职业生涯规划
职业生涯规划详细内容
职业生涯规划
校园课堂方案
【课程背景】
青春是梦,是诗!经过了4年的大学生涯,大学生们从梦和诗中走过来,突然发现自己要面临人生与现实中的许多选择,工作,朋友,伴侣…在人生的交叉点上充满的困惑,迷茫,无奈…究竟如何规划自己未来的蓝图?如何选择适合自己的人生之路呢?如何走入职场打拼?如果有导师课堂进行一些正确的引导和启发,年轻人起码可以少走一些弯路。
【课程收益】
从生涯角度对职业生涯规划的重新认知
初入职场做好时间管理,合作共赢,向上管理的重要性
在心理情绪管理方面个人成长,亲密关系有重新的认知;
调整人生与职业价值观;
更深入地了解自己,对未来的人生和伴侣选择有更高维度的思考;
【课程对象】
三年级或四年级大学生。“亲密关系”课堂也适合老师。
【课程时间】
每个课堂/话题根据需求可设计为线上+线下,线上时长为30分钟-45分钟,线下时长为2小时-3小时
【课程系列】
课堂1:职场篇---职业生涯规划
第一部分:生涯与职涯职涯的困惑
生涯的角色
角色与角色的冲突
角色与自我的冲突
在角色的冲突中决定我们是什么样的人?
从生涯角色到人生彩虹图,让同学们画出自己的人生彩虹图
小组分享:思考与讨论人生的角色
第二部分:向左走,向右走?我该如何做出职业选择?-职业决策法带你走出困境
职业决策的困惑
职业决策的通常做法-职业测评
用“职业锚”测评工具 找到自己的职业优势
选择突破的方向
-让同学们思考自己在哪些层面有优势:不费力,专注,自我赋能
职业决策四步法
第一步:你是否拥有决策权?
第二步:时间底线是什么?
第三步:他人观点如何?
第四步:你的目标在哪里?
职业生涯中你最在乎的是什么?-探索你的职业价值观
什么是职业价值观?
职业价值观能帮助我们做什么?
职业价值观的类型有哪些?
如何探寻我们自己的职业价值观?
用洛克特十三种价值观来给重要性打分
职业价值观探寻:
给50岁的自己写一封信
第三部分:生涯设计
经验的碎片
整理思路-人为什么无感?无感怎么办?
说出你的生涯故事
用心理学“叙事疗法”的方式让同学们用故事表达的方式设计生涯故事
S1和S2故事的区别
生涯九宫格
给自己的生涯九宫格打分
课堂2:职场篇---管理自我 (目标管理/时间管理,沟通技巧,双赢合作与商务精神)
第一部分:合理规划,从容应对
时间都去哪儿了?
如何设立目标
时间管理四象限
第二部分:双赢合作
合作的理性认知
创建合作的基石
合作技能的实践
第三部分:沟通技巧
先讲结论,直入主题
用数据、事实、逻辑说话
配合对方的步调
充分理解对方的期望值
第四部分:向上管理
正确认识领导,才能拼好职场
了解领导,才能管好领导
获得领导信任的八种方法
七种典型领导的管理方法
六种尴尬场景的化解方案
避开管理领导的五个雷区
课堂2:心理情绪篇-个人成长
第一部分:探索未知的自己
认识乔哈里视窗
互相讨论:选择出什么因素决定了我
邀请你进入故事的世界-什么事情决定了我
让同学们给过去的自己写一封信
让同学们给未来的自己写一封信
故事的具象化-回到过去
时光之旅-前往未来
对影成三人
心理学时间线练习,让未来的自己帮助现在的自己做个选择
第二部分:如何让生活更有意义?
我,你,他的故事
两个故事的力量
找到自己有力量的故事
婚姻的故事,职场的故事
层层叠叠的故事
找到你的动机
把人生活成想要的故事
第三部分 如何与焦虑情绪和平共处?
人为什么焦虑?
试着描述焦虑的样子
把焦虑具象化
我和焦虑喝了一杯咖啡
-用心理学的方法让同学们练习掌握调节情绪2个方法
第四部分 如何与抑郁和平共处
常见的困境
抑郁自我环检测
僵化状态与灵活状态
抑郁的声音
接纳比对抗有效
倾听比建议有效
消除抑郁的方法
课堂3:心理情绪篇--亲密关系
第一部分:如何了解与经营亲密关系?
了解“我是谁“
练习:写下父母和自己的特质,让同学理解自己的性格来源
如何在婚姻种经营亲密关系?
-男女大不同:沟通方式不同,头脑不同,对婚姻的渴望不同,自我价值建立点不同,性需求不同
- 原生家庭不同 (价值,人生观,未满足的渴望)
- 天生气质不同
- 幸福婚姻的两种能力
第二部分:谈一场不分手的恋爱-
分清爱与需求?
如何提升爱的能力?
