王沛老师的内训课程
课程名称： 《从压力到动力的情绪转化》 主讲：王沛老师6课时课程背景：认识压力与情绪，与其共舞！国外数据：1. 美国每年有约100万员工由于心理压力而缺勤，每个员工的缺勤会造成668美元的损失；2. 40的人“跳槽”或转行是由于心理压力和职业倦怠所致；3. 压力导致的疾病每年会使英国损失8000万个工作日，每年的经济损失高达70亿英镑；4. 75的员工会在工作时间考虑个人问题，超负荷的压力不仅仅损害个体，更严重破坏了 组织与社会的健康发展。5. 世界500强企业中有9
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课程名称：《情归何处—与情绪共舞》主讲：王沛老师6课时课程收益：情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题，适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。 当我们整日把情商挂在嘴边，当企业越来越关注员工情绪与压力，我们是否真正理解何为情商？情商又将如何影响我们的工作和生活？运用心理学各种流派技术及思维模式带您走进真正的角色定位，建立深度的自我觉察理解何为情商，认识和管理自己的情绪，有效地推动自己并识别他人情绪，从而建立良好的人际关系，做一个高情商的人。情绪无好坏之分，一般会分为正面情绪、负面情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以如
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1、我们真的了解自己吗？（理论＋体验）2、解读工作或生活中的冰山（理论讲解、体验、案例分析）3、了解自己、了解他人：分析每个人的人格模型（人的生命体的组成、感觉通道量表测评、人格压力测评等）4、从源头上与父母连接（体验环节＋分享）Ø父母关系与成功素质Ø阳光、积极的心态，先从感恩开始5、平衡的艺术Ø天平的两端：事业家庭Ø你在过替代式人生吗？自我生命范畴的平衡Ø个人生命动力呈现（萨提亚家庭治疗的方式呈现生命动力）Ø人格动力源于哪里（测评＋绘画）Ø自我循环圈，你的生命动力“卡”在了哪里呢？6、自我模式的突破Ø信念的破除7、找到心想事成的自己 [本大纲版权归老师所有，仅供合作伙伴与本机构业务合作使用，
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一、情压认知，我知晓 1、组织情绪看清楚 Ø现实中组织出现的现象及压力问题分析Ø压力与情绪的关系，压力的四个特质Ø情绪产生的来源 二、当下的影响，我所思 1、如何影响我们Ø压力与工作效率有关、压力存在理由 正压、负压两相宜Ø气质类型与情绪的关系2、具体表现 ，现压力群的症状，情绪的正面意义Ø组织幸福的情感品质，积极情绪的六组品质3、情绪与组织行为互动 个人情绪调节的工具Ø情绪5步剥离法，冰山下6层的情感挖掘讨论练习：Ø了解周围人在人际关系的你会使用的情绪，对你在工作中的阻碍Ø列出十种情绪，每一组情绪背后的正面意义Ø体验： 制作冰山看到情绪变化，组织中的情绪气质测量三、学习情压智慧——我的情绪，
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一、认知情绪1、情绪对我们的影响是什么？Ø情绪是灵魂的语言，Ø情绪是一股能量，一股气，为了区分，于是有了很多名字；情绪也许不是我们自己的，也许不是当下的情绪，是幼年成长的压抑/未被满足的/未被释放的2、我们又是如何对待情绪的呢？Ø误解：当情绪来的时候，好不要让他存在；正解：学习如何与它友好相处（看到他、转化它）Ø情绪无好坏（喜怒哀惧，是我们的定义才有了好坏之分。喜悦是成长的能量；愤怒是界限的能量；恐惧是敬畏之心）Ø情绪为何不是在滋养着我们？很多人困在情绪中，主要被外在的事情影响，我们没有处理好情绪，对情绪有误：3、误会来自集体意识的教育（如，让孩子不许哭）Ø情绪没有被善待，所以一触即发Ø情绪没
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1)尝试用空性的法则去看，至少给自己一个独立的时间空间，环顾四周。当目光所及之处，试着用这些句子套用你目光所及之处物上，不要有分别心，如：这个桌子不具备任何意义……2)满分10分，你给自己目前的财富、关系、健康打多少分？为什么？3)用空性的法则去看、去听、去感受，随时可以进行，当目光所及及所听之处，或者有感觉升起的时候，用这些句子：i.这朵花不具备任何意义/这棵树不具备任何意义ii.我所看到的、听到的不具备任何意义，是我对其赋予了意义，我对所看到的，所听到的，所感受到的并不一定都了解……4)与你亲近的人目光对视，然后写下这个过程当中的感受与体会5)扩大意识空间的；你通常是如何评价金钱的？金钱对