幸福心理学
幸福心理学详细内容
幸福心理学
幸福心理学
第一部分:幸福感与自我了解
1、自我了解的MPS模型
2、自我了解的九宫格
3、自我了解与幸福的关系
第二部分:目标与幸福
1、目标是价值和意义的尺子,价值和意义是幸福的源泉
2、如何寻找自己的目标
3、如何更好的实现目标(搭建自己的职场梯子模型)
第三部分:处理好压力和情绪,做自己心理的按摩师
1、压力、情绪和幸福感的关系
2、如何正确的对待压力
3、把压力转换为动力的三步法
4、职场中常见情绪的管理
5、如何提升自己的情绪自主力
6、建立自己的压力和情绪模型
第四部分:如何处理好职场的人际关系
1、人际关系与幸福感
2、关于职场中的任务、角色、权威、边界
3、如何有效的处理人际中的情绪冲突
第五部分:管理好任务和时间
1、处理好任务和时间,在从容中体验到幸福
2、如何更好的切割时间
3、如何更好的管理工作中的任务
第六部分:总结与应用
总结所学应用到未来的职场
董如峰老师的其它课程
《教育孩子光有爱还不够》 04.25
教育孩子光有爱还不够——建议:如何与神兽智慧相处讲师:董如峰一、要做的——亲子关系的位置教育及关键任务二、不要做的——教育过程中的禁忌1、谁在家庭中是第一位的——要不要把孩子放在第一位?2、缺席的父亲——父亲是母亲的语言!3、什么是家庭的心理问题?——孩子的问题往往是家庭的问题4、溺爱——习得性无助+延迟满足能力的丧失5、缠绕、共谋——家庭教育的主题永远是分
讲师:董如峰详情
时间管理与高效工作 04.25
时间管理与高效工作1、时间管理的意义到底是什么?1.1时间的公平性1.2关于时间的调研1.3时间的价值在于如何使用时间(效果、效率、效能)2、第四代时间管理策略2.1时间管理的演变2.2第四代时间管理策略2.3时间管理的误区3、浪费时间的外在因素及解决办法3.1电话及互联网产品对时间的消耗及解决办法3.2“不速之客”的打扰和处理办法3.3被事情推着走而不是主
讲师:董如峰详情
压力与情绪管理 04.25
压力与情绪管理讲师:董如峰时长:1.5天第一部分:压力管理(时间:2.5小时)整体课程采用围坐学员全部全程参与的方式完成1、识别压力:1.1、寻找潜在压力纸飞机测试1.2、识别压力临界点叶克斯曲线2、主动构建积极压力梯子模型3、压力应对模式绘画测试4、压力应对策略通用压力应对三步法:发生了什么?怎么办?有什么资源?5、哈佛的压力逻辑公式及压弹性建立策略第二部
讲师:董如峰详情
领导者心理资本提升课程大纲 04.25
后备部级培训——《领导者心理资本提升》【预期收获】课程将深度的把组织经营管理和心理学结合,从“组织+心理学;团队+心理学;个人+心理学”三个层级对心理学与组织的经营管理、领导者个人的提升与发展,展开论述分享。预期可获得以下收获:在课程过程中学员全程充分体现定制化,参照测评结果理解课程内容,深度了解自身特征与状态。将测评结果与领导力深度结合,更有针对性的给出个
讲师:董如峰详情
压力、情绪管理和沟通 04.25
压力、情绪管理和沟通第一部分:压力管理整体课程采用围坐学员全部前程参与的方式完成1、识别压力:1.1、寻找潜在压力纸飞机测试1.2、识别压力临界点叶克斯曲线2、主动构建积极压力梯子模型3、压力应对模式绘画测试4、压力应对策略通用压力应对三步法:发生了什么?怎么办?有什么资源?5、哈佛的压力逻辑公式及压弹性建立策略第二部分:情绪管理1、情绪猜猜看从照片识别他人
讲师:董如峰详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式,减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式,定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求,西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师?备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21149
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20177
- 3行政专员岗位职责 19034
- 4品管部岗位职责与任职要求 16208
- 5员工守则 15448
- 6软件验收报告 15383
- 7问卷调查表(范例) 15103
- 8工资发放明细表 14540
- 9文件签收单 14183