职场有效沟通课程大纲1天
职场有效沟通课程大纲1天详细内容
职场有效沟通课程大纲1天
职场有效沟通
【课程背景】
我们每个人都活在关系里:自己和自己的关系、自己和他人的关系、自己和情境(环境当中发生的事件)的关系。所以我们每个人都离不开沟通,而很多人在职场沟通中有以下困惑:
遇到上级领导,如何主动自信的打招呼?
给领导汇报工作时,不知如何说起?
领导给布置的工作任务,自己感觉有困难,可又不知道怎么开口?
其他部门同事工作上不配合,催了多次也不积极!
新生代员工个性突出,还没说什么呢,扭头就离职……
职场中的工作高效离不开上下级之间、同事之间、部门之间的有效沟通。想要上下级、同事之间关系和谐有效沟通,首先需要管理好自己的情绪,处理好自己和自己的关系,之后才能有力量有力气共情他人的感受,理解他人的需要,处理好与他人的关系,从而达成有效的沟通。
课程从心理学的理念和方法出发,与职场实际相结合,全方位提升职业人士的沟通技能,通过内在心理的觉察和接纳到外在行为的调整和改变的过程。
【课程收益】
以心理学、情绪管理ABC、DISC性格行为风格、教练对话技术为理论基础,分为三个部分:
第一部分(2小时)从心理学视角认识沟通,了解高情商有效沟通的涵义;
第二部分(2小时)觉察压力下自动化、有失功能的沟通模式,对身心健康、关系和谐、有效沟通的影响;
第三部分(2小时)认识有效沟通的4种能力,建立信任、有效聆听、开放式提问、结构化表达,让学员掌握职场环境下的有效沟通技巧,助力企业打造和谐健康的沟通文化。
【课程特色】
由20年企业管理背景,10余年心理学学习历程,7年以上授课经验的讲师设计、研发、讲授;
不同于职业技能的沟通类培训形式,更拒绝理论化、教条式、“鸡汤式”的理论灌输。课程关注学员由内而外的自我觉察,从积极心理学的理念出发,激发每个人与生俱足向上向好的成功资源;
运用理论讲授、案例讨论、视频观摩、体验活动、小组演练等培训形式,让学员全身心的投入其中,激发学员的参与、思考和投入。
【课程时长】1天(6小时)
【授课对象】企业各级管理者,以及有意愿提升沟通技巧的人士
【课程大纲】
一、解读职场高情商沟通
高情商理论
情商的定义
情商5要素
自我意识(小组分享:状态觉察)
自我协调(案例:秀才赶考)
自我激励(案例:棉花糖试验与延迟满足)
共情能力(案例:如何开导对方?)
社交能力(演练:如何打开拳头)
职场上下级沟通的涵义
沟通的定义
沟通的要素
沟通的流程
沟通的障碍
案例分析:女秘书的回信
职场上下级沟通因人而异
解读DISC行为风格
DISC行为风格解析
D:权力型行为风格的特点与沟通方式
I:社交型行为风格的特点与沟通方式
S:和平型行为风格的特点与沟通方式
C:完美型行为风格的特点与沟通方式
心理评测:DISC行为风格
二、觉察沟通模式
压力下自动化的沟通模式
什么是自动化的沟通模式
压力下自动化的沟通模式
指责模式——忽略他人,关注情境和自己
讨好模式——忽略自己,关注他人和情境
超理智模式——忽略自己和他人,关注情境
打岔模式——自己、他人和情境全部忽略
自动化沟通模式的转化
案例分析:是否要达成一致?
心理沙盘:压力下的沟通模式对上下级沟通的影响
压力下的一致性沟通方式
感受自己的感受和需要
理解他人的感受和需要
关注不同的情境和目标
心理沙盘:由压力下的沟通模式转化为有效的一致性沟通方式
三、训练高情商的有效沟通
高情商有效沟通的4种能力
了解自己:感受能力
理解他人:觉察能力
(1)无信任不沟通--由内而外与他人匹配
内心联接:聆听能力
柔和上扬的声音表情让他人放松
有效聆听与他人建立心与心联接
有效转化:提问能力
有效的开放式提问变问题为答案
提升聆听能力与他人心与心联接
关闭自主式聆听:关注点在自己
开启聚焦式聆听:焦点在他人
修炼全息式聆听:用心感受他人
有效的开放式提问
少用不用封闭式提问:2选1/封闭、过去/原因、消极/负向
多用善用开放式提问:更多/开放、未来/成果、积极/正向
转化式提问将问题转化为答案
你要的是什么?
为什么对你那么重要?
你怎么知道已经达成了?
你能做的是什么?
你如何承诺坚持去做?
我能为你做些什么?
运用ORID逻辑工具有效表达
Objective:事实/信息
Reflective:感受/体验
Interpretive:理解/思考
Decision:决定/行动
案例分享:什么是事实?什么是感受?什么是内在需求?
小组练习:转化式问题
表达练习:ORID向上级汇报工作
课程总结 & 问题答疑
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