点燃激情:职业倦怠干预与心态正能量
点燃激情:职业倦怠干预与心态正能量详细内容
点燃激情:职业倦怠干预与心态正能量
**单元、职业正能量解读与正能量运营
一、全面解读正能量
1、全能、快乐的能量
(1)改变一切的简单理念
(2)伟大理论的发现
(3)快乐是可以被创造的
2、吸引力与人际关系
(1)爱是什么
(2)身体感受能量
(3)爱的吸引能量
现场活动:镜像法则——正能量是如何产生的!
视频分析:智者正能量
案例分析:正能量无处不在
二、如何控制正能量
1、控制思维,激发内心正能量
(1)改变世界的力量
(2)什么在影晌人的信念门
(3)意识如何被操纵
(4)消极行为是怎样产生的
(5)行为影晌人际关系
2、运用正能量,打造全新的自己
(1)行为能改变性格吗
(2)如何变得更自信
工具应用:放大镜与缩小镜法则
第二单元、运用积极心理技术、打造员工积极心态
一、寻找导致职业倦怠的局限性信念
1、认识信念与职业倦怠的关系
2、寻找职业倦怠背后的限制性信念
现场活动:是哪些个人信念引发职业倦怠?
二、提升信念、化解职业倦怠的方法
1、破框法、环境换框法、意义换框法
2、学与练:提升限制性信念
3、建立积极的思维路径,打造阳光心态,感受工作的快乐
三、运用价值技术、有效激励员工
1、认识价值—内心的驱动系统
2、正面价值与负面价值的推动力
3、化被动动机为自我动机
4、工作的三个层次:工作、事业、使命
5、价值运用技术:增大价值、创造价值、转移价值
四、增强内心力量、缓解心理疲乏
1、提升内心力量的方法:悦纳自我,接纳他人,同意过去,让爱流动
2、心理绘画练习,找寻潜意识的自我形象
3、催眠体验:意念的力量
4、自我催眠的工具:断言,让心的变化走在行为的前面
5、爱的方程式
6、悦纳自我、让爱流动 (人本心理学技术)
7、心理剧:天堂之巅
第三单元、运用积极心理技术、打造员工正能量
一、职场正能量管理策略
1、认识压力
2、心理压力
3、应对策略
(1)拉扎勒斯的应对模型
(2)有效应对策略
(3)认知重构:改释
(4)毒性思维
(5)乐观主义和运气
(6)积极心理学
(7)启动认知重构的步骤
(8)认知重构一些其他建讫
4、行为矫正
(1)经典条件反射
(2)操作性条件反射
(3)模仿
(4)行为矫正模型
(5)自我肯定及技巧
(6)日志写作及步骤:风格、主题
(7)超心理
(8)表达性艺术治疗
(9)幽默治疗(喜剧放松)
世界咖啡:如何发掘小组各成员的正能量?
群策群力:我所面临的压力源/ 应对方式/ 应对方式的优势与局限
情景模拟:运用心理剧和绘画疗法进行现场体验,感受压力在身体,心理和关系上的反应。
群策群力:根据全我模式型、身心关系如何自己的关系花园。
二、正能量练习与应用
1、沟通技能
(1)冲突管理的斱式
(2)提高交流技能的步骤
2、资源管理:时间和金钱
3、放松技术
(1)腹式呼吸:失眠与腹式呼吸
(2)冥想
(3)瑜伽
(4)心理意象和可视化
(5)心理意象
(6)音乐治疗
(7)按摩疗法
(8)太极拳
(9)渐进式肌肉放松法
4、自律训练
(1)间接方法
(2)创建佝个人的压力管理计划
案例分析:如何评估领导者在团队中的价值系数?
音乐剧体验:**音乐剧进行压力的情景体验,进行压力纾解体验。
三、 如何构建正能量文化
1、 关注目标法
(1) 分享:授权,把目标交给每个人
(2) 案例:只有正能量的团队才可以创造价值
(3)实施:三大重点:高绩效 良好的心理感受 正面反馈
(4)四大系统:学习系统、会议系统、沟通系统、激励系统
(5)五个统一:目标、声音、文化、行动、价值观
2、 快乐传递法
(1)快乐为正、悲伤为负
(2) 主动=快乐=正能量 被动=痛苦=负能量
(3)优秀者拥有正能量
(4)领导者传递正能量
(5)积极团队升华正能量
3、 学习提升法
(1)正能量团队应该学什么?
(2)正能量团队应该如何学?
(3)学以致用——学习让每个人拥有足够的正能量
群策群力:团队的正能量传递的症结点在哪?如何应付改进?如何自己的关系花园?
>3、激励的方式(催眠语言在激励中的应用)
经验分享:中国电信吴小姐进行下属心理把控的黄金法则。
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