4D情商修炼
4D情商修炼详细内容
4D情商修炼
【课程背景】
情商是控制自己情绪的能力,是一种认识他人需求的能力,是一种跟他人相处的能力,是一种自我激发的能力。情商是一种基本生存能力,它决定了一个人心智能力的表现,在事业取得成功的过程中,80%靠得是情商,20%靠得是智商,良好的情商是获得职场成功的基本素质。
情商高的人领导力更强
情商高的人工作业绩更高
情商高的人人际关系更好
情商高的人家庭更幸福
本课程设计了《4D的情商修炼》用4D的工具管理情商、修炼情商、提升情商。
【课程目标】
1、感受情绪的力量
2、掌握焦点管理工具的使用方法
3、掌握情绪转换的方
4、掌握4D天性测试工具
5、能够自如管理情绪
【课程大礼包】
1、 感知情绪的价值
2、 一个关注管理工具
3、 一个4D情商修炼工具及步骤
4、 一套简单的天性测试工具
【适用人群】职场人士、高层管理人员、想要提升情商的人群
【课程时长】2天/6课时天
【课程大纲】
第一单元:解读情商
一、解读情商
1.情商与情绪
2.情绪的价值
3.感知情绪
4.让情绪发挥力量
二、情绪产生的原因
1、大脑结构
2、故事背景
案例分享:一起感受情绪的力量
第二单元:4D焦点管理
一、AMBR管理公式
1.A(Attention)关注
2.M(Mentality)心态
3.B(Behaviorw)行为
4.R(Results)结果
二、焦点管理公式
1.你的焦点在哪里?
2.能量与关注点的关系
课堂演练:
1、看到的一样吗
2、关注点练习
第三单元:4D天性解读
一、四个维度= 人类的深层次需求
1. 直觉
2. 感觉
3. 情感
4. 逻辑
二、天性测试与解读
1、培养(绿色)
2、包容(黄色)
3、展望(蓝色)
4、指导(橙色)
第四单元:认知情绪组
一、管理情绪——管理人们的能量
二、情绪组分析
1.喜悦情绪组
2.愤怒情绪组
3.悲伤情绪组
4.恐惧情绪组
5.爱的情绪组
三、4种戏剧状态
1.受害者
2.合理化者
3.拯救者
4.指责者
课堂练习:台词转换
第五单元:4D情商修炼工具
一、4D情商管理工具
1.感激欣赏
2.适度包容
3.共同愿景
4.行动计划
案例分享:用欣赏赋能
二、工具应用
1、4D转化法
2、4D觉察日志
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