压力与情绪管理(江涛)
压力与情绪管理(江涛)详细内容
压力与情绪管理(江涛)
一、 认识压力
l 压力体验
l 压力钢丝
l 理解压力
l 压力曲线
l 压力作用
l 确定工作中的压力水平
l 确定自己在压力曲线上的位置
l 压力产生的原因及影响?
l 压力管理模型
二、 认识情绪
l 什么是情绪?
l 是否存在一些与生俱来的情绪反应?
l 表情是否具有普遍性?
l 文化怎样限制情绪的表达?
l 情绪的三大理论:情绪与刺激的关系
l 情绪的三大功能:唤醒和引发动机、调节社会行为、影响认知能力
三、 压力与情绪的关系
l 情绪与压力的关系
l 应激模型及其分析
l 压力对你的9大影响
四、 压力管理策略之一:消除四大压力源
l 对四大压力源的深度分析
l 策略一:时间与计划管理
l 策略二:优化人际关系与团队合作
l 策略三:工作再设计
l 策略四:目标设置和小量成功策略
五、 压力管理策略之二:提高弹性
l 提高弹性的根本策略:过平衡式的生活
l 提升生理弹性策略:有规律的有氧运动、培养科学的饮食习惯
l 提升心里弹性策略:控制你的思想、控制你的反应、小量成功策略
l 提升社会弹性策略:优化人际关系与团队合作
六、 压力管理策略之三:降低暂时性压力
l 音乐放松与心理暗示
l 肌肉放松
l 深呼吸
l 意象和幻想
l 预演
l 重构
l 释放消极情绪与压力
l 看幽默图片、影像、
l 看风景或风景画
七、 对员工的压力管理与辅导
l 真诚的爱心和爱护你的员工、善待员工
l “逼”员工进步注意观察员工的情绪变化,管理员工的情绪
l 预防冲突的发生,并在冲突一旦发生时应尽快处理
l 工作时间和压力不能太过分
l 有效的压力管理能让企业和员工“双赢”
八、 健康心理学
l 如何理解健康?
l 达到个人佳健康的9大关键策略与步骤
江涛老师的其它课程
《卓越团队体验式训练课程大纲(室内拓展)》 06.14
卓越团队训练课程大纲课程对象■团队管理人员课程特点■体验式授课■案例研讨■课堂讨论■室内素质授课与户外拓展训练相结合■采用国际最先进的互动体验式教学,把学习变成游戏,把游戏变成力量课程目标■提升沟通与信任的品质及能力■学习跨部门的协调与合作,提高周边绩效,树立全局意识■增进部门间分工合作的默契及习惯■提升团队共同达成目标、完成任务的能力■整合团队共识、凝聚向
讲师:江涛详情
《银行客户经理外拓营销培训方案》 06.14
银行客户经理外拓营销实战【课程说明】外拓营销的新思想、新方法、岗位职责与角色认知等,通过对外拓营销步骤与流程的系统讲解,正视当下“两扫五进”“走出去拉进来”所存在的问题并提出解决方法。让学员能够将所学的知识充分结合网点自身情况,周边环境,进行思考、判断和应用。当下的金融机构竞争空前激烈,唯有积极主动quot;走出去quot;,不断从quot;坐商quot;向
讲师:江涛详情
《银行网点主动服务营销技巧大纲》 06.14
银行网点主动服务营销技巧1.课程目标此课程重于银行网点新时期转型下服务营销实战技巧培训内容,强调银行营销实战经验分享和实用方法的掌握,通过银行营销案例分析、角色扮演、练习互动等多种授课形式,培养客户服务营销意识、主动营销能力、关注核心能力发展、提升营销实战技巧、强化客户关系管理等方面得到全新学习体验和营销层次的提升,并最终实现以下培训目标:➢明晰网点客户服务
讲师:江涛详情
《银行业务主动营销能力提升》 06.14
银行业务主动营销能力提升1.课程目标此课程重于银行新时期转型下营销实战技巧培训内容,强调银行营销实战经验分享和实用方法的掌握,通过银行营销案例分析、角色扮演、练习互动等多种授课形式,培养客户服务营销意识、主动营销能力、关注核心能力发展、提升营销实战技巧、强化客户关系管理等方面得到全新学习体验和营销层次的提升,并最终实现以下培训目标:←明晰客户服务和专业主动营
讲师:江涛详情
《专业宣讲与呈现》 06.14
