公开课B：《身心、家庭、沟通、改善》

《幸福生活：“身心、家庭、沟通”改善训练》
培训导师：罗惠依 老师
1999年从业至今，17年丰富“催眠疗愈与培训教学”经验，
清华大学、北京大学特聘“催眠心理、九型人格、形象礼仪”讲师
国际教练联盟ICF认证：专业教练
美国NLP协会（ABNLP）认证：专业NLP执行师
美国NGH催眠协会认证：高级催眠师
国际萨提亚学院认证：萨提亚家庭治疗师、九型人格导师
课程收益：
一 协助化解夫妻关系的“困”
二 协助解除亲子关系的“苦”
三 协助化解学员自己生活之“难点”，内心之“困惑”
四 一人可以改善全家！
无数家庭疗愈案例证实，
夫妻间只要有一人学会爱的技能，开始改变，
另一半就会受影响开始改善关系！孩子也同步开始改变！
一个家庭，需要一个人率先成为：开启全家幸福的“金钥匙”！
课程说明：
三天两晚的课程，
综合了罗老师17年做心理疗愈的经验，
融汇了当今心理疗愈技术的几大基石：
萨提亚家庭治疗、催眠、家庭系统排列、情绪处理技术、零极限清理技术，
通过十多种触动人心的体验训练，
在体验中，理解原理，
在体验中，感悟起因，
在体验中，练会解决的方法，
并在课程现场就取得改善的“成效”，
课程之后意料之外的、更多收获会持续发生，
这是一次学员自我觉察改善的历程，
也是改善“爱、财富、健康、家庭、事业”等层面的历程，
课程重在引领学员“取得结果”，而不是只学会理论！
训练特色：
全程丰富的互动、促进醒悟的“体验式练习”，学习过程无需笔记，
在“身心减压”的舒适过程中，练会标本兼治的实用心理学技能！
内容介绍：（蓝色字，为互动环节）
第一天 找到深层原因
（9小时，9:00-12:00 13:00-16:00 17:00-20:00）
一 写下你对目前生活最不满意的三个问题，和希望达成的改善目标
二 找到导致生活某些层面卡住的深层起因：
学员参与的“家庭雕塑”展示：家庭能量抢夺战，家庭塑造孩子的过程
三 了解你的父母、自己、爱侣、孩子的四种生存模式：
指责型、讨好型、打岔型、超理智型
四 了解形成四种生存模式的原因：
1家庭塑造孩子的本质：
父母师长们无意识进行的“催眠”-- 信念输入----影响孩子终生
2 了解“催眠”的工作原理：
1） 意识与潜意识的关系
2） 潜意识掌管人生的：A身体 B记忆与情绪 C信念 D 实现
3 “内在冰山结构”的自我觉察
五 不同生存模式下，塑造的孩子，出现的人生问题
1 自我价值感很低的人，持续出现的诸多问题
2 人生某些方面（婚姻、财富、健康等）反复挫折的原因
六 了解第五种生存模式：表里一致型
七 学员练习：和自己的潜意识对话技术
八 了解“限制性信念”与“创造性信念”的不同表现与结果
九 检查你潜意识中的重要信念（程序）：是创造性的，还是限制性的？
1 关于“自我价值”的系列信念、程序
2关于“健康美丽”的系列信念、程序
3关于“婚姻”的系列信念、程序
4关于“金钱”的系列信念、程序
5关于“地位”的系列信念、程序
6关于“子女”的系列信念、程序
九 停止抢夺、回到丰盛的路：只有先疗愈自己，他人会因感应而改善
十 实现疗愈，应有的重要信念：关于“人、父母 、改变”的信念
第二天 自我疗愈
（9小时，9:00-12:00 13:00-16:00 17:00-20:00）
一 幸福家庭是五种“关系”的协调：
1 我与自己的关系，是一切改善的核心！
2 爱侣与他她自己的关系
3 夫妻的关系
4 父母与孩子的关系
5 夫妻两个家族的关系
二 逐一练习：“自我疗愈”彻底而高效的系列方法：
1 核心之法：觉察、允许、接纳
A“内感觉与外感觉”的唤醒
B “我允许、我接纳”的觉察与练习
2 面对之法：see与core
3 化解之法： 四句箴言
三 现场去除人类三大幸福障碍：依赖、强迫、麻木
1 互动：“我期待你”----觉察自我卓越性---引发“接纳与尊重”
2互动：“我是对的”---- 能量抢夺大战 ----引发“停止强迫，回归自己”
四 现场化解自己最想解决的难题背后的“限制性信念”
五 家庭重塑：家族能量调整
1 个案呈现：你的难题幕后的能量真相
2 练习化解：面对与承接：父亲、母亲、家族的无穷能量
3 集体检视：看到该难题改善后的“新能量状态”
六 爱的存款理论：解决“黄金法则”与“白金法则”的困惑
七 接受和表达“爱”的五种频道
1 互动：认知你主要家人“爱的主频道”、
2 反省、行动
3 第二天分享你行动后收到的反馈
第三天 同步疗愈自己与关系：一致性沟通
（6小时，9:00-12:00 13:00-16:00 ）
一 最健康的生存模式：表里一致型，可由“一致性沟通”逐渐实现
二 讨论：当你感觉愤怒或失望时，你是如何表达的？
带来的结果通常是你想要的吗？
三 是什么阻碍了人们彼此互不伤害的情感表达？
四 传统沟通中表达自己负面情绪的误区与伤害：
1 “挖苦式”情绪表达 2 “呵斥式”情绪表达 3 “孤立式”情绪表达
4 “比较式”情绪表达 5 “预言式”情绪表达 6 “结论式”情绪表达
7 “记账式”情绪表达
五 练习“一致性沟通”--- 既不伤彼此情感，有容易促使成理解和妥协
1 第一步 小组组练习“3 F沟通”
步骤1、表达“我的事实”
小组练习：区分“事实与评论”
步骤2、体会和表达“我的感受”
小组练习：区分“观点与感受”
步骤3、表达“我的理由”
小组练习：区分“指责与观点”
步骤4、表达“自己的请求、需求”
小组练习：区分“命令与请求”
2 第二步：小组练习“6 F沟通”：
表达对方的和自己的事实、情感、观点、需求 --- 持续问答，彼此反馈 --- 直到达成理解共识
3 小组主题练习：
用一致性沟通，处理一件你家庭与工作中“真实冲突”事件，获得不同以往的结果
六 增加倾听的力量 --- 如何做到“真正倾听”
1 何谓“用全身心倾听”
2 “倾听”时人们常犯的错误
3 练习：如何体会他人的感受和需要
4 练习：反馈他人不同情绪表达的方式
七 如何表达“愤怒”情绪
1 我们为什么会生气
2 听到不中听话时，你的四种选择
3 练习：尽量不伤害他人地表达“自我愤怒”的四个步骤、
八 如何表达“爱与感激”
1 误区：你的“夸奖”，是真心欣赏？还是一笔交易？
2 练习：表达感激的正确方式
3 如何接受他人表达的感激
九 如何巧妙改善他人：驯服虎鲸的方法

