第四课 压力与情绪管理

  培训讲师:张楚培

讲师背景:
张楚培老师——企业管理技能提升专家22年企业管理实战经验10年企业管理培训实战经验北京理工大学MBA(中德班)国家注册高级企业培训师武汉市政府参事室特约信息员武汉市第十二次党代会特邀代表曾任:武汉可口可乐饮料有限公司|营业所主任曾任:武汉世 详细>>

张楚培
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第四课 压力与情绪管理详细内容

第四课 压力与情绪管理

第四课 压力与情绪管理
(课时:1天)


目前中国不少企业里普遍存在着这样一类员工:由于自身职业化程度不高,导致工作
目的不明确,工作目标不清晰,工作方法不恰当,工作习惯不合理,与此相伴的是工
作责任心不强,进取心不够,忠诚度不高,最终导致其在工作中长期难以成长,职业
生涯难以进步,工作能力难以提升,工作心态难以积极,其最终的结果很可能是跟不
上社会和企业的发展乃至被企业所淘汰。

作为一家企业,如果企业中普遍存在一些职业化程度不高的员工,则必然导致企业经
营效率下降,市场竞争力减弱,企业文化涣散,进而损害企业的经营利益,阻碍企业
的健康发展,甚至危及企业的生存。

本系列课程从职业心态、职业能力、职业礼仪、职业素质、职业生涯规划、人际交往
与沟通、时间管理、压力与情绪管理等八大方面针对企业员工进行全面的职业化塑造
,以期达到企业期望的人才标准,赢得良好的企业经营效益。同时,也能使员工自身
在企业中不断进步和成长,获得个人长远的职业发展。

← 正确认识工作的意义和目的,让员工能积极努力地投入工作
← 学习科学的工作方法,提高员工的工作技能
← 掌握时间管理的技巧,提高工作效率
← 学习职业生涯规划的方法,让员工获得长远持续的职业发展
← 塑造职业素养,提升职业道德,增强员工敬业度和企业凝聚力
← 学习职业礼仪,掌握人际交往的技巧,打造和谐上进的团队
← 培养健康的职业心态,学会排解工作压力的方法,使员工能积极快乐地投入工作

← 适合企业各级员工,尤其是新员工及中基层管理干部
← 希望提升自身职业素养、快乐工作的各界职业人士


❑ 专题讲授 / 实战指导 / 工具方法 / 案例分析 / 视频赏析 / 现场讨论 /
师生互动

课程大纲:
一、认识压力
1、压力的概念
2、正压力与负压力
3、压力的形成原理
4、工作压力曲线
5、工作压力的来源
6、负面压力的危害
7、工作压力的负面症状
8、个人工作压力评估
二、化解压力的方法
1、压力管理
2、化解精神压力的方法
3、认识情绪
4、情绪的概念与分类
5、不良情绪产生的根源
6、ABC情绪理论
7、常见的不合理信念
三、消极情绪的危害
1、消极情绪的危害
2、消极情绪的后果
3、掌控情绪的方法
4、怎样提高掌控情绪的能力
5、化解消极情绪的方法
6、掌控情绪的方法
7、培养积极的心态

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课程意义

课程收益

课程对象

教学方式


 

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