聆听身体发出的求救信号_孙月儿_企业内训课程

聆听身体发出的求救信号

培训讲师：孙月儿

讲师背景：
孙月儿老师——集祖国传统中医养生与锻炼养生于一身的实战型讲师。浙江大学继续教育学院及浙大文化与管理培训中心讲师美国认证协会（ACI）注册国际营养师研究方向：经过多年的实践与研究，发现锻炼应因人而异，太极拳、瑜伽等传统的锻炼方法不一定是普适的详细>>

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聆听身体发出的求救信号

中医养生之---聆听身体发出的求救信号
主讲：孙月儿
【课程大纲】

“诸病于内，必形于外”
任何疾病的发生都是从未病到得病，从未成形到已成形。我们的祖先水平很高：像
扁鹊望齐侯，就知道病在皮肤时施与治疗，应该不费吹灰之力。还有，张仲景为侍中大
夫王仲宣诊病，就能诊出他20年后的疾病。
通过观察一个人的外表略知其健康状况。
五体-五官-五脏-五脏-
五色都具有特定的内在联系。因此五脏有病，既可以反映在五官，也可以反映在五体，
还可以反映在五脏、五色，古代高明的医学家经常借五体的层次排列以推测疾病的浅深
层次。《灵枢·卫气失常篇》提出：“何以知皮肉气血筋骨之病也？……色起两眉薄泽者，病
在皮。唇色青黄赤白黑者，病在肌肉。营气濡然者，病在（血脉中之）血气。目色青黄
赤白黑者，病在筋。耳焦枯受尘垢，病在骨”。色诊的最高境界，是将上述几种色诊定位
的方法相互结合、综合运用判断。
冰冻三尺，非一日之寒
俗话说，“冰冻三尺，非一日之寒。”也就是说，得了某种病，一般不是突然间就病
倒了，从开始至生病，有时会有较长的时
间，所以人们可以通过望闻问切就可以了解一个人的身体状况，可以预测将会得什么疾
病。有句俗语，叫做“诸病于内，必形于外”，因此，我们通过每天检查身体的表观症状
，来防病于未然。
一、关注我们的先天之本“肾”
平时没劲儿、不想吃、观察尿、腰痛、水肿、贫血、糖尿病、高
血压、痛风、高尿酸血症、尿路感染等疾病您关注了吗？都与我们的肾有着密切的关系
啊。
二、关注我们的后天之本“脾胃”
您注意过自己大便是否正常吗？
关注您的皮肤了吗？
关注牙龈健康？
您平时汗多吗？
您是否留意舌苔？
舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化
，都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变
化。
三、读懂各种癌症的信号
管好自已的不良生活习惯
才能掌控自已的健康
养护阳气才是养生的重点
四、看五官知健康
人的健康都写在脸上，让我们学会给自己看相
养生还需先养心
恬淡虚无　真气从之　精神内守　病安从来
【课程时间】一天（讲座形式）

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