职业生涯管理与职业素养提升

一、课程背景

员工职业生涯管理，是企业人力资源规范性、健康团队文化的象征，是企业帮助员工提升在企业内部积极进取、目标清晰的最强攻略。快速有效帮助新员工建立正确的职业认知，提升职业素养、建立积极的职业心态、精于高效学习是企业科学管理的关键。员工学习力的高低直接决定团队核心竞争力。美国学者的调查表明：绝大多数人在工作中仅发挥了10—30%左右的能力。如果受到充分的学习力培训，就能发挥其能力的50～80%。提升员工的学习力能力，已经被越来越多的企业重视，华为、联想集团等优秀企业已经把“学习力”课程列为每年例行课程，他们把该课称之为“常规武器”。

很多进入职场工作的新生代员工不考虑自己能够做什么，也不知道自己真正想做什么和最擅长做什么，往往带着骑驴找驴的心态，这样试一试，那样试一试，五年十年眨眼就过去了，若从踏入职场开始就很认真的问自己三个问题：我要做什么？我能做什么？我改怎么做？我能做成什么？……不同的思维方式，不同的职业生涯人资，不同的未来规划思考，不同的学习习惯，将给自己带来不同的人生体验。

本课程旨在帮助新生代员工快速适应职场环境，消除职业困惑，激发内驱力，提升进取心和学习力，充分发现自身优势并明晰发展的目标，同时能智慧应对不良的职场情绪，管理好工作和生活，提升职业幸福感。

二、课程目标与收获：

1. 认知VUCA时代职场人的积极心态与韧性成长法则；
2. 提供职业生涯规划方法和工具，帮助员工理解职业和岗位的秘密，提升责任心与稳定性；
3. 帮助员工提升职场情绪压力管理，激活工作激情和动力；
4. 帮助员工明晰发展目标和方向，掌握日常管理中的职业发展管理方法，成为职场高效能人士；
5. 明晰学习能力重要性与学习型组织建立的必要性，帮助员工提升学习能力和增强自身职业素养；

三、培训对象与日期

（1）培训对象

职场新人、企业基层员工/管理培训生、储备人才

（2）培训日期

2022年10月

课程大纲

学习板块一：职业生涯管理

视频导入：播放视频，如何度过这一生

导言：初涉职场四问

1. 我了解自己吗？

2. 我知道自己未来将怎样吗？

3. 我知道应该具备哪些职业素养吗？

4. 我将如何规划自己的职业生涯？

第一讲：职场角色转换与职业素养

一、自我认知与角色转变

1. 自我认知三范围

2. 角色转换四方面

小组讨论：进入职场前后的角色有什么不同？

二、职业素养与优秀习惯

1. 职业素养的定义与内容

2. 职业素养的六项修炼

1）高效习惯

2）敬业品格

3）夯实专业

4）积极主动

5）规范标准

6）利他助人

3. 职业化的标准：一个中心三个基本点

4. 职业人生存法则

1）职场六大忌讳

2）职场致命坏习惯

5. 高效能职业人七个习惯 

第二讲：员工职业生涯规划

一、职业规划基本概念

1. 职业、职业生涯和职业生涯规划

提问：每个人对这三个概念的理解，并举例进行有效判断

2. 职业生涯规划的四项原则

1）兴趣——选其所爱

2）专长——选其所长

3）需求——选他之需

4）价值——选己所利

3. 职业生涯规划的意义

4. 职业规划四种分类

1）人生规划

2）长期规划

3）中期规划

4）短期规划

5. 职业生涯规划管理

1、职业生涯规划的有力提问

2、生涯规划技巧方法

1. 建立正确的心态
2. 明确学习的领域
3. 善用学习的渠道
4. 采用有效的方法
5. 培养成长的思维

3、了解职业生涯测评

小组研讨：如何实施生涯规划的技巧方法，每人形成个人规划方案并在组内分享，每个小组代表上台分享。

第三讲 职业人的情压管理与积极正念

小组研讨：职场不良情绪有哪些？你怎么看待？

1. 情绪的来源及分类
   1. 身体语言 正向情绪
   2. 反向情绪 自我诊断
   3. 负面情绪
2. 情绪ABC原理
3. 塑造积极的身心状态的四大正念工具
4. 观禅体验：关注正念呼吸、头脑的念头与想法
5. 幸福账本法：发现生活中的美好
6. 打通任督二脉的《身心资源表》
7. 自我滋养法：有效减少能量耗竭

案例分享：王阳明的经典故事——凡事必有阴阳

第四讲  NLP教练告诉你的积极行动战术

1、厘清目标：目标管理+管理目标

2、反映真相

3、迁善心态

4、行动计划

1. 回馈跟进
2. 成果检视
3. 超越的新循环

工具：简单实用的《积极人生——正念行动计划表》

5、不良情绪压力的解码：

1) 心智模式决定职场压力——外面的世界随内心而改变

2) 不能操控你的人、事、物，如何能操控你的情绪及行为反应?

3) 心智模式对职业发展有怎样的影响?

工具：NLP简快心理疗法“逐步脱离法”，有效解除负面情绪

学习板块二：职场学习力提升

第一讲 什么是职场学习力

1、知识更替周期的摩尔定律

2、提高学习力的5力模型

1. 学习动力
2. 学习能力
3. 学习转化力
4. 学习创新力
5. 学习毅力

3、学习没有时间的6大真相

4、学习的两种来源——借鉴他人和亲身体验

5、快速学习和学以致用3大技巧

1. 找个比你牛的人（点）
2. 让牛人给你指条路（线）
3. 按照牛人指的路走过去（面）

第二讲 学习，是职业发展的根基

1.双引擎战略：飞得高才能走得远

2.学习力是核心竞争力

3.学习力的五种曲线；

4.学习力的三要素；

第三讲 如何学习更有成效

1.成人学习的特点

2.职场学习力培养的5个关键

3.怎样进行高效的学习

4.职场如何学习知识？

5.技能学习法

第四讲  职场学霸的高效学习法

1、功利性学习法——快速获取知识
解决问题为导向的学习，为用而学，边学边用。

2、知识框架学习法——及时内化知识，增补新知

构建出自己原有经验的知识体系框架，以“搭框架”的思想去学习

3、可迁移学习法——举一反三，最强应用

把在一个情境中学到的东西迁移到新情境中的能力，不担心知识更新换代快，快速应用，任何工作都能上手自如。

小组演练：小组内部分享学习心得，每组选派代表上台分享

第五讲 学习力之刻意练习法

1、学习力之快读阅读的方法

案例：名企创始人的阅读效率

1. 一目十行
2. 语义阅读法
3. 关键词阅读法
4. 跳读法
5. 标题段意速读法

2、一万小时定律与刻意练习法

3、学习运用转化吸收法

蒋丽娜老师的其它课程