课程相关心理学技术简介：
一 萨提亚家庭治疗模式
由被称为“每个人的家庭治疗大师”的国际知名的心理和家庭治疗师：萨提亚女士(1916-1988)所建立的一套心理治疗方法，在整个国际心理治疗领域具有广泛深刻的影响。
家庭治疗模式，就是引导我们，按照最能得到和谐的顺序：先爱自己，然后再去爱别人，通过自我价值的提升和肯定，放下心灵的重担，重建自我与家人的爱与和谐关系。
它不是仅仅将焦点放在处理个人和家庭的问题上，而是创新了一套协助个人和家庭由负向转为正向成长的理论和方法，是一套以成长为取向的治疗模式。
最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更「人性化」，而非只求消除「症状」，治疗的最终目标是个人达致「身心整合，内外一致」，实现个人潜能的最大发挥。
解决一个人的身心关系方面的问题，不仅是告诉他这个问题如何解决，而是帮助他完全卸下这个问题。
二 家庭系统排列
由德国海灵格老师整合发展，是一门通过代表角色排列，为协助人们面对生命重大议题的方法。
家庭/组织系统排列，发现家庭系统有一普遍存在的“自然的秩序”影响每一个成员，帮助您直观地看到隐藏在困难之后地能量真相，清晰地了解家庭隐藏的动力，家族重复的纠缠模式，以及家庭中每一位成员如何影响到整个家族的系统。
为所有想与爱侣、夫妻、父母、子女或其他的人际关系维持和谐，提供一些可靠的指引，可处理家庭个案，如：亲子关系中断、亲人隔膜、两性关系疏离和破损、自己与内在的关系、身染重病、领养及与金钱事业的关系等等；
三 催眠心理治疗
催眠治疗术从古有之，具有数千年的使用经验，到了近现代，“催眠学”被各种科学方法研究与验证，逐步成为心理治疗中，不可或缺的主要技术，并在管理学、销售学、广告学、记忆学、医学界获得多种多样的实际应用。
催眠治疗的主要过程是：
个案向催眠师求助，催眠师采集信息、了解情况，双方商量好催眠目标之后，催眠师通过催眠诱导、深化，引导个案进入一种转化意识的状态，这个时候人的意识会被暂时弱化(但仍然是清醒的)，而潜意识会开放，并与意识连成一座桥梁。
由于多数心理问题根源是来自过去很久(甚是是童年、幼儿、胎儿乃至前世)，近期的事件不过是诱发因素，于是催眠师常常会引导个案的潜意识去回溯、探索根源，过程中可能包括宣泄、重演、重建、清理、寻找正面意义、人格整合、能量转化等等。
催眠治疗是最简单最安全毫无副作用的心理治疗，许多曾在普通心理咨询或精神科医生处经过长期药物治疗效果不理想的个案，经过1到5次的催眠治疗，个案就感觉问题已经解决。 催眠已经被越来越多的人所认识所接受。

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