心灵之光——经理人心理健康指南

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清华大学卓越生产运营总监高级研修班

综合能力考核表详细内容

心灵之光——经理人心理健康指南

心灵之光——经理人心理健康指南

管理精英宣言
我是不会选择去做一个普通的人。如果我能够做到的话,我有权成为一
个不寻常的人。我寻找机寺,但我不寻求安宁。我不希望在国家的照顾下成
为一名有保障的市民,那将被人瞧不起而使我痛苦不堪。
我要做有意义的冒险。我要梦想,我要创造,我要失败,我更要成功。
我绝不用人格来换取施舍;我宁愿向生活挑战,而不愿过有保证的生活;
宁愿要达到目标时的激动,而不愿要乌托邦式毫无生气的平静。我不寺拿我
的自由去与慈善作交易,也不会拿我的尊严去与发给乞丐的食物作交易。我
决不会在任何一位大师的面前发抖,也不会为任何恐吓所屈服。
我的天性是挺胸直立,骄傲而无所畏惧,勇敢地面对这个世界。所有的
这一切都是一位企业家所必备的。《心灵之光——经理人心理健康指南》《心灵之光——经理人心理健康指南》成功之本
商场上许多经理人的英年早逝,及“障碍人”的大量出现,使我们感到
了“精神压力”的协迫,真正的富裕应该拥有心理健康。从中年经理人猝死所引发的思考
近年来,中年管理者猝死的机率越来越高,常听人议论说某某看上去如
何健壮,如何精神,想不到怎么说去就去。
在医疗越来越先进,物质越来越丰富的今天,高层经营者的死亡,为什
么这样频繁呢?其最主要、最直接的原因是由于企业经营竞争激烈,负担过
重的精神压力所致。
我们生活的环境,存在很多不稳定因素:社会结构复杂化、价值观多元
化、国际上领土和宗教的纠纷日见增加;社会的竞争越来越激烈,生活节奏
越来越快,当今时代的特点用一个字来概括就是“快”。科技发展快,观念
更新快,关系变动快,信息增加快,生活节奏快,环境变化快,而且越来越
快。在这个几乎无所不在的“快”字笼罩下,人们正承受着越来越大的心理
压力。这种不断增大的心理压力已经超过了许多人的承受能力。
各个领域里的竞争都在日益加剧,竞争的范围也越来越广。每个人都要
迫不得已参与这样或那样的竞争,如:升学的竞争、就业的竞争、生意的竞
争、技术的竞争和恋爱对象的竞争等,想要逃避竞争几乎是不可能的。有竞
争,自然就会有人成功、有人失败。竞争的程度愈烈、范围愈广,体验到失
败的人就会越多。失败者若缺乏应付挫折的能力,就会产生心理疾病。其实,
即使是胜利者,在竞争的过程中也容易增加心理疾病发病的可能性,因为竞
争本身就是导致心理疾病的一个重要外因。
在诸多复杂因素所造成的经济环境中,企业经营的掌舵者,势将感到极
度的困难,所承受的精神压力必将加重,再加上人际关系的不易建立,平时
运动不足,睡眠不足和一些个人生活上的不良嗜好,这些都是造成高层经营
者猝死增加的原因。
这些猝死者,究其死因,大半以上是死于心脏病或脑溢血,而诱发这两
种病发作的因素常常是心理上和社会上的精神压力。
苏联的生理学者毕克夫博士,在其著作“大脑皮质与内脏机能”这本书
中,首先明确指出:人的内脏系在神经的支配下发挥机能的。如把他的见解,
用一句话加以说明,那便是:人所受到的环境影响,都会传到大脑,并间接
地影响到内脏。因此,当精神压力过大或持续时间较长时,就使内脏的机能
发生异常,维护生命的荷尔蒙分泌减少,而对于外界的防卫能力降低,结果
就变成为成人病发病的导火线,加速死期。
原任哈佛大学精神分析医师的拜兰德博士,曾经发表论文说:“在健康
的维持上,精神状态的影响,比遗传因素、体质及吸烟喝酒等不良习惯所造
成的影响还要大”,并提出警告:具有忧郁症者的罹病率,比无烦恼者高达
九倍之多”。
那么,由于精神压力所引起的疾病又有哪些呢?
①消化系统的疾病
食欲不振、恶心、胃痛。当心情失去平衡并且精神压力无法消除时,胃
液的分泌就发生异常,出现前述的症状。胃酸过多的状态持续,不久就会引
起胃或肠的溃疡;而胃酸减少的状态持续,将使食欲不振加强,引起消化不
良。现代的胃溃疡,大部分的原因,与其说是暴饮暴食,不如说是精神压力
累积所致。这,已经是很明显的事实。
②循环器系的疾病精神压力的增大,人就会诉说血压升高或心脏扑通扑通地乱跳,脉搏加
快。尤其值得注意的是精神压力的累积,会变成冠心病及心肌梗塞的导火线。
由脑血管的收缩、扩张所引起的偏头痛,也被认为是精神压力所致。
③神经系的疾病
精神压力,对于精神神经系统,也有很大的影响,会导致神经症、神经
衰弱(Neurose)郁闷状态。
④性生活
有担心的事,或受到精神上的打击时,性欲会减低,甚至陷于阳痿。由
于精神压力,导致精子数减少的事,也已经被证实了。
⑤其他
有时候,会引起脊背的疼痛或肌肉的痉挛,也有因紧张而诉说头痛的情
况。同时,由于精神压力所引起的症状,却变成为糖尿病、肾脏病、关节炎
等疾病的原因,也不在少数。就这样,可以说,精神压力几乎与所有的疾病
都有关系呢!对此,我们应敲响警钟。“障碍人”在急增
有人提出,现在我们生活的这个充满竞争和变化的时代为“精神压力时
代”,这说明并非只有经理人这个阶层的少数人受到强大的精神压力,而是
一般人普遍有这种感受。如此巨大的面,势必有许多人不能及时化解压力而
被压力压迫成了“障碍人”。并且“障碍人”的数量和种类都在急增,最常
见的几种“障碍人”是:
“A型人”
所谓A型,并非指A型血的人,这种“A型人”的特征是:(1)经常为
紧凑的工作计划而慌慌张张;(2)对于任何事都要全神贯注,不肯放手,以
休息为耻;(3)竞争心强烈,争强好胜,易激动、没耐性。
这是心脏病学者梅亚•福利德曼博士和赖•罗世曼博士根据“A型病人”
的个性总结出来的,并经过长期调查,确认“A型人”容易罹患心脏病。
这种“A型人”的特征,正是大部分高层经理人所共有的现象。
“社交恐怖症”型
恐怖症是现代社会生活中经常出现的一种心理病症,尤其在都市生活
中,恐怖症的发病率是很高的。社交恐怖症是恐怖症的一种表现,属于一种
常见的病态心理。恐怖症作为心理系统的一种疾病,是指人们在接受某种刺
激时,突然改变原有心理的平静状态,在情绪上表现出来的紊乱形态。人们
一旦患上恐怖症,就会形成对某种刺激的定势反应,也就是一种心理倾向。
定是决定的定,势是形势的势。定势是指人们在经历过某种心理体验以后,
产生一种心理习惯,并且在以后的情绪活动中明显反映出这种心理习惯的印
痕。比如,当人们对某种刺激感到害怕、恐惧,或者是不安和紧张以后,一
旦再次遇到这种刺激时,原有的心理反应便会重新出现,并且形成一种稳定
的心理习惯。


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