时间管理大纲
时间管理大纲详细内容
时间管理大纲
时间管理大纲
如果你所在的企业面临着这样的困惑：
员工做事情总是一拖再拖，突发事件不断，方案迟迟拿不出来；
• 管理者感觉员工的压力在正常范围内，但员工已经处于快要崩溃的边缘；
怎么做才能让员工时间与压力滚离得当：
•
使员工将对的事情做对；避免压力带来的亚健康，保持积极的情绪；提高决策速度和质
量，人际关系和睦；
•
帮助公司提升业绩，改善公司氛围和员工士气，降低安全事故发生率，提高客户满意度
，降低离职率......
本课程将从以下内容帮助学员提升时间管理的能力。
第一部分 时间管理
• 从心态出发
引发学员对时间管理“痛”的思考，认识到时间的宝贵，进而引发学习兴趣
（我需要管理时间了）。
• 不是普通的时间管理技巧
课程的核心并非引导学员如何做时间管理的加法，而是通过引导学员通过明
确的方向，学习做时间的减法。
• 方法具体化
深入刨析如何做时间管理的优先排序，帮助其从自以为知，到知其所以然。
• 有效的工具
第二部分压力管理
哈佛商学院压力管理中心指出，压力管理的唯一解决之道在于：
• 增加个体对压力的弹性。
• 减少外界或自身对个体的不合理要求。
课程压力管理部分着重通过加大学员的生理砝码（调节当下生理反应）、心里砝码（改
善认知，积极看待压力），来提高学员应对压力的弹性。
课程效益
✓
心态：发现时间管理的优势，以及自我管理的机会；正确认识压力，并正确对待压力
。
✓
技能：运用多种工具和技巧提升有效处理、安排多项任务的能力，高效的管理与掌控
时间；学习从根本上决解压力的工具与方法，掌控压力疏解法（治标）和压力管理策
略（治本）。
✓ 应用：提高员工工作效率，改善公司氛围和员工士气，提升公司业绩。
课时：2天
授课对象：新员工
授课方式：重点内容讲解、案例分析、小组讨论、角色扮演
课程纲要
成为时间的主人
➢ 明确时间的价值
➢ 理解时间管理的内涵
时间管理之指南管理
➢ 理解指南针
➢ 明确自己的人生角色
➢ 设定你的角色目标
时间管理之始终管理
➢ 了解自己的时间现状
➢ 排定优先顺序
➢ 计划和安排日程
➢ 管理干扰
➢ 逃离时间的陷阱
认识压力
✓ 找到自己的压力源
管理压力
✓ 两种类型人的压力
✓ 头脑风暴：压力管理和长期战略
✓ 快速解决办法
课程特点
✓
课程中提供实用有效的工具和方法，帮助学员从知其然到知其所以然，方便学员在实
际工作中的有效运用。
✓ 用学员工作中的情景来练习，上完课后知道 具体情况如何处理。
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