爱是你我--婚姻与家庭
爱是你我--婚姻与家庭详细内容
爱是你我--婚姻与家庭
(一)理解:爱是你我
1男性与女性对家庭理解的差异
● 案例分析:我心中的家
● 讨论:你心中的家庭是什么样?
2婚姻前后的心理变化
●相互依恋转向婚姻模式
●接触关系变为紧密关系
●情感关系转变为社会关系
3 性格色彩与婚姻
●体验活动:你属于哪一种性格色彩
●性格色彩与婚姻
(二)沟通:爱要怎么说出口
1 沟通中的应对方式
●五种沟通中的应对方式
●不同应对方式的内在需求
●夫妻间的回应方式
体验与分享:夫妻沟通舞蹈
● 提升沟通的技巧:
觉察(自己和对方的状态)
倾听(体验活动:你听到什么)
回应(语言的回应,情感的回应,肢体的回应)
安抚(体验:请给与对方一个语言的安抚)
2爱的五种语言
体验活动:学员现场提供真实案例,重现沟**程,尝试运用课堂上的方法引发改变
(三)相处:明明明白白我的心
1知情:了解自己的情绪
● 了解自己的负面情绪是什么
● 建立长期情绪管理的方式
● 分享:近一次沟通中自己出现过的负面情绪,是如何处理的
2解情:化解对方的情绪
●能读懂对方出现负面情绪的信号
●掌握帮对方从负面情绪中走出来的技巧
●体验与分享:当家庭中的另一个人陷入情绪中,自己如何应对?
3 婚姻中的润滑剂
●夫妻性生活
●案例分享:
●构建共同爱好
(四)危机:阳光总在风雨后
1 双方家庭中人际关系
●案例:婆媳真的是天敌吗?
体验活动:家谱图
2 信任危机
●案例:我该怎么办
3音乐体验:澄清潜意识,了解自己的内心
4 行动
●找出自己有感触的一个点,从现在开始行动
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