时间管理与高效工作   04.25

时间管理与高效工作1、时间管理的意义到底是什么？1.1时间的公平性1.2关于时间的调研1.3时间的价值在于如何使用时间（效果、效率、效能）2、第四代时间管理策略2.1时间管理的演变2.2第四代时间管理策略2.3时间管理的误区3、浪费时间的外在因素及解决办法3.1电话及互联网产品对时间的消耗及解决办法3.2“不速之客”的打扰和处理办法3.3被事情推着走而不是主

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幸福心理学   04.25

幸福心理学第一部分：幸福感与自我了解1、自我了解的MPS模型2、自我了解的九宫格3、自我了解与幸福的关系第二部分：目标与幸福1、目标是价值和意义的尺子，价值和意义是幸福的源泉2、如何寻找自己的目标3、如何更好的实现目标（搭建自己的职场梯子模型）第三部分：处理好压力和情绪，做自己心理的按摩师1、压力、情绪和幸福感的关系2、如何正确的对待压力3、把压力转换为动力

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压力与情绪管理   04.25

压力与情绪管理讲师：董如峰时长：1.5天第一部分：压力管理（时间：2.5小时）整体课程采用围坐学员全部全程参与的方式完成1、识别压力：1.1、寻找潜在压力纸飞机测试1.2、识别压力临界点叶克斯曲线2、主动构建积极压力梯子模型3、压力应对模式绘画测试4、压力应对策略通用压力应对三步法：发生了什么？怎么办？有什么资源？5、哈佛的压力逻辑公式及压弹性建立策略第二部

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领导者心理资本提升课程大纲   04.25

后备部级培训——《领导者心理资本提升》【预期收获】课程将深度的把组织经营管理和心理学结合，从“组织+心理学；团队+心理学；个人+心理学”三个层级对心理学与组织的经营管理、领导者个人的提升与发展，展开论述分享。预期可获得以下收获：在课程过程中学员全程充分体现定制化，参照测评结果理解课程内容，深度了解自身特征与状态。将测评结果与领导力深度结合，更有针对性的给出个

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压力、情绪管理和沟通   04.25

压力、情绪管理和沟通第一部分：压力管理整体课程采用围坐学员全部前程参与的方式完成1、识别压力：1.1、寻找潜在压力纸飞机测试1.2、识别压力临界点叶克斯曲线2、主动构建积极压力梯子模型3、压力应对模式绘画测试4、压力应对策略通用压力应对三步法：发生了什么？怎么办？有什么资源？5、哈佛的压力逻辑公式及压弹性建立策略第二部分：情绪管理1、情绪猜猜看从照片识别他人

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