做时间的主人-时间管理中的心理学
做时间的主人-时间管理中的心理学详细内容
做时间的主人-时间管理中的心理学
课程背景:
同样每天24小时,为什么有的人安排得井然有序,从容自如,而有的人从早忙到晚,废寝忘食,却依然有忙不完的工作?究其原因,是时间管理运作的效能存在巨大差异。
时间管理就是个人管理,把握自己才能把握时间。如果你不能管理时间,那么你什么也不能管理,人的一生无论是只活60岁还是能活到100岁,时间总是不够用!在职场工作中,无论是一名普通的员工还是管理者,你都需要在有限的时间内努力去创造更大的价值。
课程收益:
掌握时间管理的心理学原理,要事第一提升时间价值;
克服不良习惯,消灭“时间杀手”,提升工作效率。
课程时间:0.5天
授课对象:企业中层干部
授课方式:互动讲授、个案分析、小组研讨、团队分享、辅导点评
课程大纲
第一讲:要事第一,放大时间价值
【案例导入】:时间银行如何有效管理
解析:时间与金钱的对比分析
一、时间管理的三大元素
【要素1】:要事第一
【要素2】:提升效率
【要素3】:消灭时间杀手
二、时间心理学的三个重要定律
1.帕金森定律
2.注意力之谜
3.内在能量水平
三、工作管理矩阵与解析
解析:时间矩阵四个象限的说明
互动:如何进行要事第一的工作管理
【研讨1】:如何制定周计划
【研讨2】:如何安排每日计划
第二讲:消灭杀手,提升时间利用
一、发现“时间杀手”
案例解析:如何发现你的时间杀手
互动:有哪些主要的“时间杀手”?
二、消灭三大“时间杀手”
1.克服“拖延”-消灭心理障碍
解析:提升行动力的两大手法
【手法1】:最小动作原则
【手法2】:最终幻想原理
2.保持专注-提升效率的核心
操作流程:脑袋里只装一件事
案例解析:脑袋里只装一件事
3.“碎片化”时间的管理
解析:如何化零为整统筹规划?
解析:“碎片化”时间安排四原则
课程总结与答疑解惑
谢瑞宝老师的其它课程
五维人才官:非人力资源管理者的人力资源管理 12.26
课程背景新形势下,企业间的竞争归根结底还是人才的竞争,企业经营管理中财、物、信息等各要素的作用的发挥都有赖于唯一具有能动性的人发挥。开拓市场、发展业务的是人;开发新技术、掌握核心技术的是人;提高服务质量、确保客户满意的也是人;人才的竞争已经成为企业竞争的焦点。而当下,各行各业,在人才管理中难题不断,究其原因,主要是直线管理者缺乏人才管理的思维,导致选人“3不
讲师:谢瑞宝详情
TWI:一线班组长核心技能提升 12.26
课程背景:大多数一线班组长,在管理工作上基本都是半路出家,原来在员工岗位干得不错,是核心骨干力量,所以被提拔为一线班组长。但是走上班组长岗位之后,会发现有很多的困难与挑战,所负责的事情、所需要的技能跟员工时候有着很大的不同。不掌握这些新技能,工作就开展不好,就出现问题。本课程给出一个一线班组长工作的全景图,从一线班组长的角色认知开始,从JR(JobRelat
讲师:谢瑞宝详情
AI炼金坊:DeepSeek赋能打造高敏捷团队 12.26
课程背景:在当今快速变化的环境中,管理者作为战略落地的核心力量,肩负着创造良好团队绩效的重任。然而,许多管理者在带领团队的过程中经常陷入以下困境:选才之困。投入大量精力筛选人才,却总出现“面试王者入职青铜”的尴尬;成果之痛。难以制定出上下同欲的团队目标,导致执行走样,计划沦为装饰图表;信任之殇。团队内部冲突不断,扯皮推诿,精力消耗在不断的内部博弈中;育才之惑
讲师:谢瑞宝详情
课程背景:在当今瞬息万变的商业环境中,企业的发展高度依赖于管理层的战略执行与团队效能。然而,现实中,70以上的管理者是从业务骨干直接晋升而来,他们虽然专业能力突出,却缺乏系统的管理思维与实战技能,往往过于依赖个人经验而非科学方法推动管理。调研显示,76的企业管理者普遍存在以下四大核心痛点问题:角色模糊:缺乏全局视角,对管理职责认知不清,未建立起应有的管理思维
