魅力女性的幸福人生 ——精英女性的幸福修炼课
魅力女性的幸福人生 ——精英女性的幸福修炼课详细内容
魅力女性的幸福人生 ——精英女性的幸福修炼课
Ü **讲： 女性的幸福人生
1、从“幸福”谈起
v 什么是幸福？（真实的幸福）
v 心理学研究：幸福的人的共同点
v 互动话题：什么样的女人才是幸福的女人？
v 女性幸福一生的三个支点
2、关于幸福人生的建议
v 心理学与人生：人生的护航舰
v 青年期的幸福人生与心理健康
v 中年期的幸福人生与心理健康
Ü 第二讲： 保持活力，远离亚健康
1、个案分享：王悦的困惑
v 找出你疲劳的秘密
v 认识压力
2、压力与健康
v 职业女性的“超压力”
v 不良压力导致的女性健康问题
v 课堂测评：你了解自己的健康水平吗？
v 常见的身心疾病
v 保持活力，远离亚健康
3、心态决定状态
v 什么是积极心态？什么是消极心态？
v 心态如何影响我们的情绪和行为
v 你的内在状态决定了你的外部世界
v 情绪状态是可以选择的——快乐是一种生活态度
4、培养积极情绪的方法
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