专业宣讲与呈现1.课程介绍:1.培训目标➢理解专业宣讲与呈现的原理与价值➢理解专业宣讲人员的角色定位与功能➢掌握专业宣讲客户化内容设计的六步法的相关策略➢掌握专业宣讲与呈现的相关策略与技巧➢掌握专业产品推介现场的应对与互动技巧2.大纲一、引言与学习准备(时间比例20)➢提升三部曲:知易行难←掌握规范基本要领←在工作中规范练习←持续的总结和提升➢宣讲与呈现原理
讲师:江涛详情
《团队管理与综合能力提升》 06.14
团队管理与综合能力提升培训目标一流的企业都拥有一流的职业化管理团队,一流的管理人员训练出一流的员工,一流员工创造了一流的工作现场!团队管理人员尽快实现走向管理岗位的角色转换,突破管理瓶颈,尽快地调整思维、提高能力,释放压力、建立自信心、做强团队,是保证整个公司业绩目标达成的关键。本次课程重点分为四个部分:团队的日常管理能力提升,高效沟通协调与增强工作效能,下
讲师:江涛详情
《信用卡业务营销技巧》 06.14
信用卡业务营销技巧1.培训对象←本课程适合银行信用卡业务营销人员2.培训方式本课程以提升信用卡销售技能及养成客户用卡习惯为目标,通过案例分析、分组讨论、销售体验游戏、角色扮演、现场演练呈现等教学方式达到学习目的3.培训目标在本课程中,学员将会学习和掌握银行信用卡业务专业销售技巧的流程和步骤,掌握专业销售技巧中各个环节的重点技巧。此次培训将有助于实现以下目标:
讲师:江涛详情
《银行存量客户激活与价值提升》 06.14
银行存量客户激活与价值提升【课程目标】明确掌握存量客户激活方法与流程,提高业务营销能力,系统的跟进客户,从而提升存量客户的价值最大化。.【课程大纲】引言:在激烈竞争的金融市场中营销(一)存量陌生客户激活一、存量客户激活心理曲线图1、客户消费心理解析2、客户心路:认知—理性—感性二、存量客户激活流程1、客户筛选1.资产……2.判断可能的需求3.客户感兴趣的话题
讲师:江涛详情
《银行对公客户经理营销实战技巧》 06.14
银行对公客户经理营销实战技巧1.课程目标为适应银行经营转型发展需要和行业竞争要求,各家商业银行致力于打造一支人品过硬、业务全面、营销积极的客户经理团队。从各行实施的效果来看,在很大程度上能够充分调动人员积极性,进一步优化人员结构,银行核心市场竞争力也得到迅速强化和提升。无可置疑的是,在银行业界产品同质化竞争日趋明显的背景下,服务营销的差异化将是银行今后竞争取
讲师:江涛详情
《银行顾问式营销能力提升》 06.14
银行顾问式营销能力提升课程目标←明晰顾问式营销的概念与要求;←强化银行业务营销实战技能;←学习并掌握顾问式营销的技巧与方法;←掌握银行客户心理动态及关系建立的方法;课程大纲一、顾问式营销的概念与要求1.顾问式营销的概念解析2.顾问式营销中客户经理的角色3.顾问式营销对客户经理的要求4.如何成为客户眼中的专业金融顾问•案例分享:与客户价值一起成长二、客户心理分
讲师:江涛详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式,减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式,定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求,西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师?备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21151
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20186
- 3行政专员岗位职责 19035
- 4品管部岗位职责与任职要求 16210
- 5员工守则 15449
- 6软件验收报告 15385
- 7问卷调查表(范例) 15104
- 8工资发放明细表 14541
- 9文件签收单 14184