情绪与身体健康
情绪与身体健康详细内容
情绪与身体健康
《情绪，我是谁？》
【培训背景】
情绪是我们生活中非常重要的元素，情绪影响生活中的方方面面。小到感冒发烧，大到心血管疾病，很多都是因为情绪引起的。
太多的小朋友，因为不了解情绪，不会处理负面情绪，而有了产生了写作业慢、磨叽、丢三落四、抽动症等行为。
家长想解决这些问题，找了很多办法，但大都效果不佳，因为要解决的是情绪问题而不是行为问题。方向用错了，再努力都是错的。
【培训收益】
1、了解情绪的定义
2、了解情绪的分类情况
3、掌握情绪调节的方法
4、预防身心疾病
5、拥有良好的人际关系
【培训对象】
家长 基层员工 中层干部
【培训课时】
1-2天（6h每天）
【授课方式】
1、分组PK：现场分成4-6组，并对每个小组的学习过程进行评估。
2、讲授分析：由讲师进行学习技巧和成长方法的讲授及分析。
3、案例讨论：将案例讨论融入课程之中，模拟各种挑战的体验。
4、情境演练：设置不同案例进行情境演练，团队进行研讨，讲师点评和指导。
【授课内容】
第一章：表情
识别表情
表情的作用
最常见的的表情
第二章：情绪
情绪的分类
情绪对身体的影响
如何识别情绪
如何化解情绪
第三章：房树人测验
了解自己的特点
学会观察自己
了解他人
第四章：人际交往的困惑
找出问题
分析问题
头脑风暴找方法
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