讲师:谢瑞宝详情
课程背景:在当今快速变化的商业环境中,企业管理者面临的挑战日益复杂。领导力不仅是管理者驾驭自身与组织前途的关键利器,更是影响和改善下属绩效的重要保证。为什么同样的团队在不同的领导下会呈现出截然不同的结果?为什么相同岗位的领导者,创造的价值与财富却大相径庭?这些现象的背后,根本原因在于领导者的领导力。领导力不仅要你自己做得卓越,更要激发他人表现卓越。卓越领导者
讲师:谢瑞宝详情
课程背景:管理者的核心职责不仅仅是完成个人任务,更重要的是通过团队的力量实现组织目标。管理者的绩效并非仅仅体现在个人的工作成果上,而是通过团队的集体绩效来衡量的。因此,管理者能否有效地培养和辅导部属,直接决定了团队的整体表现和组织的长期竞争力。部属培育是管理者的一项重要职责,它关系到团队的持续发展和组织的战略目标实现。员工在完成工作任务的同时,如果不能得到持
讲师:谢瑞宝详情
课程背景:在当今快速变化的商业环境中,管理者扮演着至关重要的角色。他们不仅是组织战略与执行之间的“桥梁”,更是团队动力与效率的“引擎”。一个优秀的管理者能够有效地协调资源,激发团队潜能,推动组织目标的实现。然而,许多管理者在角色转换过程中面临挑战,他们往往缺乏对管理本质的深刻理解,难以准确把握自身的角色定位,以及在实践中如何有效地实施管理。本课程旨在帮助管理
讲师:谢瑞宝详情
共情智链:DeepSeek赋能高品质职场沟通 12.26
课程背景:大量的研究结果表明:影响一个人成功的要素仅有20取决于专业技术能力,80则来自于高效的沟通和人际交往,沟通成为影响一个人一生发展的关键。对管理者而言,管理者工作的本质在于透过他人将事情做对,管理者需要不断地与他人沟通、协调、处理人际冲突,才能有效地推动工作。管理工作有两个重要的70定律:管理者的工作,有70的内容属于沟通的工作,管理工作出现的问题,
讲师:谢瑞宝详情
成人达己:高产出的部属培育辅导 12.26
课程背景:管理者工作本质的特点在于通过部属创造出结果,管理者的绩效,不是自己个人的绩效,而是透过团队所创造的团队绩效,管理者能否将部属带好、培养好,将决定其能否取得出色的工作成果,培育部属是每名管理者重要的职责之一。员工在完成工作任务的同时,如果不能得到持续的进步与成长,这个团队就无法保持持久的竞争力。管理者必须在正确认知管理与角色定位的基础上,进一步掌握部
讲师:谢瑞宝详情
TWI-JI工作指导:班组长核心技能提升 12.26
课程背景:班组是企业的细胞,是企业最基层的组织单位。企业所有的经营决策,最终都要通过班组来落地实施。班组工作的有效推动,直接关系到企业的整体经营效果。作为班组的管理者,班组长在企业中扮演着至关重要的角色。班组长不仅是生产任务的执行者,更是团队领导者、问题解决者和员工培养者。他们承担着公司赋予的QCDSM(质量、成本、交期、安全、士气)等核心职责,是企业实现高
讲师:谢瑞宝详情
- [杨建允]2024全国商业数字化技
- [杨建允]2023双11交易额出炉
- [杨建允]DTC营销模式是传统品牌
- [杨建允]探析传统品牌DTC营销模
- [杨建允]专家称预制菜是猪狗食,预
- [潘文富]厂家对经销商工作的当务之急
- [潘文富]经销商转型期间的内部组织结
- [潘文富]小型厂家的招商吸引力锻造
- [潘文富]经销商发展观的四个突破
- [潘文富]经销商的所有产品都要赚钱吗
- 1社会保障基础知识(ppt) 21255
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政专员岗位职责 19114
- 4品管部岗位职责与任职要求 16373
- 5员工守则 15537
- 6软件验收报告 15460
- 7问卷调查表(范例) 15204
- 8工资发放明细表 14660
- 9文件签收单 14315





