《谁主宰你的心情》内训

  培训讲师:易际涨

讲师背景:
易际涨老师管理咨询专家◇北京大学经济学院客座教授◇时代光华管理培训学院、香港光华管理学院首席培训◇上海普慧公司总裁、普慧商学院院长◇中国心理学会会员、首批心理咨询师◇畅销书《员工的五种心态》作者(北京出版集团)◇教学光盘《职场心态修炼》主讲 详细>>

易际涨
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《谁主宰你的心情》内训详细内容

《谁主宰你的心情》内训
课程大纲:

  **部分:压力理论与技能篇  
  识别压力讯号
  压力发展三阶段
  压力产生原因
  心理学家保罗•高保瑞压力学说,不同人压力反应了解情绪
  戈尔曼情绪智能理论
  情绪钟摆效应
  负面情绪原因
  处理负面情绪的实用方法
  控压方法
  刺激回应原理
  压力源积极和消极差别
  意焦原理和测试
  意焦方法
  积极心态重要性挑战活动
  放松工具

  第二部分:压力管理与高效提升篇 
  调整大脑经验元素
  调整储忆调整情绪
  可控和不可控
  消除压力源
  工作平衡观
  压力情绪日记认识心理学
  需求理论
  管理主动求变
  积极心态
  AB理论
  信念种植法
  潜能无限
  心理暗示
  理想树
  压力应对管理
  营造管理环境
  生活平衡模型
  身份/信念/价值/能力/行为/环境
  心态管理/心态与人本/心流现象
  快乐的秘诀
  心态替换训练
  自信心建立
  精神按摩法
  员工三心态
  七种情绪
  调控情绪压力
  成功心态法
  性格与个人成败
  情绪低谷与PASS
  智模式技能
  自我改变
  极限理论
  区域性格
  5分钟压力管理

 

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  《谁主宰你的心情》课程大纲:  部分:压力理论与技能篇  识别压力讯号  压力发展三阶段  压力产生原因  心理学家保罗高保瑞压力学说,不同人压力反应了解情绪  戈尔曼情绪智能理论  情绪钟摆效应  负面情绪原因  处理负面情绪的实用方法  控压方法  刺激回应原理  压力源积极和消极差别  意焦原理和测试  意焦方法  积极心态重要性挑战活动  放松工

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课程大纲:  天:专业知识环节(9:00—16:30)  讲.前言篇  节.融入TTT理念的了解认知  a.培训观念的转变b.企业竞争的本质c.TTT培训  第二节.参与性很高的游戏——一个优秀的演说家及培训师是怎样的  a.疯狂记忆b.自我介绍c.知你知我  第二讲.培训师篇  节.企业培训师  a.培训师的四种境界b.成功培训师的四种特质c.培训师的四种

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移情沟通内训   01.01

课程大纲:  讲.导入:体验沟通(画出展示):画出你所想……  一.认识自我  1.了解自我的认知  2.了解自我的沟通特点  二.了解他人  1.了解他人认知的不同  2.了解不同的人,其沟通方式的差异  第二讲.沟通的障碍  1.世界观不同  2.立场不同  3.行为风格不同  第三讲.移情沟通的关键步骤  1.价值观  情绪控制  案例:杰克韦尔奇的用

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课程大纲:  讲思想篇——与成功有约?  一.导论  1、成功与我?  (1)成功职场的新定义  (2)谁应该成功  (3)成功职场的本质  2、为什么要成就顶级职场?  (1)责任  (2)你爱的人  (3)360度利害关系人  3、顶级职场的道、艺、术  (1)一个中心两个基本点  (2)五大心态  (3)十项修炼  第二讲方法篇——五大心态和十项修炼 

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