做情绪压力掌舵人快乐工作快乐生活_王吉凤_企业内训课程

做情绪压力掌舵人快乐工作快乐生活

培训讲师：王吉凤

讲师背景：
王吉凤老师（广东深圳）——人才发展与职业化专家曾任荷兰喜伴（SPA）广东零售培训学院负责人曾任香港迪生创建（S.T.Dupont）法国都彭培训经理曾任黑蚁集团全国培训经理曾任深圳某珠宝公司黄金商学院院长及培训督导总监曾任深圳市得润电子股份有详细>>

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做情绪压力掌舵人快乐工作快乐生活详细内容

做情绪压力掌舵人快乐工作快乐生活

《做情绪与压力掌舵人快乐工作快乐生活》
王吉凤
课程背景：
哈佛大学曾做过一项调查，在人的一生中，有超过80%的各种成功的获得来自正面情绪的推动，而个人的能力仅占到成功因素的15%。这一研究成果表明，一个人对情绪控制能力的大小，不仅仅影响着他的心情，更会对他整个人生的道路的走向产生重要的影响。一个人能否成功，成功的大小，正是正面情绪与负责情绪竞合的结果。
个人情绪及压力处理不当，不仅降低个人幸福感，甚至形成身心疾病；个人情绪及压力处理不当将影响亲密关系甚至影响家庭和睦；个人情绪及压力处理不当将影响个人绩效同时传染其他同事，消耗团队能量甚至造成事故。
对于管理者，如果不能及时识别员工的情绪与压力并加以引导与缓解，将降低团队效能甚至影响团队凝聚力与士气。忽视员工情绪与压力管理，将导致组织氛围“麻木”、“死气沉沉”、毫无生机。
课程收益
1.对个人带来的收益
1.1觉察、识别、释放个人情绪；
1.2拆解情绪炸弹，拥有健康身心；
1.3将负面情绪转化为宝藏；
1.4自我情绪，促进家庭稳定，提升职场竞争力。
2.对组织带来的收益
2.1营造积极向上的团队氛围；
2.2快乐工作、快乐生活，增加组织美誉度
课程对象：
企业职员、企事业管理人员、高危作业人员、工作环境过于单调的人员、特殊工种人员
课程时间：
3小时
授课形式：
讲授+体验+影视+小组讨论
课程大纲：
导语：感知情绪
体验：情绪故事
分享：个人最近的情绪描述
一、自我情绪表达
1.1情绪表达话术
1.2情绪测试
是非观-视频《头脑特工队》
1.3情绪的四种功能
体验：快乐动物园
二、情绪的物理体现
2.1身体振动频率
2.2情绪能量（美国精神科医师David R.Hawkins）
2.3情绪与健康
2.4情绪负转正，拥健康身心
三、情绪管理
3.1情绪三要素
视频：情绪与情境
3.2情绪识别四叶草
体验：情绪觉察小游戏
3.3情绪调节五法
练习
四、压力管理
4.1看图识别自己是否处于压力状态
4.2自我理论-佛洛依德
4.3压力易感与压力耐受
4.4应对压力五策略
五、快乐工作
5.1定义快乐
5.2拥有快乐
5.3快乐工作五法

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