- 爱之源,连接父母的练习
-从罗伯特的爱情三角理论谈激情,亲密,承诺
爱的5种语言
谢颖老师的其它课程
培训体系建立2023 02.12
培训体系建设与计划制定-谢颖老师课程背景-------------------------------------------------培训很贵,不培训更贵。理念认知、课程研发、制度流程和费用预算等问题都困扰着企业人力资源发展和企业自身的发展。如何打造高效的培训操作程序?如何跟得上企业的发展和员工能力发展的需求?建立适合企业的培训体系是人力资源部门和管理者
讲师:谢颖详情
情商领导力202309 02.12
情商管理与领导力主讲:谢颖老师课程背景-------------------------------------------------智商秉自天赋,后天难以弥补。高情商可弥补智商的不足,使你脱颖而出。情商要经历练,可以在处事交往的过程中积累,逐步达到较好地控制和驾驭自己情绪的境界。不少高智商的管理者在处理向上管理,向下管理和横向关系中阻力重重,光有学历,光
讲师:谢颖详情
如何与孩子更贴心 02.12
如何与孩子更贴心课程背景-------------------------------------------------父母都希望自己的孩子能够健康成长。但他们发现和孩子的交流越来越困难,随着孩子的年龄增长,父母与孩子之间的墙似乎越来越厚。数据显示,现在抑郁的孩子年龄越来越小,也越来越多。我们也许不知道,就像身体需要身体营养一样。孩子在不同的年龄阶段,也需
讲师:谢颖详情
如何做好人力资源管理助力三项制度改革? 02.12
如何做好人力资源管理助力三项制度改革?-谢颖老师课程背景-------------------------------------------------随着企业的不断发展和市场环境的不断变化,人力资源管理的价值逐渐被很多类型的企业认可。结合国有企业深化三项制度改革的东风,如何高效能地发挥人力资源的效能,激发企业活力驱动业务发展,人力资源团队要回归本源、认清
讲师:谢颖详情
《从战略出发的绩效管理》 02.12
从战略出发的企业绩效管理实战课程-谢颖老师课程背景-------------------------------------------------绩效管理是管理的基础,但大部分中国企业没有完善绩效管理流程,只简单地做绩效考核,还处于公司目标分解的初级阶段。管理者更没有意识在目标设定后帮助员工制定绩效计划和跟踪辅导与面谈。员工的绩效目标没有达成,能力得不到提
讲师:谢颖详情
《大兵小将-一线管理人员管理技能及绩效辅导培训》 02.12
大兵小将-一线班组长管理培训-谢颖老师课程背景-------------------------------------------------一线员工通常占企业总人数的大部分,一线班组长是最基层的管理人员,他们承担着重要的角色。一线班组长基本是从一线员工提拔上来,在新的工作岗位上,他们要从单打独斗转变成带兵打仗。但他们对自己的角色认知很多还停留在员工层面,
讲师:谢颖详情
《如何构建企业和谐劳动关系》 02.12
如何构建企业和谐员工关系主讲:谢颖老师课程背景-------------------------------------------------在很多企业中,员工关系往往等同于劳动关系,HR管理者往往忽视了背后需要关注的各种关系管理与沟通渠道。很多新进HR或新提升的HR不知道怎么做员工关系,在日常管理工作中不了解员工关系的风险点,没有定期或及时做好沟通与疏导
讲师:谢颖详情
《人才规划与人才梯队建设》 02.12
人才规划与人才梯队建设-谢颖老师课程背景-------------------------------------------------人才是企业经营的基础,没有人才储备生存与发展将面临危机,很多企业没有人才储备和人才梯队,有效人力资源经常处于过度使用状态,缺乏知识的更新及技能的提高,人才盘点和关键人才梯队建设显得非常重要!课程收益------------
讲师:谢颖详情
《培训体系建立》 02.12
培训体系建设与计划制定-谢颖老师课程背景-------------------------------------------------培训很贵,不培训更贵。理念认知、课程研发、制度流程和费用预算等问题都困扰着企业人力资源发展和企业自身的发展。如何打造高效的培训操作程序?如何跟得上企业的发展和员工能力发展的需求?建立适合企业的培训体系是人力资源部门和管理者
讲师:谢颖详情
《以人才战略为导向的培训体系建立》 02.12
《以人才战略为导向的培训体系建立》课程背景-------------------------------------------------培训很贵,不培训更贵。这个问题困扰着企业人力资源发展和企业自身的发展。培训如何支持企业从业务战略到人才战略执行?如何建构高效的培训体系?如何跟得上企业的发展和员工能力发展的需求?如果你想要画出树枝的样子,那你要先去听听风
讲师:谢颖详情
- [潘文富]烟酒店一定要靠卖酒赚钱吗
- [潘文富]薪资考核的初步改善措施
- [潘文富]新开门店的白板期要做些什
- [潘文富]经销商终端建设的基本推进
- [潘文富]中小企业招聘广告的内容完
- [王晓楠]辅警转正方式,定向招录成为
- [王晓楠]西安老师招聘要求,西安各区
- [王晓楠]西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠]什么是备案制教师?备案制教
- [王晓楠]2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21207
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20285
- 3行政专员岗位职责 19088
- 4品管部岗位职责与任职要求 16282
- 5员工守则 15491
- 6软件验收报告 15429
- 7问卷调查表(范例) 15160
- 8工资发放明细表 14590
- 9文件签收单 14251