提升职场幸福力

  培训讲师:仲敏

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仲敏老师个人简介【讲师简介】应用心理学硕士国家二级心理咨询师注册企业EAP培训师企业心理资本与压力情绪管理培训师青岛日报特约心理专家【专业经历】仲老师长期从事个人与团体压力及心态调适工作,拥有大量咨询与培训的实战经验,擅长职业压力、情绪管理 详细>>

仲敏
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提升职场幸福力详细内容

提升职场幸福力

提升职场幸福力
一 课程背景:
大量研究表明:企业的经营绩效很大程度上取决于员工的幸福感,员工的幸福快乐直接关系着企业的长远发展。没有快乐的员工就没有快乐的客户,员工的快乐指数是衡量一家企业核心竞争力的重要因素。正如阿里巴巴总裁马云所说:“看一个人、一家公司是不是优秀,不要看他是不是哈佛或斯坦福毕业,不要看它有多少名牌大学毕业生,而要看这帮人干活是不是发疯一样干,每天下班是不是笑眯眯回家!”快乐就是企业的核心竞争力。本课程致力于提升员工的快乐指数,用快乐力来提升员工的幸福指数,同时撬动员工最大限度的发挥潜能,让企业获得最佳绩效。
二 课程收益:
1.掌握改善自己的思维模式的方式,多角度看待问题,提升适应环境的能力
2. 尝试改变自己的行为模式,积极主动,增强责任感
4.建立快乐心态,提升幸福指数,撬动个人发挥潜能
5.提高心理健康状况,提升工作积极性和工作状态
三 课程推荐:
主要特点:立足于心理学的体验式学习
案例指导:分析经典个案。
四 课程过程:调研、沟通、计划、实施、总结、回访
五 课程大纲:(具体内容根据实际情况定制)
(一)工作源于心态
1.人到底追求什么
非现在人生;
老鼠赛跑的误区;
世界上最幸福的人
2.转变思维,转变机遇    
哈洛的猴子实验;
触摸、运动和玩耍
3.人为什么不快乐    
情绪起源;
心态效应;
烦恼是自己找的
4.每一个当下都是资源
(二)职场幸福力的魔法
1. 阳光心态的魔法
高效的工作状态
开放,创造的思维
建构美好的生活
百折不挠
2. 阳光心态的最佳配比
测试自己的阳光率
最佳配比:3:1
(三)塑造职场幸福力
1. 增加积极情绪
真诚
发现生活中的正向资源
品味美好
数数福气
追寻激情
寻找优势
与他人在一起
享受当下
2.减少消极情绪
反驳消极思维
打破思维反刍的僵局
变得更有觉知力
拆除消极情绪的地雷
应付周围的消极源
媒体信息的影响
3.增加自信的技巧
我的五样
生命线
4.变挫折为机遇的技巧
例外
从新建构
学会提问

 

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