心灵下午茶之“情绪疏导””
心灵下午茶之“情绪疏导””详细内容
心灵下午茶之“情绪疏导””
**次 心灵下午茶 | |||
单元 | 主 题 | 目 标 | 活 动 |
1 | 缘来千里 心情颜色 | 协助团队成员相互了解，让团队成员了解团体性质、目的、团体规范。建立安全、友善、信任的团体氛围。激发个人对他人的兴趣，引导个人参与团体活动，关注自身心情。 | 独一无二的柠檬 心情涂鸦 心情故事 |
第二次 心灵下午茶 | |||
单元 | 主 题 | 目 标 | 活 动 |
2 | 天堂与地狱 | 帮助成员认识情绪，了解自己和他人的情绪反应，觉察压力的真正来源，体验情绪。 | 觉察情绪 情绪脸谱 情绪体验 心理健康知多少 |
第三次 心灵下午茶 | |||
单元 | 主 题 | 目 标 | 活 动 |
3 | 锦囊妙计 | 引导学员积极分享有效释放不良情绪、缓解负面情绪的方法，促进学员之间分享经验、互相学习、共同成长！ | 众人拾柴火焰高 人生护航舰 |
第四次 心灵下午茶 | |||
单元 | 主 题 | 目 标 | 活 动 |
4 | 疏导负面情绪 | 协助成员疏导负面情绪，学会觉察并与自己的负面情绪和谐相处，合理宣泄情绪，建立自己的生命支持系统，相互分享得到的支持。 | 情绪疏导术 自我表达训练 PRP技术 |
第五次 心灵下午茶 | |||
单元 | 主 题 | 目 标 | 活 动 |
5 | 培养积极情绪 | 帮助成员建立和培养积极正面的情绪，为自己的人生筑起一道坚固的防火墙。“寻找美好”在帮助学员释放心灵的同时，运用积极心理学技术，培养团体成员发现美好、寻找美好、创造美好的能力，为生命筑起一道防火墙。 | 寻找美好 历数恩典 享受美丽的一天 |
第六次 心灵下午茶 | |||
单元 | 主 题 | 目 标 | 活 动 |
6 | 放飞心灵 | 借身体活动的方式让成员体验消除压力的感觉，对自己更有信心，圆满的结束团体，重新起航。 | 瑜伽放松 临别祝福 放飞心情 |
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