《魅力女性轻松减压》_李冲_企业内训课程

《魅力女性轻松减压》

培训讲师：李冲

讲师背景：
讲师介绍李冲英文名JackyLee天津大学管理工程专业研究生美国南加州大学管理学博士生11年销售、销售管理、企业高级管理经验15年培训经历NLP（神经语言程式学）高级执行师NLP（神经语言程式学）专业执行师导师A.C.H.E.（美国催眠治疗详细>>

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《魅力女性轻松减压》详细内容

《魅力女性轻松减压》

魅力女性轻松减压
------“三八妇女节”减压特别培训------

课程简述
➢
健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任
、高效协作、达成目标的基石。本课程借助美国HeartMath心能研究所最新的研究成
果全新推出《用‘心’的力量》情绪与压力管理系列课程，用健康的情绪推动组织绩效的
成长，改善人们的生活质量。
➢
压力虽然看不到、摸不着，但我们每个人都能感受到它的存在。压力就存在于这些生
活与工作的方方面面中，对我们产生着影响。压力是环境因素
给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进
，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会使我们的生活变形。
➢
压力无处不在，对企业而言，我们的态度不是逃避，而是创造更有利的工作环境来缓
解压力，了解压力的作用方式，改善压力的应对方式，以此来有效地应对压力，在充
满竞争的市场经济环境下，使企业的员工及整个企业保持最佳状态，带着饱满的精力
去迎接工作的挑战。

课程目标

1. 更深入地了解情绪的本质和压力的根源

2. 学习快速调整负面情绪的技巧和方法并帮助学员养成习惯

3. 学会在场域中管理能量，建立和谐的人际沟通及外部环境

课程设置

1. 课程对象：全员

2. 课程时长：半天

3. 适合人数：15-30人
课程大纲

1. 第一部分：了解情绪、了解压力

2. 第二部分：了解我们的身体

3. 第三部分：快速转换负面情绪的方法

4. 第四部分：改善场域，创建和谐环境

课程收益

对索尼、壳牌、思科、波音、联合利华五家国际企业的近1400名员工参加培训前后的工
作表现进行六个月的跟踪评估，员工的焦虑度降低了60%，疲惫感降低了45%，注意力提
高了24%，听力水平提高了25%，加班工作表现提高了17%，有辞职打算的人减少了41%。
员工们学会了如何阻止压力及增加他们的情绪弹性。

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