课程七:阳光心态
课程七:阳光心态详细内容
课程七:阳光心态
课程七:《阳光心态》
繁忙复杂的工作、节奏紧凑的生活、高强度的压力是否会让您时常觉得精神疲惫、苦不堪言?
本课程针对这些问题,提出很多应对解决的心理战术,通过丰富的案例使您拥有像阳光一样的知足、感恩、达观的心态,通过工作中的自我认知,察觉自己的不足,同时鼓励同事的成长,学会批评与自我批评让您建立积极的价值观与职业工作导向,帮助学员学习有效地管理自身的情绪、压力及挫折感。释放出强劲的影响力提升工作效益。掌握处理压力的技巧和激励他人情绪的方法,营造良好的工作氛围。
【课程收益】
1、通过培训进行自我认识,自我管理;
2、学会识别情绪及服务情绪,掌握情绪管理的方法;
3、运用有效工具获得正面情绪状态;
4、掌握提升自身价值的方法;
5、学会如何快乐的工作。
【课程天数】
1-2课时(1-2天),或根据受训单位的要求调整和组合。
【授课方式】
案例、讲授、游戏、角色扮演、图表、录象等
【课程大纲】:
第一单元:对阳光心态的理解
序言:什么是健康?
1、心态的力量
2、阳光心态的理解
案例:乔.吉拉德成功的秘诀—阳光心态
第二单元:塑造阳光心态的六大工具
1、工具之一:主动积极
1.改变态度:改变不了事情,就改变态度
2.案例分析:中国直销政策变化后的心态
3.老板心态:不依赖、不等待、不懈怠
4.游戏:我们可以做的更好
2、工具之二:坚持不懈
1.生命是一个过程,成功也是一个过程
2.注重积极因素,享受过程
3.在竞争中享受快乐
4.案例分析:如何理解“经历了风雨仍不见彩虹?”
5.共同分享“坚持不懈,直到成功”的经典格言
3、工具之三:把握现在
1.过去不可重回,未来难以预料
2.把握今天,活在当下
3.把握现在,成就未来
4.案例分析:从量变到质变,马上行动
4、工具之四:转变自我
1.不能改变环境就适应环境
2.不能改变别人就改变自己
3.学会放弃,学会宽容
4.案例分析:客户永远是对的
5、工具之五:心存感恩
1.充满爱心
2.心存感恩
3.共同分享:胸怀感恩心
6、工具之六:合作共赢
1.欣赏他人,助人为乐
2.学会分享,团队合作
3.案例分析:如何做大蛋糕
4.共同分享:企业需要每个人的付出和合作
第三单元:展现阳光心态
1、展现阳光心态
1.良好的职业形象
2.规范的动作行为
3.表情阳光灿烂
4.情景模拟:阳光心态从内而外
2、阳光心态展现的条件
1.自信
2.果断
3.不断学习
4.共同分享:每天学习进步一点点
第四单元:情绪管理与压力管理
1、什么是情绪管理与压力管理
2、 压力的来源
1.家庭、工作、社会、个人
2.案例分析:选择大于努力
3.共同分享:如何走自己的路,获得家庭支持
3、如何控制情绪缓解压力
1.分析问题的根源
2.重新审视制定目标
3.制订时间管理计划
4.改善人际关系
5.调整自我心态
6.珍惜身体健康
备注:此课程大纲仅供参考,具体内容可根据客户需求进行“量身设计”!
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