阳光心态与情绪管理
阳光心态与情绪管理详细内容
阳光心态与情绪管理
课程大纲:
引言
关于知行合一的探讨
一、从盘点自己开始
认识自己
我是谁
我的优势是什么,我的盲点在哪里
我在哪里,我在社会那个层面
我还有哪些不知道
影响人生发展的五大因素
二、不良的职场心态众生相
此处不留爷,自有留爷处
人往高处走,水往低处流
各扫门前雪,休管他人瓦上霜
老子天下**
我已尽力,无能为力
我是打工的,没挣多余的钱
什么都是理所当然,应该如此
我是对的,都是你们的错
三、职场人的心灵修炼
五心为王
积极的心
包容的心
感恩的心
强者的心
责任之心
四、忠诚度与责任感的建立
对工作环境的两大基本态度
大多人都愿意活在“舒适区”
抗拒改变的三大心理因子
能力圈原理:关切圈和影响圈
两种思维方式:积极主动和消极抱怨
抱怨心态的根源:将自己放在关注圈
五、阳光心态技巧
克服情绪化思维模式
责任心态模式建立
转换负面思维的三个技巧
阳光思维的四个内涵
六、掌控自己的情绪——主宰自己
情绪从哪里来
焦点与情绪
控制自己情绪的三大方法
课程回顾与问答
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