自我管理六步骤(ppt)

你管得住自己吗？
从阿诺的自我管理学起
天下杂志286期特别企划

演员阿诺变成州长阿诺，
靠的不是钢铁般的肌肉，靠的是自身钢铁般的意志。
个人该如何自我管理，才能有计划地迈向成功？
人人都要学习自我管理
• 成功者的特质
敢做梦，也能让梦成真！

• 成功者的关键
为自己设定目标，依计划按步就班完成目标
及保持“赢”的心态


自我管理六步骤
步骤一：战胜自己，从自律开始

• 必须认清，为谁辛苦为谁忙
-说服自己，对自己要求是为自己好。

(2) 学会多给自己一点自信
-「个人账户」的建立
人的自信可像银行账户一样，藉由思想、言语和行为随时储蓄。


自我管理六步骤
步骤二：为自己设定目标，管理目标

(1)大多数人不是没目标，而是目标过于遥远
-目标不仅要明确，还要把目标剖成小单位，专心地一次完成一个，逐步达成目标。

(2)杜拉克的「回馈分析法」
-立下目标、组织思考，照“有计划、有目标”前进。

自我管理六步骤
步骤三：选对自己擅长的战场

(1)将精力专注在擅长及有兴趣的事物上
-从「毫无能力」进步到「马马虎虎」的精力，远大于从「一流表现」到「卓越境界」

(2)利用「回馈分析法」评估自我长处
-采取行动前，事先写下预期结果，再与实际成果比较，可显示出你不高明的地方。
自我管理六步骤
步骤四：找出适合你的方法
掌握适合自己的学习方法才能有效学习

ex.京华钻石董事长柯朝祥认为记忆力不好，就靠记录，并用笔彻底学习，记录每一句所听所学的名言佳句。
自我管理六步骤
步骤五：做好时间管理

(1)要管理时间，必须先了解时间用在哪里
-可先试试每15分钟记录一天的时间利用流水帐，以更有效率分配时间。

(2)保留一段不受打扰的时间，让工作更专注

(3)学会授权及设定优先级，是时间管理的关键
-勇敢说「不」，多给别人承担责任的机会。

自我管理六步骤
步骤六：适当纾压，管理情绪
将每个瓶颈视为健康的，调整心情，寻找心情的出口。


以上内容节录至286期《天下杂志》
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