阳光心态

阳光心态——快乐工作，健康生活
主讲：杨理
【课程目标】
1、了解时代特色，理解“阳光心态”实质；
2、建立科学思维体系，完成“阳光心态”造血功能；
3、“阳光心态”具体落地。
【课程时长】两天
【课程特色】视频分享、案例分享、实际演练贯穿整个授课过程，拒绝空洞地说教。
【培训大纲】
课程导入：
现场互动：假如“幸福”你就拍拍手
现场心态诊断：乌鸦与乌龟
导入结论：打破固化心智模式，塑造“阳光心态”
第一章： “阳光心态”时代新解
一、现场互动：“阳光心态”新解
二、案例分析：“阳光心态”三大核心内容
三、案例分享：让“阳光心态”自动循环
• ——从中国传统文化中搜寻塑造“阳光心态”之关键
四、现场互动：观察图片，测试现有心理状态
五、互动结论：人的心理状态是由其思维模式决定的
本章小结：思维方式决定“阳光心态”
第二章：塑造“阳光心态”从搭建正确的“思维模式”开始
• 现场互动：长久“站立”的秘诀宝典
• 互动感悟：“内心平静、心胸辽阔、目标清晰”才会长久站立
• 结论： “理性思维”“宏观思考”“思维聚焦”是塑造“阳光心态”的三大支柱
一、“理性思考”是塑造“阳光心态”的基础
1、案例研讨：情商PK
• “理性思维”告诉我们：提高“情商”我们的世界才会充满阳光。
2、案例研讨：这场事故你如何看待？
• “理性思维”告诉我们：理性批判的公民才会用“阳光心态”看待时代发展
3、心理测试：如何走出迷茫的“森林“？
• “理性思维”告诉我们：“被关爱“ 是我们的真实渴望
• 案例研讨：我们想要的“爱”会来吗？
• “理性思维”告诉我们：“世界上没有无条件的爱”
4、“理性思考”的现实应对（一）——学会成全
• 案例研讨：“阳光心态”应有的“狼图腾”
• 苏格拉底的“成全”理论现实解析
• 案例研讨：看到“美女同事“摔跤，你如何处理
• “理性思维“告诉我们：让他人的心态阳光才会有自己的“阳光心态”
5、“理性思考”的现实应对（二）——学会尊重
• 马斯洛的“需求论“解析
• 视频展播：“阳光心态”下的尊重达成
• 图示解析： 价值升华过程图解
• “理性思维“告诉我们：安全的人生就是利益与捆绑并存
6、“理性思考”的现实应对（三）——正视磨砺
• 控制欲望、管理情绪的哲学解析
7、小组互动：“阳光心态”脱口秀
• 结论：处理问题要扩大格局，宏观思考
二、“宏观思考”是塑造“阳光心态”的关键
1、现场互动：读出“颜色”与“单词”之间的差别
2、思考：我们为什么会说出不一样的结果？
3、“宏观思考”的现实应对（一）——知己知彼
• 案例研讨：我们为什会“纠结”
• 弗洛伊德“人性“之解析
• “宏观思考“告诉我们：扩大视野才有”阳光心态“
• 现场互动：“马兰花开”
• “宏观思考“告诉我们：归属感是“阳光心态”的需要
• “宏观思考”的现实应对（二）——建立互赖关系
• 现代人际关系三大模式解析
• 现场互动：沟通试试看
• “宏观思考“告诉我们：“阳光心态”就是要知道没有解决不了问题
5、“宏观思考”的现实应对（三）——多方面角度看问题
• 案例研讨：“看门大爷”的委屈救助
• 案例研讨：朋友合作的三方获胜
• “宏观思考“告诉我们：“阳光心态”就是要知道哪里都是出口
三、“聚焦思考”是塑造“阳光心态”的保障
1、案例研讨：“旅游”问题如何解决
2、案例研讨：如此充值，如何解决
3、“聚焦思考”告诉我们：找到问题解决的本源才能建立“阳光心态”
•
本章小结：思维模式决定心理状态，理性、宏观、系统的思维模式是建立“阳光心态”
的基础、关键和保障
第三章： “阳光心态”实际落地
• 现场互动：长久“站立”的秘诀宝典
• 互动感悟：“内心平静、心胸辽阔、目标清晰”才会长久站立
• 结论： “理性思维”“宏观思考”“思维聚焦”是塑造“阳光心态”的三大支柱
一、自信心：吸引力法则
1、案例分享：生命的花朵
2、现场互动：我自信
二、乐观心：ABC法则
1、案例分享：雨伞与棉被
2、案例分享：塞翁失马焉知非福
3、现场互动：学会赞美自己、赞美生活
三、善念心：内驱力法则
1、案例分享：心中有眼中有
2、案例分享：给你一块最好的糖
四、饶恕心：强化法则
1、案例分享：和尚过河
2、案例分享：如此巴掌
3、饶恕和释怀
五、坚韧心：量化法则
1、案例分享：鸡蛋、红萝卜、咖啡豆
2、案例分享：忍耐是一种教养
六 、感恩心： 平等法则
1、比特布劳的《不平等与异质性》解析“感恩”
2、现场互动：感恩清单
3、互动结论：其实感恩从来不曾远去
本章小结：六步走向“阳光心态”
结束语——课程回顾

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