气质女人修炼

  培训讲师:钟震玲

讲师背景:
钟震玲老师简介讲师资历:销售领域心理学应用专家讲故事-做销售模式创始人《讲故事,做销售》、《精细化服务营销》等热销书籍作者《销售与管理》、《成功营销》等经管类刊物特约撰稿人武汉大学大学,中南财经大学客座教授中国培训网、中国商战名 详细>>

钟震玲
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气质女人修炼详细内容

气质女人修炼

**单元、气质女人的美丽秘笈——心灵美

一、气质女人心理健康根据地:全我模型

1、真实我模型分析:被遗忘的能量(童年的影响力量)

2、理想我模型分析:爬错墙与无力感

3、现实我模型分析:卡在中间的尴尬

4、三者关系: 心理剧让我们看到内在的图像

二、气质女人自恨的结果:身体/心理/关系

1、身体方面:紧张/僵硬/绷紧与各种症状(绘画)

2、心理方面:愤怒/恐惧/焦虑与冰山原理

3、关系方面:竞争性还是合作性

   情景模拟:运用心理剧和绘画疗法进行现场体验,感受自恨在身体,心理和关系上的反应。

  群策群力:根据全我模式型、身心关系如何自己的关系花园。

三、气质女人身体心灵的快乐旅行

1、身心分裂的主要形式

2、脚与腿:心理支持

3、骨盆:生存的原始能量

4、腹与下背:情绪的工厂

5、胸腔:情感的表达

6、肩膀与手臂:行动的信号

7、颈、喉咙与下颚:沟通的媒介

8、脸部与头部:自我意识的核心

四、气质女人自我疼惜:1B5A模式

1、呼吸B(Breath):调整身体心灵的关系

2、觉察A(Awareness):什么对你来说是真实的

3、承认A(Acknowledgement):做完整真实的自己

4、接受A(Acceptance):学会爱自己才能爱别人

5、行动A(Action):活出有意义的生命

6、欣赏A(Appreciate):为自己喝彩

   情景演练:如何应用1B5A模式进行心灵伤害化解开始行动?

第二单元、气质女人的美丽秘笈——情商美

一、解情:情商管理从认识自己开始

1、探索隐藏的心智模式

(1)心智模式的构造

(2)身体心灵的关系

(3)寻求爱、认可与赞赏的隐藏动机与痛苦陷阱

(4)人脑思维与五大感官的关系

2、心智模式的形成

(1)想法与感受的关系

(2)感受决定行为

(3)破解心智模式的运作原理

情商工具:从改变旧习惯建立新习惯来改变心智模式的两种方法

二、调情:情商管理密码

1、用转念迎接“困难之礼”

(1)受控圈与不受圈

(2)人生的三件事了解透彻,认清生命的道路,避免以爱的名义去伤害,

(3)简单有效易学的转念模式调整人际关系

(4)应对管理中的负面情绪(愤怒焦虑抑郁)

情商工具:NLP简快心理疗法“逐步脱离法”有效解除负面情绪

(5)在人际关系中修行——如何把对他人的不满转成爱自己的提醒

2、情绪需要管,更需要理

(1)合理情绪疗法——ABCDE模型

(2)迎接“批评之礼”终止自以为被操控的幻象、解除担心的恐惧。

情商工具:运用“ABCDE模型”,坦然接受批评,消除被激怒的情形

3、敏锐的人际觉察力—同理心感知他人情绪的方法

三、真情——情商管理的心灵密码:超越自我

1、自我省思我们的人生模式

现场活动:箴言12条,工作少烦恼——有效轻松工作十二条前提假设练习

2、影响他人的艺术—携手并进、共创辉煌

(1)主动出击-[打破人际定势]

(2)提升影响力的法宝—[同步带领法]

(3)成长真我:转化小我之声—从令你不满、恐惧的事物上发现自己的使命

情商工具:三个锦囊,呼吸法。

案例分析:曼德拉与3个狱卒。

 

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