（新）员工职业心态职业规划与职业心理健康培训_课程方案

（新）员工职业心态职业规划与职业心理健康培训


比尔·盖茨曾经说过：对企业而言，资金可以拆借，技术可以收买，而唯一必须是自
己有的，就是：一流品质的、高素质的员工。企业里任何东西都可能是有价的，唯独优
秀员工是无价的。
■ 课程时长
2-3天
■ 课程对象
新晋员工
■ 课程大纲
第一部分： 新人的角色转换与社会化进程
1. 破冰游戏：放开自己；
2. 讨论：两种环境，两种身份，都有哪些不同：认知工作和就业环境；
3. 接受差异，直面现实 - 从校园走向社会，你准备好了吗？
第二部分： 新人的职业认知与职业素养
1. 啃老？校飘？还是蛰居？ - 给我一个不工作的理由：
2. 危机时代拥有一份工作的两层含意；
3. 我们的平台又如何：行业与企业分析；
4. 我们需要正视的问题1 -- 如果我们可以选择…;
5. 我们需要正视的问题2 – 天上会掉馅饼吗？
6. 做草还是做树 - 抱怨与积极面对，你选择哪一个；
7. 试看硬币的两面 – 换个角度看风景；
8. 帐单照付 -- 不要在工作上耍个性;
9. 你可以平凡但不能平庸 – 正视平凡人生的平凡工作；
10. 问题焦点：如何让自己尽快适应并融入？
11. 初入职场，你了解职场人所需面对的共性要求吗 – 员工职业化的5大基石；
12. 卓越员工高度职业化所需的6大职业意识：
a) 责任意识；
b) 忧患意识；
c) 执行意识；
d) …………；
e) …………；
f) …………；
13. 职场适应的重要一步：了解岗位核心职责，迅速找到师傅；
14. 别踏雷区 -- 你知道有哪些心态会导致你的就业和职业发展总有问题吗？
a) 浮躁；急功近利；
b) 心比天高；眼高手低、好高骛远；
c) 臆想/幻想/依赖综合症；
d) 逃避；破罐破摔；愤青；
e) ……；
15. 如何做到举止有分寸：职场基本礼仪与规范；
16. 应对职场人生 – 发展才是硬道理；
a) 生存中求发展：立足本职是职业发展的根基；
b) 赢在平台 – 如何在组织内部寻求自身的发展机会；
c) 向左走？向右走？还是向上走向里走？– 银行员工多元化的职业发展方向；
d) 员工横向与纵向职业发展路径比较；
e) 合适的才是最好的 – 如何根据自身特质与优势界定个人的职业定位？
f) 案例分享：如果把他们换过来，情况会如何？
g) 从赫曼的全脑模型谈个人的天赋能力与优势；
h) 从DISC性格类型谈个人的职业贡献区；
i) 霍兰德（Holland)人格特质与职业兴趣类型理论；
j) 个人职业定位的“能-愿-合”模型；
k) 施恩（Schein) 的职业锚；
17. 成功是需要沉淀的 -- 打造你的职场核心竞争力；
18. 定好目标后，困惑：我现在的能力不够、资历太浅、专业不够厚？怎么办？
19. 厚积薄发，打造你的职业含金量 -- 职场竞争力黄金8要素；
20. 谋定而后动 – 找到最需要提升的部分然后行动；
第三部分 新人的人际适应与团队协作
1. 人不可能独立与俗世而活着 – 职场人际关系不可回避；
2. 幸存者游戏启示：通常什么样的人谁先被淘汰出团队？
3. 游戏：排雷队启示；
4. 融入团队：善于合作的人更容易成功；
5. 人际良性互动黄金“三放”定律：放开自己、放低自己、放下架子；
6. 真诚做人，低调做事 -- 人际相处的12字原则；
7. 合作带来多赢 -- 促进良性人际互动的10妙方；
第四部分 新人的压力情绪自我管理与调适
1. 人人都有压力：压力源于两种力量的抗衡，到底是哪两种？
2. 压力是把双刃剑：压力？动力？
3. 思考：什么原因导致个体在压力面前的表现存在严重差异？
4.
压力的伤害来自个体对其不恰当的身心反应：常见压力非功能性应对典型心态剖析；
5. 压力总是客观存在的：莫斯( Moss）的整合式压力功能性应对行为模型;
6. 案例展示：面对压力时，如何有效抑制不稳定情绪并防止发怒或情绪失控；
7. 知己知彼，后方可迎战 – 了解压力情绪的种类和特点；
8. 从容面对和应对 -- 情绪自我有效管理4部曲；
9. 有效舒缓和释放情绪压力技法分享：身心放松法 、 情绪平复法、长效解压法、…
10. 情绪调控案例研讨
11. 案例展示：如何应对压力事件以及焦虑、烦躁、沮丧等弥漫性情绪？
结束部分 突破
1. 谁看夕阳无限好 -- 相同境遇，别样心态；
2. 阳光心态 -- 生成你的脑腓加工厂；
3. 改变是每个人的事 -- 天助自助者；[pic]

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