《战胜拖延——第六代时间管理》
《战胜拖延——第六代时间管理》详细内容
《战胜拖延——第六代时间管理》
战胜拖延——第六代时间管理
课程背景:
一个人的最佳状态是工作与生活可以兼顾得很好,高效工作、快乐生活,既能保持良好的心情,又能有不断进取的行动力。
随着网络对生活的影响力越来越大,太多的时间被无形中消耗,拖延问题成了都市人普遍存在的问题,因此造成的效率低下、心理恐慌及人际关系的疏离,都迫切需要改变。《战胜拖延——第六代时间管理》旨在让我们真正懂得感知时间、珍惜时间以及如何快乐高效地使用时间,学会平衡,活出精彩。
课程收益:
结合时代特点,从新的视角洞察时间管理的本质,克服拖延,追求高效;
从深层原因入手,穿越阻碍,找到突破,激发潜能;
提供工具与方法,寻求无压工作、快乐生活之间的平衡。
课程结构:
教学形式:
活动体验+视频解析+情境模拟+个人练习
课程时长:
1天
课程对象:
员工和级管理者
课程大纲:
模块一:定位原因
1、时间管理的定义与特征
练习:时间的感知与时间管理水平测试
2、时间管理的意义
3、时间管理不当存在的问题
4、影响时间管理的常见因素与关键原因
模块二:穿越阻碍
1、如何找到拖延的症结
案例研讨:拖延的表现与危害及深度心理原因简析
2、如何走出自律的误区
练习:列出个人时间管理最想解决的问题及自身存在的自律误区
3、战胜拖延的五大利器
4、管理者如何帮助团队成员克服拖延、提升工作效率?(管理班使用)
模块三:付诸行动
1、时间管理的演变
2、第五代时间管理——GTD(Getting Things Done)
练习:未竞事宜的清空、工作的有序组织
3、第六代时间管理——PFE(Power of Full Engagement)精力管理
小组练习及研讨:给自己的精力水平打分、精力管理训练系统的方法落地
4、时间管理工具
企业时间管理工具包
个人时间管理工具包
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