学习；

对学习缺乏内在的动力和热情，在父母不停的催促下产生逆反、厌倦甚至厌学心理；

颜老师是国家认证的生涯规划师，有着多年生涯规划培训和辅导的经验，以上是她在工作过程中遇见的很多青少年普遍存在的与职业生涯发展相关的问题，其根源在于在学生时代缺乏必要的职业生涯教育和引导。职业生涯发展的规划应该从学生时代开始，这是她专为青少年（14~18岁）定制的课程，从基本概念、了解自我、了解职业、付诸行动四个模块进行讲解、现场练习和呈现、以及成果落地。

课程收益：

帮助青少年建立对于职业生涯规划的认知，对自我的兴趣和性格进行探索和认知，了解职业的本质，从职业的要求、回馈、能力三个方面了解职业世界的规律，并掌握5项核心能力（情绪力、计划力、行动力、学习力、专注力）培养的方法。

从而助力学生挖掘内在的学习动力和热情，提升行动力和时间管理能力，提升学习效率和效果，有意识地为未来的职业发展探索方向和目标，为未来的职业成功提前打基础和做准备。

课程时间：1天，6小时/天

课程对象：14~18岁青少年及家长

课程方式：理论讲授+案例研讨+游戏+视频观看+现场练习+小组呈现

课程工具模型：

模型1：霍兰德职业模型	模型2：职业发展模型
模型3：企业要求矩阵	模型4：能力三核模型

课程大纲

导引：两个真实的案例——青少年时懂不懂职业生涯规划所造成的巨大差异

第一讲： 正确理解“职业生涯规划”（30分钟）

——中国传统的“生涯”

1.“职业生涯规划”的三大误区

误区一：计划派

误区二：稳定派

误区三：自由派

2. 职业生涯发展的三大阶段

第一阶段：生存期

第二阶段：发展期

第三阶段：自我实现期

工具：生涯彩虹图

讨论：你所理解的职业生涯规划是什么

生涯的定义：统合人一生中依序发展的各种职业和生活角色，以职业角色为主轴。

生涯规划的定义：是一套有计划、有掌控的自我实现的方法论

案例：我的28年职业生涯发展历程（生存期、发展期、自我实现期）

3. 青少年进行生涯规划的三大益处

益处一：找到发展方向和目标

益处二：挖掘内在潜能和动力

益处三：为进入职业环境做准备

视频：观看视频英国纪录片《人生七年》

讨论：通过观看视频的启发和思考，为什么要从青少年开始主动规划职业生涯

第二讲：了解自我——性格和职业兴趣探索、挖掘内在潜能和动力（2小时）

1. 冰山模型在生涯规划领域的应用

——自我认知是生涯规划的起点，冰山模型展示自我认知的全景图

1. 识别6种职业兴趣倾向与对应的职业类型

1）现实型R：务实踏实、善于实操

2）研究型I：谨慎冷静、善于思考

3）艺术型A：敏感细腻、善于创造

4）社会型S：温暖友好、善于合作

5）企业型E：自信积极、善于说服

6）常规型C：保守负责、善于服从

游戏：探索六大兴趣岛屿、发表登岛宣言

案例：钟南山、马云、甘地等人的职业兴趣类型

方法：识别职业兴趣类型的5个方式

现场练习：判断朱镕基、乔布斯、特蕾莎修女等人属于哪个兴趣类型

落地工具：霍兰德职业模型、兴趣类型与职业类型的对应图

成果落地：识别自己的主要职业兴趣类型

1. 识别8种性格类型与对应的专业/职业选择

1）反应型

2）探索型

3）果断型

4）贡献型

5）缜密型

6）愿景型

7）分析型

8）关顾型

落地工具：MBTI人格理论

现场讨论：以上内容：1）让你对自己有哪些新发现？2）你未来理想中的职业是什么？

成果落地：受此启发，在当前阶段的行动计划

第三讲：了解职业——认识职业的本质和规律，为未来的职业成功赢在起跑前（1.5小时）

1. 职业公式：职业=行业+企业+职业
2. 职业的本质、人与职业的互动关系
3. 职业发展的规律——职业发展模型的四大要素

要素一：能力

要素二：需求

要素三：要求

要素四：回馈

案例：校园贷的悲剧，当能力配不上欲望

案例：我在职场初期，凌晨加班的故事

落地工具：职业发展模型

现场练习：用职业发展模型，拆解学生和职场人在要求和回馈上有哪些不同

视频：《欢乐颂》新员工小关帮同事干活反而遭到上司批评

讨论：这次事件表明小关身上还存在着哪些学生的不成熟心态

1. 工作要求的四象限：模型、清晰、职业、组织
2. 工作要求的五大内容

1）组织规则

2）职位描述/KPI

3）企业文化

4）隐形规则

5）才干气质

落地工具：企业要求矩阵

6. 职业回馈的公式：职业回馈=钱+发展空间+情感

案例：为了涨薪30%而跳槽的员工，为什么后悔了

落地工具：职业回馈公式

7. 职业发展的硬通货——能力，提前做好储备

1）能力的三层内核：知识、技能、才干

2）职业能力的两种类型：专业能力、通用能力

落地工具：职业通用能力一览表

现场练习：有哪些职业能力我可以从学生时代就可以开始准备和训练？

第四讲：付诸行动、五力并进——提升学习效率和效果，忙并快乐着（1.5小时）

1. 高中三年学生的心理特点
2. 常见新生代员工的职场适应痛点
3. 培养情绪力——有了稳定的情绪才有其它一切

1）情绪日志EES法

2）SCC情绪管理法

落地工具：情绪一览表

1. 培养计划力——让目标成为指引不断前进的灯塔
2. 合格目标的5个要求
3. 拆分目标的3个要领
4. 培养行动力——让习惯为持续行动的保驾护航
5. 小步快跑、让每一点进步看得见
6. 善用碎片时间的2个秘诀

视频：《肖申克的救赎》片段

1. 培养学习力——苦学不如乐学，乐学不如会学
2. 知识体系
3. 善作笔记
4. 阶段重复

案例：他从初中全校倒数，逆袭到高中时的全校前5，是如何做到的？

1. 培养专注力——戒除手机瘾，提升时间效率
2. 固定节奏刻意训练
3. “停车场”法

回顾总结（30分钟）

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