高效时间管理-提高专注力的制胜法宝

高效时间管理-提高专注力的制胜法宝

Ø 课程简介：

您是否想仰天长叹---每天再多给我一个小时吧！

您是否每天都充当救火队员？

您是否觉得每天都很忙，但产出的都是毫无价值的工作结果？

您是否在抱怨有无数的人打扰你，而你却不懂得如何拒绝别人？

以上种种是职场人士的工作常态，如何解决上述问题、管理好自己是成功人士必须思考的问题。

本课立足个人目标设定，结合时间管理工具，帮助职场人士解决时间永远不够用的痛点。

Ø 课程目标：

总目标：帮助职业经理人/希望提升效率的职场人士改善工作方法，提升工作业绩。

具体目标：

1. 帮助学员认知自己的时间管理习惯

2. 帮助学员认知情绪是如何影响我们的时间管理的

3. 帮助学员使用时间管理工具，聚焦学员个人工作目标，进行工作任务轻重缓急分析，从而改善个人工作方法，提升个人效率和团队管理效率

Ø 课程特色：

该课程最大亮点是充分结合企业业务真实场景，运用案例分析，情景演练，视频教学，小组讨论，个人反思等多种教学方法，将理论与实践相结合，帮助学员真正体会到“知道”不等于“做到”，“做到”源于“行动”，为学员将理论应用到实际工作场景奠定良好基础。

Ø 课程对象：

企业的中基层管理者；想要改变“整天瞎忙”这一职场怪相的商务人士；希望提升个人效率的职场人士。

Ø 培训时长：1天

Ø 大纲内容：

1 你的时间够用吗？

1.1 小测试：你是一个时间管理高手吗？

2 阻碍个人效率的因素有哪些？

2.1 小组练习：你如何分配手中的资源

3 时间的特性

4 看电影学习时间管理：“乔治的一天”

小组讨论：

时间浪费的内部因素

时间浪费的外部因素

5 高效运用时间的技巧

练习：你的目标是什么？

5.1 目标的种类

5.2 优先管理策略

5.3 时间管理四象限

5.3.1 案例分析：乔治工作的四象限分布

6 小结：时间管理四步法

7 情绪管理的重要性

7.1 情绪如何影响我们的效率

7.1.1 案例分析：避免情绪影响的必杀技

7.2 总结：在变化的环境下如何反应

8 立即改变

8.1 如何处理中断

8.2 日志管理

8.2.1 案例分析：安排好您的一天

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