管理者“心”动力:积极心智模式修炼
管理者“心”动力:积极心智模式修炼详细内容
管理者“心”动力:积极心智模式修炼
【课程收益】
● 掌握心智模式的机理,建立心智模式管理的长效机制;
● 建设管理者的格局,拓展管理视野和激发管理潜能;
● 掌握和运用自我效能、希望、韧性、乐观等积极心智模式修炼的工具方法,激发内在的竞争优势,提高工作效能和管理效能;
● 重新梳理身心结构,升华心智模式,对个人、工作、组织进行更多的积极思考,共生共赢,成就彼此。
【授课风格】
● 实际:基于解决实际问题为课程核心,结合定制化需求,满意度95%。
● 实践:4家公司管理实践、40多家企业管理咨询实践、300多人心理咨询实践、近400场培训授课实践,不断结合前沿学术研究和时期热点,实践与理论双循环。
● 实用:学员口碑关键词“实用”,掌握实用技术贯穿课程始终,以管理心理学技术为主线,融合企业管理、职场规划、团队管理、心理资本、组织行为、情绪压力、心理咨询与辅导、亲子教育、催眠心理、潜意识心理等前沿心理研究。
● 实效:以幽默活跃、探究互动、现场演练、研讨模拟、角色扮演等为主要授课方式,现场问现场动现场学现场会一直用。
【课程时间】
1-2天,6小时/天
【课程对象】
● 团队管理者、新晋管理者、储备干部等
【课程方式】
讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,自我觉察,行动方案
课程大纲
导入破冰
第一章 心智模式——内在的竞争优势
1. 什么是心智模式?
2. 心智模式的构成:认知、情绪、行为
3. 管理者心智模式与绩效
4. 心智模式是潜意识的一部分
5. 管理者的第一心智模式:格局(大势、大局、大度)
6. 优秀管理者的HERO心智模型
(1) 希望(Hope)
(2) 自我效能(Efficacy)
(3) 韧性(Resiliency)
(4) 乐观(Optimism)
团辅活动:案例分析研讨
团辅活动:管理格局
第二章 自我效能(Efficacy)提升管理自信
1. 什么是自我效能?
个体对实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念,简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念,即“我能行”。
2. 自卑与超越
3. 管理者高自我效能的五个特征
(1) 他们为自己设立高目标,并自己选择困难的工作任务
(2) 他们欢迎挑战,并因挑战而强大
(3) 他们是高度自我激励的人
(4) 为实现目标,他们会投入必要的努力
(5) 当面对困难时,他们会坚持不懈
4. 自我效能的五种关键认知
象征化、预先思考、观察、自我调节、自我反思
5. 提升管理者自我效能的方法
(1)熟练掌握与成功
(2)替代学习和模仿
(3)社会说服或积极反馈
(4)身心唤醒
团辅活动:自信唤醒
团辅活动:赞美
团辅活动:分享我的成就
第三章 希望(Hope)成就强大管理意志力
1. 什么是希望?
2. 管理者要带给团队希望
3. 习得性绝望VS习得性希望
4. 管理者高希望心智模式的表现
(1)明确的目标
(2)实现目标的决心
(3)开创性的路径
(4)同理他人
5. 开发和培育管理者希望心智模式的策略
(1)科学决策五要素
(2)目标辅导:SMART和OKR工具
(3)激励机制
(4)持续学习
(5)学会求助
团辅活动:我的存在带来什么?
团辅活动:决策
团辅活动:找到OKR
团辅活动:同理心
团辅活动:爱的五种语言
第四章 乐观(Optimism)让管理充满正能量
1. 乐观是一种解释或归因风格
2. 焦点正面思维VS焦点负面思维
3. 归因朝内VS归因朝外
4. 积极乐观VS消极乐观
5. 培养乐观心智模式的基本策略
(1)焦点正面
(2)理性行动:为未来计划和行动,而不是为未来焦虑
团辅活动:研讨案例
团辅活动:乐观测试
团辅活动:分享乐观
第五章 韧性(Resiliency)突破管理逆境
1. 什么是韧性?
心理韧性:对困境、创伤、威胁或巨大压力,如工作压力问题、心理危机问题、家庭关系问题或严重健康问题的良好适应。——美国心理学会(American Psychological Association)
2. 管理者的心理韧性
3. 韧性的CORE模型
(1)C=Control 掌控VS失控
(2)O=Ownership 担当VS逃避
(3)R=Reach有限VS泛化
(4)E=Endurance 暂时VS长久
4. 发展高韧性的3A模型
5. 管理者的自我接纳三步
6. 逆境带来的消极情绪:抑郁、焦虑和愤怒
7. 管理者的愤怒管理
(1)积极愤怒与消极愤怒
(2)管理积极愤怒的方法
8. 情绪压力的生理基础
9. 疏导消极情绪压力的误区
10. 身心积极互动下疏导消极情绪压力的科学方法(10种以上)
团辅活动:焦虑和抑郁测试
团辅活动:谁气死我了
团辅活动:冥想放松法
团辅活动:正念呼吸法
团体研讨:分享学习收获
课程小结和答疑
课程结束
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