情商管理

  培训讲师:王明基

讲师背景:
王明基教授:北京大学人力资本研究所研究员清华大学、浙江大学、西北大学、美国肯尼迪大学、加拿大皇家大学MBA、EMBA总裁班客座教授资深人力资源管理、企业管理专家,实力派培训专家,NLP执行师,团队教练。CCTV-中央教育台《东方名家》节目主 详细>>

王明基
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情商管理详细内容

情商管理
 

一.情绪

(一)情绪

(二)人类的四种基本情绪

(三)个人情绪的三种状态----心境激情应激

(四)情绪的两极性

(五)情绪的意义

附:调节情绪的验方

二.情商

(一)情商

(二)情商的范畴

三.情商管理的四个方面

(一)配合和运用情绪的技巧

(二)消除或淡化情绪的技巧

(三)改变或修正信念与价值观

(四)提升思维处理能力,形成更有效果的信念及价值观

**部分:情商的心理机制----认识你自己

**节:人类的大脑结构

一.本能脑结构

二.情绪脑结构

三.大脑皮质结构

第二节:大脑的运作机制

一.本能(爬虫)脑的运作机制

二.情绪脑的运作机制

三.大脑皮质的运作机制

第三节:利用大脑皮质的优势三脑贯通心灵和一

一.运用语言的艺术

二.大脑皮质的画面功能

第二部分:价值观在情商管理中的力量

**节:价值观的力量

一.价值观

二.价直观的作用

三.价值观阶梯

四.逻辑层次

五.情绪的心因分析----萨提亚冰山理论

六.情绪卡壳的关节点

七.价值观的结构

第二节:改变或修正信念与价值观的技巧

一.打通隧道拓展积极性信念和价值观

二.丰盛的价值观准则

三.ABC法则

第三节:提升思维处理能力,形成更有效果的信念及价值观

一.利益相关人理论

二.系统思维的五身法

三.表象情绪意图----洞悉人际沟通中秘密的方法

附;佛学中的智慧

(一)因果

(二)我执

第三部分:三脑统一运用情绪的技巧

**节:配合与运用情绪的技巧

一.抽离与结合

二.身心互动技巧

三.换框法

第二节:消除或淡化情绪的技巧

一.拉泡泡

二.生物反馈法

三.内观

第三节:其他有效情绪管理的技巧

一.合理宣泄

二.幽默

三.音乐

第四部分:后设模式----情商深层次管理的方法

**节:后设模式及AMBR流程

一.后设模式

二.后设模式测量

三.后设模式的种类型

四.后设模式如何影响情绪

五.后设模式影响情绪的哪些方面

第二节:红灯转换绿灯

一.情绪管理的红灯和绿灯

二.说法可以带来成功也可以带来失败

三.课堂练习

第三节:情绪转化的CSW表格

一.CSW环境转换表格

二.使用的方法

三.课堂练习

                                             

第五部分  平衡工作与生活

**节:捕获幸福

一.幸福

二.幸福的构成

三.幸福的技巧

第二节:职业生涯规划

一.职业成功与压力

二.职业选择与职业生涯规划

三.职业生涯中缓解压力的技巧

第三节:时间管理

一.时间管理与压力

二.时间管理的技巧

三.潜藏在时间管理背后的心理因素

第四节:处理人际关系压力的技巧(见第二部分第三节)

第五节:建立社会支持系统并不断进取

一.谁会支持你

二.你能想起谁?依靠谁?

三.你的支持系统

第六部分:压力的行为调节技巧----冥想

**节:冥想

一.冥想

二.萨提亚冥想

三.萨提亚冥想在压力管理中的意义

四.萨提亚冥想心理机制

五.萨提亚冥想修为的阶梯

六.体验萨提亚冥想

七.实施萨提亚冥想要点

第二节:Tom stone的人类软件工程学

一.Tom stone和他的人类软件工程学

二.GAP技术

三.CORE技术

四.CEE技术

 

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