情绪训练-管理者情商(EQ)

  培训讲师:陈凡

讲师背景:
陈凡,北大纵横管理咨询集团合伙人,中国人民大学硕士。长期担任企业中高层职务,曾服务于中远集团、鹏润投资集团、珠江地产和当代投资集团,曾任战略研究业务经理、企业运营部门经理、企业管理运营中心总监。熟悉地产建筑、IT、高新技术园区、服装外贸、生 详细>>

陈凡
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情绪训练-管理者情商(EQ)详细内容

情绪训练-管理者情商(EQ)

  09:00-09:30 引子

  EQ对于组织的意义 理性的工作和有限理性的人

  第三种劳动:情绪劳动

  管理者为何需要提升EQ

  09:30-10:30 导论

  内观取向的情绪训练 什么是“内观(mindfulness)”

  体验1:感观苏醒

  两粒葡萄干的练习

  分享与讨论

  内观取向的情绪训练

  觉察情绪

  表达情绪

  接纳情绪

  超越情绪

  10:30-12:00 **单元

  觉察情绪、表达情绪 体验2:你的情绪模式

  游戏:24根牙签

  组织中的人际模式

  原生家庭的人际模式

  小组分享:我的情绪和家庭

  学会表达情绪

  哭泣与愤怒

  我讯息

  12:00-13:00 午餐

  13:00-14:00 第二单元

  接纳情绪 情绪对人类意味着什么?

  愤怒/悲伤/恐惧对你的价值

  绘画:我的主导情绪

  体验3:感恩情绪冥想

  14:00-15:45 第三单元

  超越情绪 体验4:接触自己

  观呼吸 / 观身体

  游戏:贴标签

  观情绪 / 观念头

  体验5:无常

  坛城沙画(dul-tson-kyil-khor)

  超越情绪

  15:45-16:00 交流与分享 Q & A

  回家练习方法

 

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