黄帝内经与智慧养生大纲(半天)   06.05

黄帝内经与智慧养生主讲：孙月儿【课程大纲】健康与长寿是人类永恒的主题;健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。一、我们生存的环境发生了变化时事异也、健康地活着不容易医疗风险、药物不良反应每年致死20万人健康靠自己、做三

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聆听身体发出的求救信号   06.05

中医养生之---聆听身体发出的求救信号主讲：孙月儿【课程大纲】“诸病于内，必形于外”任何疾病的发生都是从未病到得病，从未成形到已成形。我们的祖先水平很高：像扁鹊望齐侯，就知道病在皮肤时施与治疗，应该不费吹灰之力。还有，张仲景为侍中大夫王仲宣诊病，就能诊出他20年后的疾病。通过观察一个人的外表略知其健康状况。 五体-五官-五脏-五脏-五色都具有特定的内在联系。

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魅力女性青春永驻大纲   06.05

魅力女性青春永驻主讲：孙月儿【课程目标】我的期望值：通过今天的学习以后，能够引发大家一些思考，能够改变一些我们以前生活中的一些误区，建立起一种全新的健康理念，或者在亲朋好友遇到一些健康问题的时候能够冷静理性地给出一些参考建议，那就足够了。【课程内容】女性成功幸福要具备的基本：身体健康、心理健康和家庭和睦女性健康现状四大因素威胁女性健康：环境污染、竞争压力、工

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职场亚健康与养生之道(药物对人类的危害）（半天大纲)   06.05

职场亚健康与养生之道主讲　孙月儿【课程大纲】人生成功的先决条件是身体健康，没有健康的身体一切都是空的，无以依托。到了晚年，健康地活着甚至成了判断人生成功与否的唯一标准。一、我们的生存环境食品安全、环境污染、社会压力健康靠自己　认清形势改变理念做自己的保健医生二、我们的医疗环境（教学员如何察言观色来提前预知疾病）为什么就医效果不佳？为什么一吃西药就停不下来？药

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“病从口入”您知多少？   01.01

“病从口入”是妇孺皆知的常识，然而多数人对此立论的理解还停留在初始的阶段，即认为食用了被微生物、寄生虫所污染的食物之后会引发各种传染性疾病，如肝炎、菌痢、霍乱、伤寒、急性胃肠炎以及蛔虫、绦虫病等等近年追求健康的成果癌症、心脏病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症、肾结石、自体免疫病文明病暴增高癌症发病与死亡率公从健康呈现退化医疗进步≠癌症减少世卫组织：2012年中国

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智慧养生   01.01

讲　什么叫健康？健康对每个人的人生都非常重要是人生宝贵的一、健康的标准您能够全面地理解什么是健康吗？怎么样判断一个人是不是健康呢世界卫生组织给健康提出了十条标推二、我们国人的健康状况三、人为什么会生病？1、源于得于阳者(风雨寒暑)冬不养藏春必病温　2、源于得于阴者四、人为什么不能活到自己的天寿？五、现代人得病的原因六、如何才能获得健康？七、人体器官衰退时间表

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认清职场健康杀手——远离亚健康   01.01

讲　常见骨骼病的防治锻炼肌力----骨骼健康之二中老年人群的骨骼关节病静悄悄的流行病－骨质疏松症！运动干预的时间许多研究表明，持续8－12个月的运动练习只能引起骨密度的少量增加，这是由于骨的重建周期要经历静止、激活、转换和后成型4个过程，整个过程是缓慢的，一个重建周期至少需要持续4－6个月。因此，运动干预引起骨量在生理上显著增加，必须有1年以上的时间。与饮食

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因天之序　打造职场健康精英   01.01

部分子时养生，好好睡觉★睡觉，是在养胆！是在养生发之气！★睡觉，是在养心肾！子时养生重在睡觉！子时要进入睡眠状态！要养成11点前睡觉的习惯！第二部分、丑时养生，养好肝血1、丑时，丑牛#8226;丑时好好睡觉，是在养肝！丑时好好睡觉，是在养阳！第三部分、寅时养生，疏通经络寅时养生，重在确保深度睡眠！确保气血的输布，确保经络的气血动力，确保人体由静向动的过度，确

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黄帝内经和智慧养生   01.01

健康与长寿是人类永恒的主题;健康是人类的大的财富；健康是大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。我们活着是为了什么？你什么时候关注自己的健康？　有些讽刺的是，作为人，真正开始有想去了解身体的动机，竟然是从“身体感觉不舒服”开始，或是从“身体出毛病”才

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魅力女性学堂   01.01

什么能让女人自信和智慧？衰老得快的几种女人2009年多少人死于甲流？人体免疫系统是你自带的好的医生，是一支精密的军队，是人体了不起的杰作。兵工厂红血球和白血球就像免疫系统里的士兵，而骨髓就负责制造这些细胞。训练场地就像为赢得战争而训练海军、陆军和空军一样，胸腺是训练各军兵种的训练厂。战场淋巴结是一个拥有数十亿个白血球的小型战场。血液过滤器脾脏是血液的仓库。咽

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