直面挑战的心理资本提升™

  培训讲师:廖丽娟

讲师背景:
廖丽娟生涯发展/亲子教育专家毕生发展心理学专业导师华东师范大学心理学专业、美国克莱蒙大学专业研修经历中国浦东管理干部学院客座教授,华师大、上师大兼职带教导师浙江大学心理与行为科学系客座师资、上海交通大学特聘师资国家二级心理咨询师,江苏卫视《 详细>>

廖丽娟
    课程咨询电话:

直面挑战的心理资本提升™详细内容

直面挑战的心理资本提升™

发展赋能系列
职场耐挫力
直面挑战的心理资本提升™
目标:
能够提升个人自我效能感,有信心应对挑战并付出努力;
能够对目标锲而不舍,为取得成功调整实现目标的途径;
能够培养乐观心态,对现在和未来的成功有积极的归因;
能够在逆境中持之以恒,迅速复原并超越障碍取得成功。
对象:一线/骨干员工
人数:40人以内(最多分6组,鱼骨式)
时间:1天(6小时)
形式:体验游戏+专业讲授+案例讨论+互动练习+行为训练+心理测评
课程大纲:
时间
主题
内容
30分钟
导入
商业多变对个人心理与行为的影响
个人职场心理资本的HERO模型
Hope:希望
Efficacy:自我效能感
Resiliency:韧性
Optimism:乐观
60分钟
Lesson #1
自信应对挑战
体验游戏:马兰花开
1熟练掌握与自信提升
2成功体验与自信迁移
3替代学习与自信提升
案例分析:小白鼠逃生实验
90分钟
Lesson #2
建立希望品质
体验活动:找到可能性
希望品质与自我效能感的关系
影视案例:狮口夺食
1为梦想设置可行的短期目标
2如何在实现目标的途径中利用资源
3协同合作与不断尝试
90分钟
Lesson #3
增强心理韧劲
体验游戏:成长三部曲
1拿掉过去的标签
2设置未来的愿景
3调动现在的资源
影视案例:《国王的演讲》
走出挫折第一步:发现能力
走出挫折第二步:激发动力
走出挫折第三步:鼓励陪伴
正念法:在挫折中找出积极的意义
60分钟
Lesson #4
培养乐观心态
案例分析:皮特的烦恼
1解释风格与认知模式
2职场中影响心态的认知偏差
3改变认知的理性情绪疗法
案例分析:《谁动了我的奶酪》
转念法:从问题框架到解决框架
30分钟
复盘与行动
投射练习:英雄之旅
课程知识要点复盘与测试
学员提问与分享、学习资源推荐
课后行动计划、刻意练习任务

 

廖丽娟老师的其它课程

发展赋能系列职场认知力自我定向与职业化养成™目标:清晰职场规则:能够理解职场成功的标志来源于内外职业生涯的匹配;探索自我认知:能够向内探索个人的职业倾向,发现职业价值与优势;养成职业行为:能够向外调整个人的工作态度,匹配公司职业化要求。对象:一线/骨干员工人数:40人以内(最多分6组,鱼骨式)时间:1天(6小时)形式:体验游戏+专业讲授+案例讨论+互动练习+

 讲师:廖丽娟详情


发展赋能系列职场积极力适应变革的心智模式转型™目标:拥抱环境变化:能够意识到个人心智升级的必要性和积极意义;拓宽认知边界:能够检视个人的心智模式局限,找到成长路径;保持积极心态:能够建立个人积极信念,拥抱变化、积极反应。对象:一线/骨干员工人数:40人以内(最多分6组,鱼骨式)时间:1天(6小时)形式:体验游戏+专业讲授+案例讨论+互动练习+行为训练+心理测

 讲师:廖丽娟详情


发展赋能系列职场影响力知己解彼的高情商沟通™目标:觉察沟通状态:能够理解有效沟通的核心智慧,辨识沟通互动中的状态;积极关注自我:能够在沟通中管理好自我和他人情绪,进入积极沟通氛围;有效影响他人:能够在沟通中有效影响不同沟通对象,营造良好人际关系。对象:一线/骨干员工人数:40人以内(最多分6组,鱼骨式)时间:1天(6小时)形式:体验游戏+专业讲授+案例讨论+

 讲师:廖丽娟详情


发展赋能系列职场自控力职场压力情绪与精力管理™目标:能够了解自我压力状态与认知模式,发现消极情绪产生的源头;能够觉察并调整个人认知模式,发展自己应对压力的心理弹性;能够管理个人精力与多重角色,拓展自己应对压力的更多方式。对象:一线/骨干员工人数:40人以内(最多分6组,鱼骨式)时间:1天(6小时)形式:体验游戏+专业讲授+案例讨论+互动练习+行为训练+心理测

 讲师:廖丽娟详情


生涯罗盘©   02.27

发展赋能系列在职业发展的轨迹里,你经历过以下坎坷吗?看不清未来,总在目标和自我之间迷失晋升遇瓶颈,不知道该如何为自己投资精力总不足,事业和家庭生活无法平衡工作常倦怠,想尝试转行却已有心无力本课程以“毕生发展理念引领职业成功”为核心,帮助学员运用「DOIT生涯罗盘」清晰自己的职业目标,全面了解自我与角色定位,为自己在组织内的持续发展注入燃料,实现个人生涯角色平

 讲师:廖丽娟详情


发展赋能系列加速胜任™——管培生职业心理适应目标:加速职业适应:从职业化的角度,理解从学生到工作者的三个转换;注入职业燃料:了解当前的职业发展阶段,探索职业燃料注入途径;发挥职业优势:清晰个人的职业价值倾向性,发展个人的职业能力;塑造职业弹性:培育积极抗压、面对挫折挑战锲而不舍的心理弹性。对象:新入职两年以内/即将入职的管培生、高潜/骨干员工人数:40人以内

 讲师:廖丽娟详情


发展赋能系列共启未来™——候选人职业生涯规划目标:清晰个人自我定位,了解引导候选人职业规划的三大关键点;学会与候选人讨论职业目标,掌握引导候选人职业规划的步骤;掌握与候选人探索职业燃料注入途径、构建毕生学习曲线的策略;能够在候选人高原期,激励其突破自我、敢于挑战、毕生发展。对象:中/基层管理者、HR经理、需要帮客户规划职业发展的伙伴人数:40人以内(最多分6

 讲师:廖丽娟详情


COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理资源网 版权所有