情绪与压力管理
情绪与压力管理详细内容
情绪与压力管理
【课程对象】
初级和中级管理人员
【课程时间】1天
【课程收益】
- 以正确态度面对个人和员工的情绪
- 学习情绪管理的方法,对自己和别人的帮助技巧
- 采用适合的方法处理压力
- 良好舒缓压力,帮助提高工作积极性和效率
【课程特色】
- 切入前线和中层管理人员的情绪问题
- 针对问题提出解决或舒缓的方法
- 采用案例讨论,刺激同事间的帮助
【课程对象】
初级和中级管理人员
【课程时间】1天
【课程大纲】
1. 什么是情绪管理
1、正确面对情绪管理的重要性
2、与抗压力的关联
2. 管理个人情绪的方法
1、体察自己的情绪 – 情绪的来源
- 原生家庭性格的形成过程
- 生活中的经历和承担
- 工作中遇到的挫折斗争
- 社交中的困惑
- 婚姻的恐惧
2、 人类五大情绪:快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶
3、情绪压力及影响困惑
- 工作不顺利
- 家庭不和谐
- 人际关系紧张
- 自己不快乐
4、 情绪的适当、适时、适度表达
5、 纾解情绪的方法
- 观点与角度
- 内在语言的力量
3. 轻松处理工作压力
1、什么是压力?
- 压力的作用和价值
- 压力信号捕捉?
2、工作压力的来源
- 预期压力
- 情境压力
- 慢性压力
- 残留压力
3、应对压力的方法
- 运动减压法
- 语言倾诉法
- 自我奖励法
- 冥想减压法
梁晓光老师的其它课程
情景领导力与高效团队 12.30
【课程对象】管理人员 【课程时间】6小时 【课程收益】了解管理和领导的区别,如何透过情景领导解决管理的问题;了解自身的领导风格,有助于发挥所长,并弥补不足;明确如何判断团队和个人的能力和意愿;采取针对性的管理方法,减少领导犯错的机会,化解团队矛盾;明确团队建设的核心,在于提升员工的能力和意愿;通过学习与讨论,把日常工作的实际案例作具体化的描述和分享解答。 【
讲师:梁晓光详情
95后员工的教练式辅导技巧 12.30
【课程对象】高级管理到中级的管理人员【课程时间】6小时 【课程背景】有效的辅导和培育人才,提高部属的能力变得非常重要,这是直接影响到员工表现和公司的效能。这种能力也反应了管理人员的心态和行为表现,所以懂得培育部属,也就代表着管理人员的沟通、解决问题和领导等软能力的高低。但是因为工作环境的多元化,许多年轻的和不同背景的同事加入工作队伍,尤其是95后的员工,与其
讲师:梁晓光详情
《消费心理学》 11.06
《消费心理学》梁晓光【课程背景】消费心理学的重点在于研究消费者在购物过程中的行为和心理变化,从而引用到提高销售能力,最终达到企业盈利的目标。这里包括线下也有线上获客的不同,也有大众顾客和精准市场的区别,但是许多基本的原理和行为特征都有比较多的相近之处。消费者的心理状态本身就包括了理性和感性的部分,而每个人都有不同的偏好,只要用对沟通手法,再加上负责的技巧,对
讲师:梁晓光详情
《有效的员工激励与培育》 11.06
《有效的员工激励与培育》梁晓光【课程背景】如何提高员工工作表现,这肯定是作为管理者关心的问题,当中具有直接影响的就是工作的士气和激情。如果员工上班情绪低落,或者带有负面的思维,对顾客、同事和团队都有不良的影响。如何激励员工,让员工带有正面的能量上班,这个是每个管理者必须面对的问题,也在寻找解决方法。不论是经济环境的原因,企业本身的挑战,以至于员工个人的问题,
讲师:梁晓光详情
《具影响力的非权力性人际沟通》 11.06
