刘昕老师的内训课程
单元 薪酬与薪酬管理薪酬的构成及其功能薪酬管理所面临的挑战第二单元 战略性薪酬管理企业战略与战略性薪酬管理从传统薪酬战略到全面薪酬战略组织文化与薪酬管理战略第三单元 职位薪酬体系职位薪酬体系的特点及操作流程职位评价与职位结构第四单元 技能/能力薪酬体系技能薪酬体系能力薪酬体系第五单元 薪酬水平及其外部竞争性薪酬水平及其外部竞争性决策薪酬水平决策的主要影响因素市场薪酬调查第六单元 薪酬结构设计薪酬结构的原理及其设计方法薪酬宽带第七单元 绩效奖励与认可计划绩效奖励的基本原理绩效奖励计划的种类特殊绩效认可计划 第八单元 员工福利管理员工福利概论员工福利的种类员工福利的规划与管理第九单元 特殊
讲师：刘昕查看详情
讲授内容本段内容学习目的一、压力对我们的影响1.压力现状2.压力的两个层面：正面压力和负面压力3.负面压力对我们的影响4.工作压力的自我评估让学员了解自己现在所处的压力状况看到压力给我们带来的负面影响和正面的意义二、压力是如何产生的1.心理学的压力模型2.压力产生的机制来寻找管理压力的有效途径3.压力管理模式⑴直接消除压力源⑵改变对事情的评估⑶发现并扩充你的资源4.找到你身边的老虎：发现你的压力源了解压力产生的因素发现自己的压力来源找到有效管理压力的模式更好的发现和运用已有资源应对压力五分钟压力管理法：头部运动掌握随时舒缓身体压力的方法三、压力管理策略一：创造思维的效益1.卓越的思维方式是管理
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一、 压力对于我们的影响 压力的意义 了解你的压力现状 压力在心理、身体、情绪方面带来的影响二、 压力是如何产生的 想法是情绪的关键因素 压力的产生机制和模型 信念、价值观决定了你对刺激的反映方式 NLP的思考逻辑层级 分析和解决问题的有效工具 影响压力管理的三个层面1. 压力来源2. 对压力刺激的评估3. 反应方式三、 操之在我——管理压力策略 身体的链接——习得身体的智慧1. 呼吸的变化2. 放松与冥想3. 舒展身体 思想的重构——用新视角看问题1. 地图不是实际的疆域2. 重新框架3. 生活就象情景剧4. 重新认识对与错5. 抵制非理性信念四、 职场压力 导致工作压力增加的因素