拥抱情绪——禅文化与情绪管理
拥抱情绪——禅文化与情绪管理详细内容
拥抱情绪——禅文化与情绪管理
- 课程背景
很多人不开心的时候就习惯喝鸡汤，其实喝鸡汤是一种治标不治本的行为。这就好比一个漏水的池子，不停的往里面注水是无法解决实际问题的。真正能够解决问题的，是找到这个洞，然后寻找修补的办法。
本课程结合中国禅文化，追溯情绪产生的源头，帮助大家探寻情绪产生的原因，从而找到属于自己的情绪管理思路和方向。
- 课程收益
- 佛教文化简介
- 《心经》解读
- 中国禅文化介绍
- 了解影响情绪的四大要素
- 评估影响因素对自我情绪的影响度
- 了解日常工作与生活中，我们该如何疏导自己和他人的情绪
- 课程对象
希望了解自身情绪，并掌握一定疏导自我及他人情绪的技能的相关人士
- 课程大纲
Day 1
- 课程导入
- 情绪好不好，它到底有什么用
- 追求安全感是所有行为的根源
- 好情绪与坏情绪都是为了保护我们
- 影响的四大要素
- 大脑与情绪的关系
- DNA与情绪的关系
- 环境与情绪的关系
- 教育与情绪的关系
- 童年记忆
- 童年记忆对安全感的影响
- 原生家庭对安全感的影响
- 课堂练习：我的童年记忆
- 原生家庭
- 原生家庭对情绪的影响
- 课堂练习：我的原生家庭
- 接受不完美的自己
- 是什么决定你人生的价值
- 成功者与失败者的根本差异
- 你的情绪透露你的脆弱
- 课堂练习：我当下不安全感的源泉
- 放下执念，寻找新的感悟
- 课堂练习：我心中的执念
Day 2
- 佛教文化简介
- 佛教在印度的发展
- 佛教在中国的发展
- 佛教解决的终极目标是什么
- 《心经》解读
- 那么多佛经，都在讲什么，到底应该看哪一本
- 《心经》的心指的是什么
- 《心经》的总纲领是什么
- 《心经》简读
- 中国禅文化介绍
- 禅宗的发展
- 六组惠能与《坛经》
- 禅宗机锋里的玄机
- 如何是佛祖西来意
- 丹霞天然烧毁佛像
- 禅文化与情绪管理
- 野狐禅
- 没有问题就是问题
- 子非鱼焉知鱼之乐
- 我应该还是你应该
- 只有赢了才是体面
- 口舌之快匹夫之勇
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