《具影响力的非权力性人际沟通》梁晓光【课程背景】在经济发展和企业组织快速改变的年代,很多时候管理者需要发挥更多的影响力,而不是透过直接的权力做管理。因为管理者管理的可能是跨职能团队,可能是合资公司,也可能是公司间的合作,又或者需要跨部门沟通合作。在这些情况下,管理者往往是没有直接命令的权力,但是又要对方完成任务。再加上,新一代90后加入就业,单纯的指令管理部
讲师:梁晓光详情
《领导力与管理者风格》 11.06
《领导力与管理者风格》梁晓光【课程背景】在任何企业里必然有领导和被领导的关系,这种关系会被企业文化影响,但又会反过来影响到企业的文化和发展,所以领导力的发挥远比一般性的管理技巧更受到重视。但是,人类作为独立个体,又会因为不同的性格造成不同的领导风格。如何透过对风格的理解,选择良好的领导方法就变得非常重要。除了对个别员工和自己的影响外,跟需要学习方法学,提高团
讲师:梁晓光详情
《领导型教练建立高效团队》 11.06
《领导型教练建立高效团队》梁晓光【课程背景】不论在企业不断壮大,或者个人在职业发展的过程中,都需要发展和培养领导能力。这种能力不单单是能力的表现,更加是管理人员的心态和行为表现,如何令到被领导者乐于在公司工作,而不是单单基于职能权力关系来工作。只有处于尊重和协调的团队,才能发挥更好的绩效。但是因为工作环境的多元化,许多年轻的和不同背景的同事加入工作队伍,再加
讲师:梁晓光详情
《团队管理的关键能力和目标管理》 11.06
《团队管理的关键能力和目标管理》梁晓光【课程背景】经济的发展、企业的扩展,不同行业在发展过程中,都需要提拔新的力量和储备干部,来满足企业不断壮大的需要。这也给予新的机会让基层员工由业务精英,晋升成为管理人员,又或者需要透过社会招聘补充新增岗位的空缺。不论是透过哪种方法,为确保管理人员能够为企业带来效益,对管理者都有关键能力的要求,并且需要提早做好准备。不过,
讲师:梁晓光详情
《从顾客投诉处理到建立长远关系》 11.06
《从顾客投诉处理到建立长远关系》梁晓光【课程背景】增强销售效益,除了提升成交比例和数量外,更重要是与顾客建立长远关系,为二次成交和客户介绍建立基础。企业可以赢得忠诚客户,销售经理也可以有更稳定的收入。但是,顾客对服务的要求不断提高,除了对比不同产品外,更需要获得优质的服务。服务的本质除了服务行为外,也需要满足甚至超出顾客的期望。反过来说,如果未能达到顾客期望
讲师:梁晓光详情
《高成交的顾问式销售技巧》 11.06
《高成交的顾问式销售技巧》梁晓光【课程背景】经济的发展和企业追求盈利的同时间,也会面对同业的竞争和顾客的对比和异议,而影响销售业绩最重要指标之一就是成交率。如何提高成交率也成为销售人员收入的指标性作用,尤其是当接触的顾客因为大环境原因减少的时候,更能够把握顾客成交的话,就代表业绩的提升。高效成交是基于整个服务过程的基础,所以课程由销售人员的心态、整个服务流程
讲师:梁晓光详情
- [杨建允]2024全国商业数字化技
- [杨建允]2023双11交易额出炉
- [杨建允]DTC营销模式是传统品牌
- [杨建允]探析传统品牌DTC营销模
- [杨建允]专家称预制菜是猪狗食,预
- [潘文富]厂家对经销商工作的当务之急
- [潘文富]经销商转型期间的内部组织结
- [潘文富]小型厂家的招商吸引力锻造
- [潘文富]经销商发展观的四个突破
- [潘文富]经销商的所有产品都要赚钱吗
- 1社会保障基础知识(ppt) 21255
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政专员岗位职责 19114
- 4品管部岗位职责与任职要求 16373
- 5员工守则 15537
- 6软件验收报告 15460
- 7问卷调查表(范例) 15204
- 8工资发放明细表 14660
- 9文件签收单 14315





